什么游泳减肚子 游泳哪个姿势锻炼腰部肌肉
什么姿势的游泳最容易减肚子到膝盖之间的脂肪？哪种游泳姿势能最有效的锻炼腹肌，减小肚腩，游泳池内游泳，哪种泳姿最适合减肥，特别是腹部，哪种泳姿最减肚子游泳时要注意什么？夏季游泳不仅能够健身还能够减肥，怎么样游泳能够减掉肚子上的赘肉？自由泳跟蛙泳那个更减肥，主要是减肚子，本人那都不胖就肚子大。
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游泳圈减肚子最佳方法
其实蛙泳，自由泳，仰泳，蝶泳都可以
一般都是先学蛙泳，因为蛙泳最节省体力
游泳哪个姿势锻炼腰部肌肉
蝶泳！但这种泳姿较难学习！
减小肚腩的话就坐仰卧起坐！每天20个一组，做3——6组，根据你的实际情况来，切忌不要第一天做了6组，第二天5组，第三天4组。。。。这个必须得由少至多的练习，练习负荷要逐渐增多！并且这个要坚持！不久后腹肌也会出现的噢！
自由泳减肥最佳时间
四种泳姿里，蝶泳对腹肌的要求最高，难度也最大，游起来也最费力。但要靠蝶泳减腹部的肥肉不太可能，因为楼主即使会游蝶泳，也可能游不了一个来回就已经上气不接下气了。自由泳有1500米，蝶泳则不可能，顶多200米，200米能坚持下来的都不多，除非专业队员。所以不存在哪种泳姿最适合减腹部，只要楼主能坚持长期游泳，任何一种泳姿都可以，哪怕是楼主自创的姿势。
游泳一小时各种泳姿怎么分配减脂
游泳最费力的---蝶泳
这个泳姿也是要求腰腹动作最大最多的。
怎么减掉游泳圈两侧赘肉
游泳是一种很好的减肥的运动方式，在游泳的过程当中能够使全身的肌肉都得到锻炼。所以每一种游泳的方式都能够减掉肚子上的赘肉。
夏季游泳不仅能够健身还能够减肥，想要减掉肚子上的肉，就需要多多腹部运动。
胖适合学自由泳还是蛙泳
减肚子自由泳更有优势。自由泳时全身要求平衡，身体的各个部位都得到锻炼。尤其是自由泳的踢腿要求腰腹部肌肉的控制，在塑造腹部方面明显优于蛙泳。
