为什么有些人减肥成功 为什么减肥成功了后来又胖了
为什么有人减肥成功后反弹特别快？为什么有的人尝试了无数减肥方法，最后却在变啦减肥成功了呢？为什么有些人减肥成功后又反弹了？大家都是什么原因导致减肥成功和不成功的？为什么减肥成功的人都厉害？为什么有些人可以减肥成功？
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长期减肥为什么还会反弹
当时减肥的方式不对
最正确的减肥方法不会反弹
我觉得这得归功于变啦的体重管理教练，他们都会给你制定一套适合你的科学的减肥方法。而且在变啦里，大家可以互相分享减肥经验，这样，减肥就变得很简单了。减肥期，有人鼓励自己、帮助自己，是很重要的。
为什么减肥成功了后来又胖了
减肥成功后反弹了怎么办
减肥成功后为什么不反弹
哈喽，大家好，我是棉言麻语，每天都会有不同的精彩资讯分享给你。
今天我们就来讨论一下，大家都是什么原因，导致减肥成功和不成功的？
说一个不成功的案例。一直想减肥，但又不愿意运动，于是找了很多靠吃或不吃就能瘦的分享案例。我有近十年不吃晚饭了，虽然没有更胖，但也一点没瘦，反倒是稍微晚上上饭店吃口饭，第二天，立马胖给你看。特别是今年，疫情之下，自己明显的感到自己胖了不少。
下面我来详细的说一下。
第一; ; 晚上不吃饭，但吃水果。在我的认知里，水果都是水分，根本就没有热量或者热量很多。比如西瓜和蜜桃。也没刻意的上网上去认真的查一下。直到最近才知道，香蕉，苹果的热量含量一点也不低而且非常高，比晚餐的主食要增肥多了。自己知道的时候，大大的吓一跳。
第二; ; ;也试过各种轻断食方法，比如一星期之内有一天断食，只吃简单的黄瓜或者干脆不吃。结果自己根本坚持不住。还有人说可以从晚上7点到第二天11点之间不要吃任何食物。包括水。这个也没做到。因为饭可以不吃，水不可以不喝。又破功。
第三; ; 不喜欢大运动量的锻炼方法，尝试过练瑜伽，与减肥根本就没什么关系。自己到能下腰和劈叉了，但也一点没减重。现在每天最大的运动量就是去小树林快走。只是想让自己健康就行了。至于能不能减肥就不要奢望了。
总结
看来减肥是个系统的工程，即便是饮食也要严格的界限。现在自己晚饭也开始吃了，只是吃的非常少而已。吃的水果比较多，这回更注意每一个水果的营养成分和热量了。早餐吃的是燕麦片，希望这次不会让我失望。
减肥成功的人是不是很有毅力
因为减肥太难了
