为什么来月经期会胖吗 来月经了多吃会不会胖
月经期间会发胖吗?月经期间会不会长胖,月经期间容易发胖吗?月经期间体重会增加吗?月经期间多吃会胖吗?月经期间为什么特别能吃,会不会长胖?
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一般来月经前会发胖吗
不不不,经期间吃东西也是会发胖的。
主要是经期间身体虚弱,需要补充些营养,但吃多了热量一样要发胖的。
不过经期间体重可能会增加,因为大部分女性经期身体会水肿,所以体重会胖个一到两公斤。
经期结束的三天之内会慢慢恢复的。
经期的时候尽管吃是绝对不正确的,如果你在减肥,千万不要这样。
月经期间怎么不会胖
月经期吃东西是不会发胖的.
不过在月经结束后的一个星期吃东西就很容易发胖,,当然,,那乜是最容易减肥的时期.。
经期前后人体内水分不同,经期时体内水分增多,而经期之后水分又减少到和原来一样,所以经期时只是减的水分,而不是脂肪。但经期减肥或少吃对人身体都不好,你就和平常一样就行了!等过了这段时间就适当控制饮食,多运动。相信你会变瘦的!
女生在经期的时候容易发胖吗
一般来说女人在月经期间吃东西不会引起肥胖的。但是也要注意一些特殊的饮食。人经期期间体内新陈代谢减缓慢,体重会保持稳定或增加,也容易心情烦躁,郁闷或不专心,在月经这段期间,许多女人因为身体虚弱,常以补充体力为借口,并安慰自己这段时间怎么吃也不怕胖,自动成为“巧克力的解禁期”。这样的想法一度影响了很多好吃的女生,她们平时也很注意节食,例假期就开始“放纵”自己,结果还是继续发胖。
月经期间体重突然加重
月经来之前的一个星期身体开始储水,体重增加是正常的,而且在经期间,食欲会比较好,体重增加的情况在经期结束后就会消失,体重恢复正常,月经的推迟有很多原因,和心理关系最大,比如这个月的心情比较急躁,或者是身体的一些隐患都有可能导致经期的推迟,记住要保持良好的心态就可以了~一般推迟3到7天都是正常的,所以你也不必太担心~
来月经了多吃会不会胖
月经期间多吃点会长胖,因为月经期间活动量相对来说比较少,所以吃太多会导致能量和脂肪积聚,出现肥胖的症状。
意见建议:
1.注意保暖
这几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来“大姨妈”的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。可以卧床休息。“大姨妈”到来的时候都是腹痛难忍,那就必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解腹部疼痛。
2、喝红糖水
红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓、解肚子疼痛的症状。也可以吃核桃、松仁 和大豆, 大豆异黄酮具有植物雌激素活性,在结构上类似于体内产生的雌激素,也可以服用金巢安,它里边的大豆浓缩物含有植物雌激素,可以均衡体内的激素水平。
3.不宜过度劳累
如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。
4.注意禁食
在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可乐等,这些食物会加重腹部疼痛哦。
5.尽量不要洗头
经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解腹部疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。
月经期多吃不会长胖
女性在来月经期间如果吃东西过多也会导致长胖,月经期间虽然随着经血的排出,体能热量会有消耗,但是也要注意合理饮食,不要暴饮暴食。
月经期间要注意以下几点:
1、需要注意个人卫生,防止感染。在进行外生殖器的清洁时,使用温水不能用热水,也不能用肥皂水。这些都对身体不好,在月经期间,不能使用盆浴,可以洗淋浴,这样可以防止上行感染的发生。而且在使用的卫生巾要清洁,柔软,还需要勤换。
2、要注意保暖,避免受寒刺激。例如冷水浴,游泳,下水田等。如果在月经期间,受到突然或者过强的冷刺激,就可能会引起经血过少或者痛经的现象。
3、适当的补充雌激素。有痛经症状的女性可以服用思妍金巢安,它里面含有木瓜浓缩粉、葛根浓缩粉、大豆浓缩粉,都是含有植物雌性激素较高的成分,可以增加雌性激素,调理内分泌,缓解经期疼痛,调节月经紊乱,每天喝两袋,对身体有很好的调节。
4、还要保持愉快的心情,避免有精神刺激,还有情绪波动,不然也会影响月经的正常,所以在月经期间要注意这些事项。月经期间也不能进行性生活,不然会给女性带来一定的感染,因此要注意。
5、还要避免过度劳累,不能吃酸辣生冷,酒类的刺激性食物,需要多喝开水,能够保持大便通畅,这样可以减少盆腔充血现象,同时还需要注意多休息,以及保持充足的睡眠。