小腿刮痧为什么不瘦 刮痧刮小腿会瘦吗
小腿刮痧 能瘦么丶？刮痧瘦小腿，刮了两个月，为什么没反应？有没有刮痧瘦腿成功了的人呀，我刮了一个多月了，没瘦很多，为什么我刮痧之后大腿没有瘦？我每天园地五每天原地跑加上刮痧为什么小腿还是没有瘦下来？刮痧可以瘦小腿吗？
本文导航
腿粗刮痧为什么越刮越胖呢
可以的，刮痧是一种方法，目的是为了疏通经络
更多健康问题，可以访问我的空间
刮痧刮小腿会瘦吗
本身就是促进血液循环增加消耗来减肥，这种减肥效果微乎其微的，能瘦下来才奇怪
瘦腿刮痧有效吗
瘦腿方法
1.腿并拢，两脚前脚掌踩于台阶上。两脚尽力向上提脚后跟，直立在台阶边。然后缓慢地不停向上收缩小腿部肌肉，当小腿肚颤抖发酸时再落下。同时尽力下压足跟，使之落于台阶水平面下，但脚跟不要沾地。待小腿肚颤抖发酸且再提起。尽力反复做这一动作。
2.左腿向前弓步，左脚尽力向上提脚后跟；右腿尽力向后伸直，足跟着地，脚趾向前。然后身体反复缓慢用力下压至腿部肌肉颤抖发酸，再换右腿弓步，反复做。
3.左脚提脚后跟直立，右腿向前伸直抬起，脚向上勾，停顿，脚面绷直，停顿，直至腿部肌肉颤抖发酸；再换右脚提脚后跟直立，左腿抬起反复做。
4：脚跟抬起，两腿打开向下蹲，依据自己实际的身体条件尽量向下蹲。此动作不但能拉长小腿肌肉和韧带，还能还你漂亮的脚踝。上身要挺直，双手交叉自然放于身前，抬脚跟时吸气下蹲时呼气，然后自然呼吸。
5：双手交叉伸直抬至头顶，尽力向上伸，同时吸气，双脚并拢身体呈s形曲线，呼气，自然呼吸，幻想要坐到椅子上。此动作可拉伸整个腿部肌肉，觉得有难度可稍稍打开双脚。
6：站立，左腿微曲，右腿从前绕到左腿上，用右脚勾住左脚踝，胳膊与肩同高，大小臂弯至九十度，右胳膊从左胳膊前绕至两手掌心相对，身体呈s形。（也可反向） 经常做这个动作，可促进腿部血液循环，不但能改善身体曲线，还对小腿的静脉曲张有很好的缓解。
7：坐在垫子上，上身挺直，两腿伸直，吸气抬左腿与地面成45度角，呼气双手抓住左脚，自然呼吸。反向亦然。 这个动作很简单但效果明显，在做时要注意一定要挺直腰背部。
8：站立，弯右腿使右脚踩在左大腿内侧（若踩不到只要能踩到左膝盖内侧就可），同时双手合十举至头顶，尽量向上伸。反向亦然。 常做能让人体态挺拔，而且对关节处也很好。
中医刮痧怎么减肥大腿
使用正确的刮痧瘦腿的方法，坚持下去，一个月后腿围开始变瘦，两三个月以后腿围能瘦3-6cm。刮痧瘦腿主要针对水肿型腿和腿部脂肪不太多的人，如果腿部脂肪很多或肌肉很多，都不适合用刮痧瘦腿法，建议脂肪型和肌肉型的人多做运动来瘦腿。
天天在腿上刮刮痧能减肥吗
直接告诉你一个瘦小腿的方法吧:
1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。
坐于椅子上，单腿屈放于另一脚大腿上并伸直。小腿的肌肉必须紧张。单脚进行10~20次，反复练习。可自行在办公室或住家内练习。
2、运动脚踝关节，轻易去除皮下脂肪。
单手双撑脚踝，另一双手握住脚尖使其旋转。右转10次，左转10次，交替进行。经常做此运动，则间节活动灵敏，同时脚步也有轻快感。
3、紧缩小腿肌肉。
握住椅把或桌角，进行脚踝伸直运动。对小腿上较发达的肌肉有紧缩效果。肌肉结实后则可预防皮下脂防生成。反复做10~20次
刮痧瘦小腿肌肉图解
腿部刮痧对于瘦腿有一定帮助。 因为刮痧可疏通经络、活血化瘀，改善血液循环、改善皮肤的新陈代谢。 但是单用刮痧是不行的，最好配合上针灸，或者穴位埋线，或者耳穴压豆。单一的方法，疗效还是比较弱，综合方法疗效才是最好的。 对于腿部局部刮痧，可以刮具体的穴位，也可以刮经脉。常用的穴位有足三里、阴陵泉、丰隆；常用的经脉可以刮腿内侧的脾经，大腿前面的胃经，是调理脾胃消化系统。脾胃的功能好，痰湿功能就变好，体重自然下降。
腿部可以进行刮痧，一般在小腿和大腿刮痧的比较多。腿部刮痧可以起到缓解疼痛、松解肌肉痉挛、疏通经络、排毒瘦腿。
具体方法如下：
一、按摩或推拿小腿肌。
二、涂抹刮痧油剂精油。
三、用刮痧板在血海、足三里、承山及三阴交穴按照顺序刮20到30次。从大腿根部到脚底，从上到下的刮，小腿的肌肉时间大概是15到20分钟。
一天刮一次即可，每次刮到腿部肌肉潮红为度，直到腿部的症状得到改善，或软组织疼痛和麻木得到明显缓解以后即可。
