手臂的运动是什么的结果 身体带动手臂运动
手臂的运动是（ )的结果，手臂向后环绕运动的怎样是什么？经常运动上肢有什么作用？人在行走时身体的运动是直线运动手臂的运动是曲线运动这是什么原理？锻炼手臂肌肉时，为什么必须练小臂，有什么作用？针对手臂力量的训练方法，对人们有什么帮助呢？
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身体带动手臂运动
肌肉收缩或舒张
加强球类技术
手臂侧向运动练习
这运动有助于减轻背部上方与肩膀肌肉的紧张，并改善姿态。
保持站立的姿态，双脚分开约30厘米，维持膝盖的柔软度，同时不要向后倾，要确保臀部的收缩与腹部的紧缩。手臂向上举向前，高过耳朵绕圈。
另一方式则是坐在没有靠背的板凳上，将双脚置于地板上。双手置于肩膀上，同时手肘向上与向前绕圈，要以最舒适的方式尽可能地绕大圈，尽量贴近双耳。同时，身体的其他部位要保持正直，不要因为肩膀僵硬而弓起背。
在整个过程中，要有韵律地呼吸。手肘再绕一次圈时，肩膀都要离开双耳，重复大约8～10次。注意双臂不应向前绕圈，因为只会徒增肩膀向前拱与不良姿势的可能性。
长期运动的好处和坏处
1.上肢以动为养。
上肢经常运动，就是最好的保健方法。运动方法比较多，如摇肩转背、左右开弓、托肘摸背、提手摸头等。这里介绍一种甩动方法：双手轻轻握拳，由前而后，甩动上肢，先向左侧甩动，然后向右侧甩动，坚持甩动可防肩、肘、腕关节疾病，还可以调节气血，防治高血压。
2.腿足宜常按摩。
下肢按摩可分干浴腿法和擦脚心法。
干浴腿法：平坐，两手先抱一侧大腿根，自上而下摩擦至足踝，然后再往回摩擦至大腿根，一上一下为1次，做
20次，依同法再摩擦另一腿。其作用是：腿力增强，关节灵活，预防肌肉萎缩、下肢静脉曲张等病。
擦脚心法：每夜洗脚后临睡前，一手握脚趾，另一手摩擦足心100次，以热为度，两脚轮流摩擦。本法具有固真
暖肾气、交通心肾、强足健步、防治足疾等作用。现代研究认为，五脏六腑在脚上都有相应投影。脚上有大量神
经末梢，经常按摩可使神经更加活泼，神经和内分泌活动更加协调，大脑和心脏功能增强，记忆力提高，解除疲劳，还可以防治局部和全身性很多疾病。
3.脚下为阴脉所聚。
阴所常盛，膝为筋之府，寒则易于掌急，所以足膝部要特别注意保暖，以护阳气。现代研究
认为，脚离心脏远，血液供应少，表面脂肪薄，保温力差，且与呼吸道尤其是鼻粘膜有着密切的神经联系。试验证明，将双足放在4℃冷水中，3分钟后就会出现流涕和喷嚏现象。所谓“寒从脚下”即此意。在寒冷的天气要保持
足膝部良好的血液循环和温度。鞋袜宜保暖、宽大、柔软舒服，鞋子要防水，透气性能好，并要及时更换。脚部
保暖对预防感冒、鼻炎、哮喘、心绞痛等有一定的益处。
4.足宜勤泡洗。
用温水泡脚，促进血液循环，对心脏、肾脏及睡眠都有益处。如民间歌谣说：“春天洗脚，升阳
固脱；夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠润；冬天洗脚，丹田温灼；睡前洗脚，睡眠香甜；远行洗脚，解
除疲劳”。如果洗脚和按摩合在一起做，效果更好。
5.药物护足。
秋冬季节，足部常因经脉阻滞，肌肤失养，皮肤枯燥，而出现皲裂。用散寒活血、润燥养肤的中药
，外涂足部，可收到良好的防治效果。
初虞世方：生姜汁、酒精、白盐、腊月猪膏。研烂炒热，擦于脚部，有散寒温经、润肤治裂之功效。
人走路是什么机械运动
如何锻炼大小臂之间的肌肉
第1个原因就是不练习你的手臂的话，那么你的整个的肌肉感会特别的差，那么在剂量后的这种爆发力上面就会差很多，所以一定要锻炼，第2原因就是应该进行举重的方式去刺激自己的小手臂，这样才能让自己的手臂很有力量感，能够完成很好的动作，就是这样的作用。
怎样从零开始锻炼手臂力量
; ; ; 上肢有力量，我们在做很多事情的时候就能更加得心应手，上肢力量的强弱和人们对上肢的锻炼多少有很大的关系，如果想要拥有强有力的上肢，那就应该加强锻炼，当然，选对方法是非常重要的，只有方法选对了，锻炼才能出效果。
; ; ;手臂力量对每个人来说非常重要，如果手臂力量很足，那么直接决定了一个人的攻击能力和自我保护能力，所以现在很多人选择去健身房健身，希望可以拥有很强大的手臂能力，如果想提高手臂能力，是可以通过锻炼实现的，但是需要有一定的方法和技巧，不是随便就可以成功的。
; ; ; 1、举哑铃依然是锻炼上肢力量的首选方法，最好准备两种重量不同的哑铃，较重的哑铃可以用来做有针对性的手臂力量训练，比如一组平举20个，或者一组侧举20个，每天练习个六到七组；较轻的哑铃可以用来随时举着做一点热身运动或者舒展运动。重心尽量向前脚移，以避免搭在平凳上那只脚的脚踝韧带拉伤。
; ; ; 2、引体向上也是非常简单实用的锻炼上肢力量的方法，可以每天计划做个三到四组，每组做10-20个不等，根据自己可承受数量调节，需要注意的是，双手最好垂直挂于单杠上，做引体向上时最好下巴过单杠，尽量不要借助下身弹动的力量，靠双臂的力量。
; ; ;3、俯卧撑：俯卧撑在给胸部肌群巨大刺激的同时，重点提高训练者协作配合意识、背负能力、平衡感等。下放时胸部距地面高度不应该超过5厘米。上推时肘部充分伸直，两人体重应大体相同。被负者两腿应踏在负人者两肩胛骨的位置。地面清理干净，否则重压之下，手掌容易受伤。
