为什么肌肉多了跑不快 短跑主要是靠大腿哪块肌肉
我有一身肌肉,为什么跑步跑不动（卧推90KG，深蹲200KG），肌肉很饱满力量也很足，就是跑步菜的要死？大腿上的肌肉比别人多，比别人的大为什么爆发不出力量？而且没有别人跑得快也没有别人跳的远？肌肉男是不是跑步跑不快，跑长跑耐力不行，健身一年多肌肉多了，跑步比不过以前..，为什么我有很多肌肉跑步却跑不快？我的腿部肌肉很发达，尤其是大腿。为什么短跑速度不快？为什么上身肌肉越多反而跑步越感觉疲劳？
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杠铃负重深蹲标准动作图解
跑步不光要求肌肉的力量，身体的柔韧性，关节的灵活性也是关键。不了解你的块头和体重，如果过于硕大，自然会影响，但也不要着急训练，大块头在训练时对膝盖脚踝等关节要求比较高，你可以从慢跑开始，慢慢加大训练量，同时减轻体重，减轻对关节的负重。希望对你有帮助
小腿真的有视觉上那么粗吗
肌肉并不是多，大就有力量，当然这是一个标准，但太片面了，它还取决于肌肉强度和肌肉密度，还有跑跳等这类运动还与跟腱长度 运动天赋有关，所以你可能是其他方面不够好。不用担心！后天加倍努力练习肯定会超越常人的！祝你早日成功！望采纳！
普通人健身多久肌肉会有明显变化
跑步靠的是肌肉的耐力，而不是力量，肌肉多了代表力量增加了，不代表耐力水平。所以跑的快不快，不是因为是不是肌肉男，而是看耐力的锻炼。
跑步练出来的肌肉能自己恢复嘛
肌肉多并不代表你跑步就快 人的肌肉纤维分几种，一种力量型，一种耐力型，一种爆发型，你只有爆发力强，才能跑得快， 而且，短跑也不是拼命的乱跑，也要讲究方法， 身体前倾，增加你的步频，前脚掌蹬地都可以使你跑步变快
短跑主要是靠大腿哪块肌肉
楼上几位的都可以认为是对的，主要就是短跑主要是小腿的力量，短距离跑分为几个阶段：1，起跑及起跑加速，2，途中跑（包括后蹬前摆阶段；腾空阶段；着地缓冲阶段；），3，冲刺跑（终点跑），你看一下这些哪一个不跟小腿的力量直接相关，当然大腿肌肉力量强的话，只要把整个腿部力量协调好，短跑是比较好练的
每天跑步会掉肌肉吗
肌肉多了
你的体重也上去了
跑起来就没有以前那么轻松灵活
坚持跑一段时间就好了
每次跑完踢腿
压腿
扭腰
跟跑步前一样
把韧带拉开
这样身上的肌肉就不会那么紧绷着
