绝食会导致什么后果 正常人24小时不吃不喝可以吗

长期过度节食会导致什么后果？绝食减肥会对身体造成伤害吗？过度节食会有什么后果？节食会导致哪些严重后果呢？人是铁饭是钢，如果一直不吃东西，身体会怎么样呢？长期节食不吃晚饭，身体会出现哪些症状。

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• 怎样补救节食带来的危害
• 绝食减肥会对身体造成伤害吗
• 节食带来的危害怎么解决
• 每周节食对身体有害吗
• 正常人24小时不吃不喝可以吗
• 节食对健康有负面影响吗

怎样补救节食带来的危害

营养不良、新陈代谢紊乱、厌食症等等~~还是比较严重的！

绝食减肥会对身体造成伤害吗

很多女性都希望自己身材苗条，就像一个行走的衣架子，穿什么衣服都好看。而不会因为肥胖而苦恼，不想因为肥胖而不能穿自己喜欢的衣服。但是又不喜欢运动，不喜欢通过科学的方法来减肥。盲目的通过节食来减肥，这样对身体有很大的伤害。

我有一个朋友在高中的时候，经常去外面吃夜宵。后来慢慢的就长胖了，本来就100斤的，他直接涨到了150斤。其实我也挺佩服他的，能把自己吃的这么胖。本来就不是易胖体质，愣是吃到了150斤，这是要吃多少的夜宵。而且他在家庭中的地位也不怎么样，不知道为什么。他妈妈总是很不喜欢他，而去偏爱比自己小的弟弟。在他长胖了以后，他的妈妈更是嫌弃他。而且遭受了众人的嘲讽和白眼，下定决心减肥。但是他却没有科学的减肥，是通过节食来减肥。虽然他也成功的达到了自己的目的，不出半年以后就直接减下来了。整个人看起来瘦了很多，也精神了很多。

但是从此以后，他在生活中也有很多的问题。如消化道疾病出现了很多的毛病。在吃完饭以后，不能及时的消化肚子就开始疼痛，想要拉屎。可能正是因为他以前节食影响了自己的消化道，现在不能吸收所吃进去的食物。节食减肥，即使瘦下来了，也很容易反弹。虽然我们可以意识保证不吃饭，但是不能长期不吃饭吧。如果长期不吃饭的话，那我们身体所需的营养从何而来呢？

而且有的人因为长期节食减肥得了厌食症，到最后想吃东西也吃不下了。如果到了这样的地步的话，真的是无力回天。奉劝想要减肥的人，还是要用科学的方法来减肥。

节食带来的危害怎么解决

节食减肥真的不是一个可行的减肥方法，虽然很多人都知道节食减肥的坏处，但是因为懒惰不想运动，还是会选择节食减肥。过度节食减肥不但会反弹的非常厉害，造成越减越肥的情况，还非常损伤身体。

节食减肥是减肥过程中非常不提倡的一种行为，节食就是一个很难长久坚持的事情，而且节食减肥会降低身体的基础代谢率，反而不利于减肥，容易造成易胖体质，尤其是过度的节食减肥，只要一恢复饮食，体重就会立马反弹，还容易出现暴饮暴食的症状，不但对胃有很大的伤害，还可能出现比减肥之前更胖的情况。

过度的节食减肥对身体的损伤是特别严重的，因为长期的过度节食，会导致营养摄入不足，容易出现贫血、头晕、心慌的症状，不仅对皮肤不好，还会脱发，记忆力减退，很多女孩因为节食生理期都会受到影响，严重的还会患上厌食症，过度节食减肥很可能体重没减，却对身体造成了很大伤害。

节食减肥不仅会造成身体营养摄入不足，还会因为不能很好的进食，节食者经常会无法获得内心的满足感，会非常影响情绪，长期的压抑甚至可能会患上抑郁症。过度的节食不仅仅是对自己身体的摧残，也是对自己精神上很大的折磨，以这样精神和肉体的双重折磨来换取减轻体重真的不值得。

节食减肥对我们肉体和精神是双重伤害，还不能真正达到减肥的目的，所以减肥还要选择更加科学合理的方式，改变自己的生活习惯，合理的饮食多做运动才更长久有效。

每周节食对身体有害吗

选择节食或者断碳水减肥，会造成几个严重后果，你能接受吗？

正常人24小时不吃不喝可以吗

良好的饮食习惯对于人体的健康来说是非常重要的，人家经常说人是铁饭是钢，如果一直不吃东西，身体会怎么样呢？一起来了解一下。

一、如果一直不吃东西身体会怎么样？

如果人一直不吃东西，在最初的6个小时内并不会有什么特殊的变化，但是体内的糖原会被分解为葡萄糖，当做一些能量来使用，那么这种能量的25%是被大脑而消耗的，剩下的一些能量就会被身体的其他部位，比如说内脏肌肉等等来利用。但是在绝食后6小时到72小时之间就会形成酮症的状态，那么糖原被利用尽的时候，大脑就会寻求其他的能量就会分解脂肪来转为能量，那么这样一来，血液中的酮体含量就会慢慢升高而形成酮体症，这个时候大脑就处于营养不足的状态，认知能力也在逐渐的下降。在最迟72个小时之后，渐渐的肌肉也开始衰退，在绝食的第1周到第2周，维他命以及矿物质等等都会不足，所以免疫系统你在衰退，那么这个时候人体很容易生病，甚至会进入死亡的阶段。

二、饮食不规律会给身体带来哪些影响？

如果一次两次饮食不规律的话，对身体健康的影响并不会太大，但是如果经常性的饮食不规律，那么人体的胃肠道就不能够正常的工作以及休息，久而久之人体的胃肠部就会出现问题，如果出现胃肠疾病治疗起来也是很麻烦的，而且长期的饮食不规律有可能会加重中风的风险，现在有很多年轻人的饮食就特别的不规律，总觉得不合理的饮食习惯并没有太大的问题，其实这种想法是错误的，饮食不规律还会导致人们的睡眠质量变差，时间一长就会造成恶性循环，而且对身体会造成严重的影响。

节食对健康有负面影响吗

长期不吃晚饭对身体的伤害还是比较大的，尤其是对于有慢性胃病史的患者。长期不吃晚饭主要是为了控制体重，但是长时间的空腹对胃黏膜是一种伤害。很多慢性胃病在长期空腹情况下可能会发作，如十二指肠球部溃疡，往往表现为空腹痛、夜间痛。如果不进晚餐，对于十二指肠球部溃疡的患者将会是严重的加重因素。此外，长期不吃晚饭还可以使胆囊无法排空。胆囊长时间不排空会导致胆汁黏稠，最终导致胆结石的形成，所以不建议大家不吃晚饭，得不偿失。对于有减肥、控制体重的人群，可以少食多餐，饮食以清淡为主，同时要加强运动。对于本身有基础疾病的患者，更要注意吃晚饭的重要性，但也要注意不要摄入过饱，以7-8分饱为主即可。