吃的少为什么体重增加 为什么明明吃得很少体重却上升了
为什么每天吃的很少，体重还是快速上涨。究竟是什么原因？为什么吃的少也长胖？吃的少了体重反而增加，明明吃得很少，为什么还是会长胖？为什么没怎么吃东西，体重却一直在增加？为什么吃的少还会长胖呢？
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为什么明明吃得很少体重却上升了
有很多人，每天只吃一顿饭，一顿饭还吃的很少，可是体重还是上涨。这可能与很多因素有关，比如说饮食不规律，消化不良，肠胃蠕动减慢，不运动等。接下来我们就来具体说说是怎么造成体重快速上涨的吧。
1.饮食不规律现在很多年轻人，生活规律特别不好，早上起的很晚，经常赶不上吃早餐，早饭就和晚饭一起吃了。然后到了半夜就会很饿，就会吃东西，很晚吃东西，食物不消化，就会胖。这种生活一直重复着，体重就不会下降。
2.消化不良当今时代的人，因为总吃一些油炸，辛辣，油腻的食物，把自己的肠胃都吃坏了，使得肠胃的功能不如以前。所以每次吃很多东西，肠胃来不及消化，就会造成消化不良，有些毒素排不出，堆积体内，体重就下不去。
3.不想运动我们现在这代人，都变的好懒，每天只想拿着手机，哪也不想去。连厕所都懒得去，更别说出去运动了。每天吃饭，吃完饭也不运动，脂肪不能燃烧，脂肪越来越多，在体内堆积，这样就很容易造成肥胖，而且很难减掉。
如果你不想变成小胖子，就要给自己规定一些计划，过上一个健康的生活，每天跑跑步，在晚上不吃东西。我觉得如果你好好对你自己的话，可能就不会有这些毛病出现了。如果体重还是上涨，而且你觉得不太对劲，就要及时去医院就诊了，不要马虎。
为什么每天吃很少却还是在长胖
啧啧，这是个尴尬的问题，首先，我就想弱弱的问一句，你确定你吃的少？
说句实在话，在我的身边我见过怎么吃都吃不胖的，吃的少却很胖的，确实很少见，但这并不能说明没有。
就拿我身边的例子来说，我有个室友，她是那种中午有时一份饭都吃不完的人，可她马上就要成为我们宿舍最胖的了。我有点好奇，就观察了下，是，她是三餐都吃的不多，不过，她几乎每天晚上吃零食，辣条，方便面是经常吃的，大晚上的，吃那么乱七八糟的东西是肯定会胖的。
也不说这东西有多么不好，但曾经看过一个研究说，晚上八点后就不要吃东西了，容易吸收长胖。
这是一个原因，还有一个原因就是运动量，有的人吃的很多，却很瘦，那是因为他达到了一定的运动量。正确的运动是最能消耗脂肪的了，再拿室友举个例子。我们宿舍有三个人在大一的时候开始去健身房锻炼身体，她们每周也就去两次，都是挑晚上那会去。一个月后，她们该瘦的也都瘦下来了。不过比较尴尬的是，因为期末考试，她们又回归到了吃吃吃的时代了，于是就胖回来了……
你要说你吸收好才胖的，听起来有道理，但是你要是不想胖胖的话，你可以通过适当做些运动去变得瘦一点。这样人看起来也会更自信一点。不过，最重要的是要坚持。合理的饮食搭配也很重要，三餐应该吃三餐该吃的东西，早上和晚上清淡些，中午可以丰盛一点。最好大半夜的就别吃那么多的东西，晚上人都在睡觉，没有太多能量消耗，你吃的也得到了充分的吸收。然后，你就更胖了。
总之，我一直感觉并不是吃的少就是瘦的，也比不一定吃的多就胖，这得看人。看你是否能够好好对待自己。(排除家庭遗传)最后，我想说的是，不管你是胖还是瘦，只有拥有一颗自信美丽的心，不管你走到哪，你都是最美的。那时，又管它是胖还是瘦，心灵最重要。
吃的东西少体重反而上升
当少吃和增加体重时，需要考虑以下几种情况：首先，从饮食结构来看，如果摄入减少，但摄入的主要成分是脂肪、碳和水，就会造成摄入过多。另外，摄入的时间也很重要。如果睡前摄入少量，也会造成大量堆积而少吃东西。如果活动量减少，以后会导致体重增加。同时建议减肥者减少碳、水和脂肪的摄入。要增加活动量，特别是有氧运动和规律饮食，良好的生活习惯，充足的睡眠才能达到减肥的效果。
首先，饮食后人体的基本代谢率会降低，使体重不致下降。其次，人体会吸收更好的能量，以储存能量后，饮食较少。所以在这种情况下，可以选择低盐、低脂肪、低糖的饮食，多吃蔬菜，从而提高基础代谢率，减少体内脂肪的储存。
绝大部分人减肥，都会选择节食的方式，但很多人都误解了节食，认为节食就是不吃荤菜只吃蔬菜。这样偏食的饮食方式，让人们的营养不够均衡，长期节食让身体缺少某种物质，代谢出现问题，让体重一直向上涨越减越肥。还有，过多地摄取蛋白质和碳水化合物，也是让人们发胖的祸首之一。而且，很多素菜都含有丰富的蛋白质，并不是只存在于肉食。
还有，就是人们虽然改变了自己的饮食习惯，也在控制热量摄取，但是，不健康的生活方式并没有改变。每天不按时睡觉，保证不了身体有足够的时间休息，身体机能紊乱不能正常运作。脂肪也代谢不出气，最后就变成肥肉增加体重，所以，你再怎么节食，吃的食物再少也没用，体重依然会上涨。
而且，有的食物虽然吃得少，但是它热量高，比如，薯片10片就有100千卡，16根薯条也是100千卡，一个炸鸡翅就是100千卡，1杯果汁有100千卡。更不提还有什么乳酸菌饮品，看着是有营养价值，其实什么价值也没有，反而是高热量食物。何况，你平时也不只是吃这些食物，还会吃其他食物，热量摄取太多，就会让你的体重越来越吓人。
为什么吃得不多还不停地长胖
一方面可能是对食物的热量认知不够，误以为低热量的食物，其实含有很高的热量，另外每天活动量太少，没有形成热量差，也是减不了肥的，而且这样非常容易导致新陈代谢降低，对减肥非常的不利
节食很不健康，少吃不一定会瘦，不支持，而且还反复，对于吃来说，不一定吃得少就瘦，要在满足食物需求(吃饱)的同时少吃脂肪高的或容易转化成脂肪的食物(含糖量高)，而且进食要规律。像你这种情况，我的建议就是，安排一个长期有效的健身计划，并且规律的进食合理的食物。健身计划不难，自己定，减肚子最好的方法就是仰卧起坐，可每天30个仰卧起坐后慢跑30分钟，在加一些呼啦圈了、健身操之类的，合理安排好计划后，就是规律进餐了，早中晚正常吃饭就行，食物在可选一些蛋白含量高的食物比如瘦肉、鱼肉、鸡蛋等辅助适量(不可多也不可少)主食，增加蔬菜的摄取量。健身活动一般集中在进餐后1小时后进行的效果好。要保证足够的活动量和活动时间。不能累了就结束了，累了是开始而不是结束，因为起作用的阶段就是在累了之后。
其实我说这些都没啥用，有作用的就是坚持，一定要坚持，不要说毅然的决定减肥，之后又毅然的决定放弃。世上无难事只怕有心人这句话，说的婉转点就是，世界上没用做不成的事，就看你真的想还是不想做。
最后的建议就是，健身周期为3个月，3个月后如果达到想要效果，就适当减少活动量(不是不活动)到自己容易接受后长期坚持成为一种习惯。要是效果不明显，就加量。重在坚持呀，要有毅力。加油!!!
为什么吃得很少体重就是下不去
现如今我们的生活越来越好，很多人都想拥有一个漂亮的身体，这就要求我们拥有一个不胖的身体，有的人为什么没有怎么吃东西，体重却一直在增加呢？我认为可能是因为这个东西的热量高，也有可能是这个人一直没有怎么运动，我们普通人应该按照正确的方法来控制体重，接下来跟大家具体说明。1.食物热量比较高，会容易导致我们的体重一直增加。我是一个比较喜欢吃的人，但是我吃的大部分食物都是高热量的食物，比如说肉类和蛋类，这些食物的热量非常高，会导致我的体重越来越高，相反，如果我们经常吃一些蔬菜，因为蔬菜中的热量非常少，会导致我们的体重不增加甚至降低，因此如果我们吃的食物中热量非常高，就会导致我们的体重一直增加。2.我们的运动量比较少，也会导致体重一直增加。除了上述原因之外，还有可能是我们的运动量比较少，因为在我们的身体内我们通过食物来获取能量，通过运动来消耗能量，如果我们获取的能量大于我们的运动能量，就会导致体重增加，如果我们只是吃了一点食物，但是我们没有运动，这就容易导致总能量在增加，体重增加。3.我们应该通过正确的方法来控制体重。对于我们普通人来说每天都应该运动，因为只有这样我们的身体才会更健康，我们的心里也会更健康，如果我们想光少吃东西就能够控制体重，一方面不现实，另一方面也不利于我们的身体健康，我们应该在吃东西的同时多增加运动，这样能就能够很好的控制体重。
总而言之，我认为如果没有怎么吃东西，体重却一直在增加，首先可能是因为我们的食物热量比较高，所以体重增加，也有可能是我们的运动量少，除此之外，我们应该用正确的方法来控制体重。
吃得少但是长胖了是怎么回事儿
正常女生一天的摄入量在1500大卡左右，一包锅巴和一杯奶茶的热量就差不多超了，减肥要学会算自己的摄入量，只要你在总摄入量范围内去吃就不会胖。
