沙拉酱配什么吃减肥 减肥蔬菜沙拉用什么沙拉酱
蔬菜沙拉里搭配什么菜营养不会流失，又可以减肥？用什么酱配沙拉最适合减肥时吃？如何搭配水果/蔬菜沙拉有助于减肥？吃沙拉酱应该搭配什么蔬菜最好？
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蔬菜沙拉都用什么蔬菜做
黄瓜..番茄..胡罗卜..青椒..
减肥蔬菜沙拉用什么沙拉酱
减肥期间吃点食醋或者柠檬汁拌的蔬菜沙拉吧,不要吃沙拉酱了,沙拉酱的热量非常高,减肥的时候吃,可能达不到减重效果。
七天减肥食谱水果蔬菜沙拉
千岛沙拉酱更适宜配搭蔬菜沙拉或是海鲜、肉类沙拉，因为在制作过程中千岛沙拉酱在普通沙拉酱的基础上加入了番茄酱、酸黄瓜、元葱等，味道浓，不适合用于水果沙拉的使用，水果沙拉最好用买来的沙拉酱加入炼奶或是果汁粉混和拌匀，更能突出水果的香甜。
不管是任何沙拉酱，热量都是较高的，多吃肯定不利于减肥，但夏天吃沙拉又是不可抗拒的美食，而且大量的蔬菜水果又利于健康，那就建议你：1、不用沙拉酱，改用橄榄油、醋、盐调味，做清爽的蔬菜沙拉；2、买清淡型的沙拉酱，自己加入酸黄瓜丁、元葱粒、少许芥辣酱、番茄酱调制千岛酱，沙拉酱少放一点；3、调入酱时不要放太多，一点点加入，只要蔬菜有味道就可以了。
怎么调蔬菜沙拉酱好吃
沙拉酱可以搭配下面几种蔬菜。
生菜
生菜很爽口，做成沙拉很适合。尤其是著名的凯撒沙拉更是以生菜为基础。同时生菜微甜，爽脆，做成沙拉正合适！
莴苣
莴苣也是可以做成沙拉的哟。
菊苣
菊苣味道有些苦，但是吃荤食的时候吃这个还是不错的！
菊苣有很多种，意大利菊苣，比利时菊苣各有特点！
苦菊
特殊的口感非常适合刺激味蕾！
小菠菜
这个也是非常适合用来做蔬菜沙拉的哟，可生食。我觉得口感还是很不错的。通常我喜欢加油醋，再加些培根碎，黑胡椒，小番茄和白煮蛋（切丝）
芝麻菜
这个也是可以生食的吖！
注意：最好搭配蔬菜一起吃，不然会很单调哟
