什么蜂蜜有减肥功效 哪种蜂蜜对瘦身(减肥)最有效?
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哪种蜂蜜对瘦身(减肥)最有效?
减肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法 少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变的很差, 减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获. 以上全部是我亲身经历并一直坚持下来的减肥办法. 不伤害身体,效果非常好 下面有几个建议，呵呵 你可以试一下 一是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消耗不掉就易 转化为脂肪。 三是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。 四是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。 五是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮2
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蜂蜜减肥法好吗
蜂蜜都有减肥功效的。
研究证明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用
柠檬蜂蜜水怎么喝才减肥
很多人因为柠檬水太酸，会加些蜂蜜调味——据说柠檬蜂蜜水可以减肥，还可以淡斑美容呢。
蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力。既补充营养，又润肠通便的作用，利于身体排除毒素。
柠檬含有丰富的维生素C，维C有很好的美白作用，还是合成胶原蛋白的重要基质，也可以对抗游离基，是修复细胞伤害的一种重要的抗氧化剂，可以抗老化和修补
防晒。
柠檬蜂蜜冷红茶
原料配方：红茶4克，清水200毫升，鸡蛋1个，蜂蜜20克，白砂糖40克，柠檬汁20毫升。
制作方法：1、按热红茶泡制法制取红茶汁190毫升。2、将蛋黄和蛋清分开，在蛋黄中加入蜂蜜用力搅匀，再加入红茶汁，一起搅打均匀，然后滴入柠檬汁混
合，冷后倒入两只桶形玻璃杯。3、蛋清和白砂糖一起搅打成奶油状，注入红茶混合液中。插上吸管供饮用。
特点：提神强身。
有"西餐之王"美誉的柠檬营养价值极高，它不但含有丰富的维生素C，还有许多人体必需的微量元素Ca、P、Fe、Zn、Mg等，还含有独特的柠檬油、柠檬
酸。柠檬可谓一身都是宝，它的果皮、叶片和花可以提取香精油，香精油是食品和美容化妆品的重要原料。蜂蜜＋柠檬健康新组合，那淡淡的柠檬酸甜，幽幽的清香
直沁人心脾，令人心神清爽，唇齿留香。可以让人振奋精神、消除疲劳、保持长时间的注意力，是最佳的工作饮品。
蜂蜜和什么一起喝可以减肥
蜂蜜水中加入少量白醋，有排毒、清脂肪的作用，能起到一定的减肥作用。
减肥蜂蜜哪种最好
不用刻意的选择什么蜂蜜,是蜂蜜就行.
告诉你一个偏方吧,我自己用过的.
自己喝的时候用温水冲开,之后看自己的口味调点米醋进去,瘦身效果超级好,又可以降低血压，血压较低者不宜，如果你不是低血压者就可以试一试.这样吃还有很好的美容效果，会使皮肤变得红润起来.
想减肥的话,就这样取代晚饭,不能坚持的话,就逐渐的减少晚饭的量,尽量提前吃,饭后喝这个蜂蜜+米醋调的茶,对了,喝多少都没关系的,就算真的代替了晚饭,也不会很感到肚子饿的.
记得,要坚持.每天早晚饭后各一次，每次1匙蜂蜜、2匙米醋，冲一大杯开水.
