腿肚子变粗了是为什么 小腿肚子往后突怎么改善
小腿肚子越来越粗是怎么回事？造成小腹赘肉多,大腿粗的原因有哪些，小腿肚子变粗了，怎么改变？青春期13周岁快发育了，腿肚开始变粗，是不是意味着以后个子不高，明明人很瘦，肚子小腿却很粗，是什么原因？大腿和肚子特别粗 怎么减啊？
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小腿肚子越来越硬是怎么回事
这不是病吧？你要是想变细一些～可以参考走路时候多勾勾脚～
肚子大腿粗怎么减也减不下来
小腹脂肪厚有几大常见原因：
遗传易胖型
进食偏多。
不运动。
睡眠不规律，经常熬夜。
药物引起的。（暂不讨论，内容太多。如，因疾病，需要长期服用糖皮质激素的）
疾病引起的。（暂不讨论，内容太多，常见的，如：肾上腺功能亢进）
正常的特殊生理期。如怀孕、产后一个月以内。
正常的特殊生理期，错误的饮食导致（如，怀孕，不是疾病，但由于不注意锻炼与运动，过度饮食）
与西方人相比较，亚洲人种黄种人，年长之后，脂肪容易积累到小腹。而西方白种人则是易积累到上腹部（男士很适合穿西装，女士 也不那么容易显老）
大腿粗：
大多是遗传。
少时经常跑步。
视角的问题。从正面看，大腿会显细；从侧面看，大腿显得更粗壮。
父母双方腿细的，子女的大腿会比较细。
某种意义上，我们应该学习古希腊人：人体就是最美好的，无论是胖是瘦，只要是天生的，没有整过容的，都是美好的事物！！！说实话，腿粗粗壮壮的，这个真没什么关系——从生育能力来看，大腿粗及骨盆较大的女子大多容易顺产，而大腿过细加上骨盆小的女生常常需要剖宫产，……
那么，一般来提问的，同时都会询问如何解决：最常用的基本原则，就6个字： ; 管住嘴，迈开腿。
如果要减少多余的脂肪。
首先要弄清楚：——树立正确的目标。现在有不少年轻人树立了过高的期望目标。实质上不可能完成的。例如，北方华北的女子，天生骨架就大，那就不能以江南女子的体型为减重目标。（适度减，是理想目标；过度减，是痴人说梦）
参照自己 的父母，比他们略瘦就好。
在减的同时，不可以以牺牲体质健康为代价。不盲目服用减肥药。
少食多餐，每餐七分饱。
按时睡觉（熬夜会长胖，因为体内激素系统会因为熬夜而产生紊乱），早睡，争取晚间11-12时之前上床睡觉。
锻炼与活动：不一定非要体育运动，当然，骑自行车、跑步、打球、快步走、慢跑长跑、游泳、跳绳、健美操、瑜伽……甚至于，开始时，以散步为开始。
每天步行超过40分钟，甚至其中一部分时间会快步走，也有益健康。
健身运动，会增强肌肉体积，因此，不大可能会瘦大腿。
【由robin1123原创，如复制本帖内容请注明来源、原作者robin1123】
小腿肚子往后突怎么改善
1、遗传基因影响
天生小腿骨骼不够修长，小腿肚子较大。
解决方法：拉伸跟腱，提升小腿肌肉上升， 减少这个区域的松弛肌肉 ，转换为能量肌肉，改变肌肉走向。
2、爱穿不适合自已的鞋
由于小腿线条不太美，想通过细高跟鞋来拉长小腿，但由于小腿承受了过重的重量，腿部受力开始外移，造成小腿肌肉越来越外翻。
解决方法：走路时重心放在脚的正中央;不走“八”字步，走正步;不穿太高、鞋跟太细的鞋。
瘦小腿的最快方法
只要8个步骤，就可以帮你快速瘦小腿，冲破美腿极限，帮你打造优美的腿部线条。
1、后弓步推墙
时间：保持30秒
运动次数：每天2次，每次3个循环
功效：锻炼小腿肌肉
step1：在离墙30cm处站立，双手在胸前平举，推墙。
step2：左腿向后跨一大步，右膝盖弯曲形成弓步，注意要保持左腿挺直。保持30秒，然后换边做相同动作。循环做3次。
2、扶椅掂脚尖
时间：保持1秒
运动次数：每天2次，每次3个循环，每个循环掂脚尖15次。
功效：用身体的力量，加强小腿肌肉
step1：抬头挺胸站在椅背，双脚微微打开与臀同宽，双手扶住椅背。
step2：慢慢将脚尖踮起，胸部向前挺出，腹部和臀部的肌肉有绷紧感，腿部挺直。保持1秒后慢慢放下脚跟，注意，放下时不要让脚跟接触地面，再掂起脚尖。15次为一个循环，重复3个循环。
3、坐姿扭脚踝
运动次数：一天2次，每次双腿个扭5圈
功效：加强小腿肌肉和踝关键的韧带
青春期怎么腿长得慢了
你好，我的回答如下：
变粗是正常现象，记得我刚开始步入青春期时，半年重了20斤，虽然我自己没感觉到，但是体重确实上去了，而且高度和宽度没什么联系应该，小时候的我们都是跟一根棍儿一样，但是进了青春期不止有了第二性征，还会出现就像你说的腿上的肉会使你的腿看着不那么直，感觉没以前好看了，但是我们不能决定它朝着什么方向发展，而且你不要担心长不高，只要你营养跟得上，会正常长个的，该长多高还是长多高，你要知道长个跟长胖没关系，别自己吓自己，吃好喝好就行了?，别为了身材伤了身体。
希望能够帮助到你，望采纳?
全身都很瘦只有小肚子大为什么
肚子和小腿很粗，一定程度上是因为体内有寒气，小腿粗，是因为每次运动后不进行按摩。
