吃什么蔬菜吃多会胖吗 吃菜能发胖吗
吃蔬菜会发胖吗？多吃蔬菜会长胖吗？那些蔬菜吃了会长胖，蔬菜吃多了会不会胖，过量吃蔬菜会变胖吗？每天多吃蔬菜会长胖吗？
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吃菜能发胖吗
两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。
长期吃水果蔬菜会长胖吗
两种情况，如果是绿叶蔬菜，那么你多吃，可以增加饱腹感，能量的密度会下降。但是如果吃一些淀粉含量高的蔬菜，像土豆，山药这一类的，他们的热量偏高，如果吃太多了，仍然会肥胖的。
吃什么蔬菜不会长胖
会让你长胖的蔬菜：,玉米、煮熟的胡萝卜（注：----生吃的则不会长胖）、南瓜和罐装豌豆。,会让你长胖的水果：,西瓜、熟香蕉、海枣、葡萄干、葡萄和水果罐头----所有含果糖多的水果。,芒果和木瓜也不错。
吃大量蔬菜长胖吗
许多人有这样一个误解：认为吃蔬菜、水果不会发胖。因而大吃特吃。尤其是那些身体偏胖或担心发胖的人，不敢吃荤菜，只好猛吃果蔬，结果身体不但不瘦，反而越来越胖。
这是因为这些人没有经过选择，过多地食用果蔬，果蔬中大量的碳水化合物被机体吸收，无法被机体正常消耗，堆积在体内。这些多余的或曰过剩的碳水化合物会转化为成脂肪，所以人也就变胖了。
那么，胖人到底该怎么吃？吃哪些果蔬好？
一是黄瓜、冬瓜。因为黄瓜中含有丙醇二酸，这种物质有助于抑制食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。而冬瓜能去掉体内多余的脂肪，不妨经常食用。
二是萝卜。萝卜因含有辛辣成分芥子油，可促进体内脂肪的新陈代谢，减少脂肪在体内积聚，以减少发胖。而韭菜等作为一种富含纤维素的食物，有通便作用，不仅本身少有脂肪成分，而且营养物质被肠道吸收少，同时它还能减少别的食物在肠道停留的时间，减少肠道对脂肪等的吸收，利于减肥。
三是芥菜。这些蔬菜都有助于去掉人体内的脂肪，利于保持苗条的身材。
吃蔬菜水果能长胖吗
不会变胖~
很多蔬菜中同时具有可溶性及不溶性膳食纤维，各种来源的膳食纤维能够抑制胰酶的活性，减少消化酶对食物中蛋白质、脂肪和碳水化合物的消化率。
同时，可溶性的膳食纤维，具有较强的持水性，可在胃肠道中形成粘性溶液，增加食糜的粘度，降低胃排空速度，使消化酶与食糜的接触减少，影响肠内营养物的消化和吸收，相当于吃得多，吸收得少。这在减肥的过程中是很多人梦寐以求的功能。
食物纤维的持水性可使肠道食糜粘性增加，使小肠内单糖和中性氨基酸的转运速度减慢，可改善糖耐量，对于合并有血糖高、血脂高的肥胖患者减肥有一定的积极作用。
需要提醒的是，蔬菜虽然营养丰富，也不是吃得越多越好。蔬菜中的膳食纤维会影响钙、铁、锌等营养素的吸收。
因此，中国营养学会建议我们每日只要保证500－750克蔬菜水果就可以了
老人网
每天吃很多蔬菜水果也容易长胖吗
你好，吃蔬菜是不会长胖的，建议你早中餐吃七分饱，晚餐不吃，平时避免吃大米、白面、猪肉，可以吃牛肉、鱼虾蔬菜水果，每天慢跑1小时
