为什么腐竹的热量高 腐竹热量排名
同样是豆制品，为何腐竹热量那么高啊？腐竹真的是增肥之王吗？经常吃真的会变胖吗？为什么说要少吃腐竹？腐竹的热量为什么那么高啊？
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腐竹热量排名
因为腐竹是豆浆上面的一层油皮，所以热量很高。
减肥时期吃腐竹会不会长胖
腐竹确实是增肥之王，如果经常吃会导致体重增加，变得更肥胖。
经常吃腐竹有益还是有害
少吃腐竹，主要是针对油炸的腐竹，不能多吃要少吃。
腐竹是许多人喜爱的食物，尤其是在两广地区，腐竹更是成为人们的家常便饭，所以，经常吃些腐竹是可以的，因为腐竹的营养价值比较高，可以预防骨质疏松和高血压，还能提高我们的记忆力呢。
但是不要大量无节制食用，腐竹虽然是一种豆制品，但是由于加工工艺的原因，它的热量比其他豆制品要高很多，每100克腐竹的热量为457千卡，而豆腐则只有82千卡，可以看来腐竹是一种热量很高的食物。另外，广东人很喜欢吃的枝竹其实就是油炸的腐竹，由于经过了油炸，它的热量更高了，因此不建议肥胖人群食用，一般人在平时也不要大量食用，以免造成肥胖。
腐竹有哪些营养价值？
1、腐竹中的多种营养元素。辅助中的多种营养元素，例如蛋白质、铁、钙、氨基酸可以促进小儿的生长发育。蛋白质更是我们人体必不可少的物质。摄入大量的蛋白质可以帮助我们抵抗外邪的入侵，保证自身的身体健康。腐竹中的其他物质还可以促进小儿的生长发育，可以说多吃腐竹，孩子更容易长高。
2、腐竹中含有大量的钙。腐竹中的钙更是预防骨质疏松的重要矿物质。老年人如果多吃腐竹，可以有效预防骨质疏松。小孩如果多吃腐竹，可以更好促进骨骼的发育。腐竹属于黄豆制品，其浓缩了黄豆中的精华，其在豆制品中的地位等同于牛肉在肉类中的地位。
腐竹的热量等于几碗饭
接近500千卡热量是100克干腐竹，泡发后的是100克200千卡不到的热量
