煮燕麦粥用什么燕麦 燕麦米和燕麦怎么做粥
牛奶燕麦粥是用的是什么燕麦？燕麦和什么一起煮粥吃？早餐煮粥用燕麦米还是燕麦片好，燕麦和燕麦片有啥区别，煮粥的时候用哪个，燕麦粥是用燕麦米还是用燕麦片呢？营养燕麦粥的原材料都有哪些？在家如何制作？
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牛奶燕麦粥可以配小菜吃吗
用的是裸燕麦压制的燕麦片，如超市里销售的塞宝牌有机燕麦片，与牛奶混和煮粥口感爽滑，非常好。
燕麦片可以和什么一起煮粥好吃
燕麦煮粥食材如下：
主料：燕麦25g、大米25g、枸杞10g
辅料：水1000ml
步骤：
1.燕麦与大米一比一比例；
2.淘洗好的大米与燕麦，加水泡2小时左右；
3.泡好后，倒掉水，换上新水倒高压锅中；
4.盖上锅盖；
5.煮粥程序，煮20分钟；
6.粥煮好后，撒入少许枸杞搅拌均即可食用。
生燕麦片煮粥需要多长时间
燕麦片；最大的不足就是在燕麦片轧制过程中，会导致燕麦中一些核心营养价值流失，例如燕麦中的胚芽等，并且超市里卖的速溶燕麦片一般都很甜，所以高的卡路里也是不可避免。但是超市里卖的速溶燕麦片不但对我们没有益处，反而有害。
燕麦米；皮层较厚，用燕麦米不太好煮，但是营养全面没有添加剂。用燕麦米要好点。
燕麦是即食的好还是现煮的好
燕麦是植物，燕麦片是燕麦粒轧制而成，呈扁平状，直径约相当于黄豆粒，形状完整。燕麦去壳可以磨成粗细不同的燕麦片，或是弄软碾平做成燕麦卷。经过速食处理的速食燕麦片有些散碎感，但仍能看出其原有形状。燕麦煮出来高度粘稠，这是其中的beta葡聚糖健康成分所带来的，它的降血脂、降血糖、高饱腹的效果，与这种粘稠物质密切相关。
煮粥用的是燕麦片。
燕麦米和燕麦怎么做粥
由于燕麦皮层较厚，用燕麦米不太好煮，一般采用燕麦片，因为燕麦片是经过熟化的，
如何煮燕麦粥好吃
一、豆桨燕麦粥补虚润燥，利咽止咳
做法：取豆浆500克、燕麦胚芽米50克、精盐适量。先将豆浆与燕麦胚芽米加水一同放入锅中，用旺火烧开，再转用小火熬煮成稀粥，以表面有粥油为度，加入精盐，即成。每日早晚餐温热服用。
二、牛乳燕麦粥补虚养血、润滑养颜
做法：取鲜牛奶适量。燕麦胚芽米100克放入锅中，加清水适量，用旺火烧沸，再用小火熬成粥，调入牛奶，即成。每日分数次食用。日常食用可养生美容。
三、桂圆燕麦粥补血养心、安神养益
做法：取桂圆肉30克，红糖20克，燕麦胚芽米100克。先将桂圆肉与燕麦一同入锅，加水1000克，用旺火烧开后再用小火熬煮成稀粥，调入红糖即成。每日分数次食用。
四、胡萝卜燕麦粥养肝明目、补脾健胃
做法：取胡萝卜5根，燕麦胚芽米125克。先将胡萝卜洗净切丝，再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保护视力，防止维生素A缺乏。
五、燕麦红枣粥健脾养胃，清热利湿、润肤、祛斑、减肥适宜用于肌肤不光洁，面部有黑斑者食疗。
做法：生姜8克（洗净、拍破），燕麦胚芽米100克，水1000毫升，放入锅内，用旺火烧开，再用小火熬成稀粥，再加入黄瓜300克（洗净去皮切成片），精盐2克，稍煮即成，日服2次。温热服用。
六、黄瓜姜片燕麦粥健脾养胃，清热利湿、润肤、祛斑、减肥适宜用于肌肤不光洁，面部有黑斑者食疗。
做法：生姜8克（洗净、拍破），燕麦胚芽米100克，水1000毫升，放入锅内，用旺火烧开，再用小火熬成稀粥，再加入黄瓜300克（洗净去皮切成片），精盐2克，稍煮即成，日服2次。温热服用。
七、山楂燕麦粥健脾胃、消食积、散血瘀，食之可减肥健美，并可用于冠心病、高血压、高血脂患者的保健食疗，也可用于食积仃滞，内积不消腹痛，小儿乳食不消等症的辅助食疗。
做法：山楂30克（鲜品60克）砂糖10克，燕麦胚芽米100克，先将山楂洗净入砂锅，煎成浓计，取渣后，再将燕麦胚芽米及砂糖一同入锅，加水适量，用旺火烧开后，转用小火煮成稀粥，每日分早晚2次服用，持续7—10天。
八、枸杞燕麦粥养阴补血，益精明目。日常服用可美发护发，并可用于肝肾虚损、精血不足腰膝酸软、头晕耳鸣、遗精、视物摸糊、高血脂、脂肪肝、慢性肝炎、动脉硬化、血管硬化、冠心病的辅助食疗。有外感邪热脾虚湿盛时不宜服用。
做法：将枸杞子10克，白糖适量、燕麦胚芽米50克、水500毫升放入砂锅，用旺火烧开后转用小火熬好后再焖五分钟即成。每早晚温服，可长期服用。
九、草莓燕麦粥草莓燕麦粥风味独特，味道香甜，有护肤减肥的功效。
做法：燕麦胚芽米煮粥；冲入100毫升鲜牛奶，调成牛奶燕麦粥；加入新鲜草莓即可食用。
十、菊花燕麦粥粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风热、清肝明目，解毒等功效，经常服用可防止风热感冒，头痛眩晕，目赤肿痛降血压等。
做法：燕麦胚芽米50克放入锅中煮成粥。取菊花5-10克，加入沸水冲泡。粥煮至软糯状态，加入菊花水，拌均匀即可。根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆。
