节食2天后吃什么好 节食后5天后怎么慢慢恢复饮食
节食减肥成功后怎么吃？节食一天一夜第二天吃什么好？节食减肥之后应该如何恢复正常饮食？节食减肥后怎样正确慢慢恢复正常饮食？节食减肥后如何恢复饮食？？？节食减肥后想恢复饮食,该吃什么？
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节食过后减肥成功的经验
可以吃一点蔬菜和水果，但是要避免吃一些高脂肪，油腻食物，注意要保持锻炼。
体重的增加减少主要是看你的饮食能量摄入和你的能量消耗，如果摄入量和你的消耗量基本平衡的话那么你的体重就不会有大的变化；
体重的保持需要养成良好的饮食生活习惯，忌暴饮暴食、饮食不要随意有大的变动；重要的是养成好的生活作息饮食规律；
节食减肥后最容易导致反弹，原因是节食本身会造成机体蛋白质营养缺乏，从而降低机体基础代谢能力，一旦恢复饮食，就容易反弹，所以必须合理制定减肥方案,记住健康的减肥方案,没有捷径,必须合理饮食,配合合适的运动,循序渐进,才能健康减肥,你现在一定要尽快恢复饮食，晚饭可少吃，并且找到适合自己的运动方式,作为常态坚持下去,才是最科学的。
节食后5天后怎么慢慢恢复饮食
显然是易消化，且补充能量的食物。或者喝点姜枣红糖茶，也不错。
比如小米粥之类的。切忌大鱼大肉大油脂。
适当的辟谷，节食，可以排毒，对身体也有益。
当然辟谷，没那么简单。
所谓节食，大略只是学了点皮毛。
因为辟谷还要考虑自身情绪心灵的通达，往往内心不净的心念，很消耗能量/气。
如果是生气导致不吃饭，反而不是节食，那是真的情绪让你耗气太多。
所以辟谷期间注意情绪心灵的调节清净开阔很重要。
过度节食减肥后反弹怎么恢复
减肥之后恢受正常饮食，还会胖的，减肥成功后，应该少吃热量高的食物，比如甜品，油质大的食物，猪肉之类米粥等等。早饭鸡旦，中午鸡鸭牛肉。晚上水果，总之减肥是一条漫长之路，贵在坚持，坚持锻炼，也是最好的力法。
节食减肥后如何恢复代谢
不节食健康瘦！
节食减肥后的恢复期
节食减肥后怎么调整才不会胖回来
我觉的要吃点清淡的
可以吃些稀粥，青菜之类的
然后最好补充点肉类，像鸡肉，鱼肉。脂肪都不高
还有就是水果吃点，补充维生素。苹果，橙啊，都很好.
但是别吃油炸的，那样对你减肥不好
