肥胖要吃什么食物好 体虚引起的肥胖怎么调理
体虚肥胖吃什么好？使身体长胖适合吃什么食物？小儿肥胖吃什么好？
本文导航
体虚引起的肥胖怎么调理
1、健脾胃补阳虚，才能解决肥胖
正常情况下食物入胃经过初步消化，然后精微营养部分被脾带走，上输给肺。肺朝百脉，通过血液将精微润养五脏六腑。如果脾出现了问题，就会脾失去健运，营养物质全部堆积在身体内形成肥胖。
2、要解决肥胖，一定要先健脾益气，改变阳虚。常见的中医药材有葛根、红曲、代代花(回青橙)等。
3、生活调理方健脾补虚
在日常饮食中，我们还要多吃健脾养胃的食物，如山药、薏米、莲藕、大枣以及各种豆类食物。当然，坚持体育锻炼也是一个不错的方法。
4、除生活规律、按时吃饭睡觉、少吃生冷之外，还要多吃些健脾食物，如莲子、薏米、山药等，多喝水，多吃水分足的水果，如梨、苹果和西瓜等。另外，饭前喝碗清汤，可稀释盐分，也可保持体内水分。
使身体长胖适合吃什么食物
1、要有充足的睡眠吃完午餐后尽可能来个休息晚上11点左右睡觉.
2、少吃多餐可以适量的吃些荤.
3、建议要多喝汤，每天可以适量吃一些碳水化合物高的食物，而且吃的食物最好是热的，当然还可以适量吃一些甜食.
小孩过度肥胖怎么改善饮食
我作为一名小学生，我要好好学习，用优异的成绩来报答祖国。我在学校上课要认真听讲，积极举手回答问题，积极参加学校组织的各种活动和比赛，克服困难，改正错误，发扬优点。
我要多学科学知识，多学宇宙航天知识，我长大也要当一名宇航员，去月球、去火星、为我国航天事业做出贡献。
我觉得帮助弱者，帮助有困难的人也是爱国。我是一名少先队员，我要帮助那些需要帮助的人们，在四川汶川大地震发生后，我在电视上看见许多房屋倒塌，人们都焦急地在找自己的亲人，许多人救那些被压在房屋底下的人，他们素不相识，我见了之后很感动，就立刻从自己的压岁钱中捐了200元，但愿能对他们有所帮助。我觉得这样做也是在为国家出力,也在为国家分忧。
保护环境保护我们的家园这也是爱国。我们人类世世代代居住的地方只有一个，那就是----地球。地球的环境已经遭到很大的污染和破坏，这些都是我们人类造成的。保护环境是我们每个人应尽的义务.我现在就要从我做起，从小事做起，在学校，我不乱扔垃圾，不踩踏草坪，不伤害小树，自觉维护校园环境。在公园，我要爱护花草树木，爱护公共设施，在公共场所，见到有不讲卫生的人，我要主动出来劝告和制止。
