普拉提什么时间练 没基础是练瑜伽还是普拉提
有光练普拉提瘦的吗？一般一天练多长时间？什么时候练啊？瑜伽和普拉提每天的什么时间段练习最有助于减肥呢？普拉提每天练习多长时间？每周练几次？多久见效？不练会反弹吗？什么时候练瑜伽好，普拉提 瑜伽 区别，梵文瑜？普拉提适合在什么时间练习？练习普拉提的时间问题。
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每天练半小时普拉提能瘦身吗
一天练2至3小时，饭后空腹2小时后，一般下午3点多效果最好，然后练完后马上洗澡，1小时后才能吃东西
没基础是练瑜伽还是普拉提
一般来说傍晚是运动的最佳时间，而且我练过瑜伽，练之前要空腹一到两小时，所以我从六点练到七点，就不吃晚饭了，确实瘦下来了。
不过一定要坚持啊，否则还是会反弹的。
普拉提能长期练吗
一周最少两次，40分钟以上，好的老师一节课就有感觉，5节课后就会见效，但不控制饮食练什么效果都不太好，练得强度大停下来会有反弹
初学普拉提和瑜伽哪个好
清晨空腹是练习瑜伽的最佳时间：最好是在早上8点之前进行练习。因为清晨空腹练习瑜伽耗损的能质来自于脂肪，而不是肌肉，经过一晚的休息和净化，已清除完肠道和膀胱的废物，此刻大自然聚集的能量最多，也是一天之中最安静的时刻，我们的精神是清醒而未被打扰，能集中在练习上。此时你最有可能深刻体会身体、心理和精神的联系与协调，以及瑜伽作为一项“身心灵的艺术”的魅力，在一天天的积累中，你会很快体会到自己的进步。这种规律的练习能让你从杂乱无序的生活状态中解脱出来，养成按时作息的良好生活习惯。身心的健康状况由此改善，只要每天坚持练习也能达到减肥瘦身的效果哦！而且清晨练瑜伽还可以提高一天的新陈代谢率。
清晨空腹一般练习30分钟左右即可，也要根据每一位练习者的身体情况来定，像初期练习的朋友可以是几分钟或是几十分钟，随着练习时间和练习次数的增加，可以适当增加练习时间，但这并不是规定瑜伽练习时间越长越好，要听凭身体的感受，由身体的反应来确定练习时间。
最后需要提醒各位MM注意的是：争取每天在同一时间段进行练习，地点没有严格的限制，但尽量选择在通风，空气新鲜并且安静的地方，在家里开着窗户练习也是可以的，练习时最好在地板上铺张半厘米厚整洁的地毯。只要坚持连续10天在最佳时间里练减肥瑜伽，相信很快就可以见到效果了。
普拉提基础核心恢复训练
普拉提运动可以根据自身的身体感受一周做三次或者天天都做，每次锻炼一般可以保持在45分钟到一个小时之间，由于普拉提运动不属于心肺功能锻炼，所以并没有严格的时间限制。
60分钟普拉提课程安排准备
普拉提适合在任何时间想练的时候练习，不太计较时间
