怎么去湿气减肥 夏天湿气重的人怎么排湿减肥
怎么去除体内湿气从而减掉多余脂肪？体内湿气重如何减肥？湿气太重怎么减肥？怎么可以去湿气减肥？湿气重的人怎么减肥？脾虚加上湿气过重的人，怎么做才能减肥？
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夏天湿气重的人怎么排湿减肥
体内湿气：用藿香正气散或者用红豆薏米自己熬茶粥喝，少吃肥甘油腻的食物，多做运动，多吃新鲜瓜果蔬菜。
减掉多余脂肪：合理的饮食配合适当的运动，饮食要遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的，其中“晚吃少”是减肥的关键，尤其是睡觉前4-6小时内不要进食或者吃零食，运动可以跑步，骑单车，跳绳等
体内湿气重如何减肥
体内湿气重导致减肥失败 教你如何祛除体内湿气
现在人，吃肉吃得太多，吃的食物里有污染，运动量少，身体阴盛阳虚，湿邪内郁，所以大便无法正常。为什么成型的大便很少呢？中医里讲，脾虚则便溏，中国人本应以五谷杂粮为食，现在以肉食为主了，很多人一天不吃肉就觉得很亏，长期这样，伤害的是脾胃，脾是运化水湿的，脾受到伤害，水湿不能完全运化，就在身体内堆积。所以，大便不成形意味着脾虚，也意味着体内有湿气。在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中，中医最怕湿邪。
湿是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战，总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿，这就好比冬天的时候，如果气候干燥，不管怎么冷，人都还是能接受的，但如果湿气重，人就很难受了。南方的冬天比北方的冬天更令人难受，就是因为南方湿气比较重，寒湿袭人。湿气遇热则成为湿热，这就好比夏天的桑拿天，有热又湿，让人喘不过气来，明显不如烈日当空、气候干燥的时候来得痛快。湿气遇风则成为风湿，驱风很容易，但一旦成了风湿，就往往是慢性疾病，一时半会儿治不好了。湿气在皮下，就形成肥胖，也是不好处理的健康问题。
想减肥但是湿气重怎么办
体内湿气重的人想要减肥，建议这之前还是要去除体内的湿气，这样才能够更有效地减肥，可以适当的喝一些祛湿茶，可以服用一些中药来进行调理，建议在平时一定要养成健康的饮食习惯吃的东西，尽量清淡少盐一点，但是也要养成良好的作息习惯早睡早起。
怎样消除身体湿气才能减肥
每天喝薏米粥，薏米是去湿的，适当吃一点辣椒，辣椒也可以去湿气，主要看你是湿毒，还是湿气，如果是湿毒的话，就得吃点儿药，长期服用薏米，另外一个要多运动，要出汗，我以前也有湿毒，在不懈努力下，经过几年时间好了，祝你健健康康，快快乐乐
女人肥胖湿气重吃什么好
湿气重的人减肥，必须要节制饮食并且配以一些中医的疗法，来进行健脾化湿的治疗首。先控制饮食，要先戒酒，特别是啤酒，坚决不能再入口。
因为啤酒可以助湿发热，并且湿气越重会伤及脾运化水湿的功效，除了饮酒，还要控制对各种饮料的摄入，特别是寒凉的饮料，比如刚从冰箱里拿出来的饮料，或者是生冷瓜果，这些都会伤及脾阳。
主食方面要控制米、面，这种主食的摄入，可含的热量特别高，进入体内会化成糖，最后会化成脂肪，难以减掉。菜类，要控制肥甘厚腻的肉类，可以选择多吃蔬菜，还有吃鸡肉和鱼肉这种脂蛋白，能保持每餐的七分饱。要注意，特别是晚上尽量以水果和蔬菜为主，少吃肉食类补充营养，不要吃夜宵，只这是饮食方面。在中药的调理方面，可以选择一些代茶饮。
脾胃虚弱肥胖怎样减肥
遇到这样的情况可以选择喝一些荷叶茶，或者是在平时可以适当的控制饮食，不要吃太多的东西，可以多喝热水，还可以通过运动的方式来减肥，这是比较科学的减肥方式，或者是可以选择针灸或者是推拿，还可以选择拔火罐，这样的话能够去除体内的一些湿气。
