晚上为什么不能喝酸奶 半夜喝酸奶健康吗
晚上临睡前喝一杯酸奶好不好？夜里能喝酸奶吗？晚上能喝酸奶吗？为什么晚上喝酸奶不好？晚上能不能喝酸奶，晚上适合喝酸奶吗？酸奶又该怎么喝呢？
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入睡前喝酸奶好吗
晚上睡觉前喝酸奶容易吸收和促睡眠
从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品如酸奶，有很好补钙作用。
另外，酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此睡前喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘。
但需要注意的是，肠胃不好的人，或者是胃酸分泌过剩、有胃溃疡病症的患者，最好是不要晚上喝酸奶。
晚上12点后能喝酸奶吗
可以适当喝蒙牛酸奶系列产品。
适时适量的饮用酸奶可起到一定的保肝、护肝的作用。
对乙肝患者而言，蛋白质的补充应按蛋白质的缺乏程度及病情决定，能够进食的患者采用口服，而严重消化不良，吸收功能差者，应考虑输入氨基酸。
晚上9点能喝酸奶吗
常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。
半夜喝酸奶健康吗
常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。
晚上能不能长期喝酸奶
1、晚上饮用牛奶是比较好的，因为牛奶中富含钙质，能够起到镇静安神的作用，对于有长期失眠的人来说，如果晚上临睡前喝一杯牛奶，可以达到镇静助眠的作用。
2、晚上饮用牛奶，身体还可以充分吸收牛奶中的营养物质，牛奶除了补充钙质，促进睡眠以外，还能够预防骨质疏松，尤其适合于中老年人。对于生长发育期的儿童能够达到增高的目的。但尽量不要喝的太多，牛奶热量相对也比较高，容易导致出现体重偏胖的情况。
喝酸奶是早晨好还是晚上喝好
晚上适合喝酸奶，酸奶可以搭配水果来喝。晚饭之后可以用酸奶和水果自制水果捞，很解腻。
据研究表明，酸奶是食物中钙的良好来源，从补钙的角度看，晚上喝酸奶好处更多。酸奶在晚餐后半小时喝，促进消化，应该是比较合适的。
