吃什么可以加速减肥 吃什么可以快速的减肥，要快速的
吃什么可以减肥最快？吃什么可以快速的减肥，要快速的？吃什么东西可以快速减肥？
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吃什么可以减肥最快
一、饭后4小时再睡
Q：白天在公司总是随便吃点填饱肚子就好，晚上妈妈却做了丰盛的晚餐，不吃就太对不起妈妈了，怎么办呢？
A：晚饭想吃好的？可以！4个小时以后再去睡。
特别提醒：正常情况下晚饭吃七八成饱为好，不能吃到撑了为止哦。
解密：其实这也没啥密好解了，很容易理解，晚上吃得多马上就睡觉容易引起脂肪堆积。所以关键是促进消化速度，睡前即使坐着写东西都是一种运动，运动导致消化，脂肪自然就不会堆积。
二、饭后运动
无论吃什么，采用什么方法减肥，记得饭后运动都是对的。
对懒人言：散步——懒美眉可以选择散步，但这么低的运动量想靠它来减肥就甭惦记了，但是起码可以有助消化！
提醒——怎么样用散步来减肥呢？
如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还有几种步行锻炼方法供你参考>>>散步减肥法也可以很有效
对半懒人言：慢跑——慢跑，运动时间要持续到一个半小时以上，不能间断哦，10分钟或20分钟的运动是不会消耗脂肪的，所以最最起码也要撑到半小时以上！
提醒——你知道跑步时需要注意的地方吗？头和颈、大腿与膝等等，消耗脂肪的关键之一是尽量用接近你的无氧界限(无氧阈)的运动强度跑步，而正确的姿势能使你无需浪费额外的能量就能达到这个强度……
如果你不懒：减肥操——各种减肥操，需要用30-60分钟的时间，就怕你懒的动换，你可以每天做到吗？
注意事项：做完动作后，平躺一会儿，放松腹部，运动当中不要过于激烈，脑子里要想着腹部肌肉在运动。
吃什么可以快速的减肥，要快速的
注意以下几点：
1别：相信任何瘦身体减肥药和工具
2别：通宵和熬夜
对身体皮肤都不好，睡眠不好影响新陈代谢，也会胖
3别：别吃或少吃催化剂食品（如泡面，）饮食要有规律别吃夜宵了
4别：刻意的结食或不吃莫些有营养的食物
对身体不好。
5要：运动。多出出汗不想出汗运动下觉得热了就好了热说明热脂肪在烧
好了只要你做到以上几点我相信你会对自己满意的加油！
别忘了把分给我谢谢
祝你：健康好身材
怎样吃可以快速减肥
我有一个夏天减肥的偏方，自己试过，还是蛮惯用的，而且很健康：
食谱如下：
每天用高压锅炖一锅排骨（半斤为宜），切水萝卜若干（以自己食量计），要大块，和排骨一起炖。
早饭可以吃个煮鸡蛋，喝点脱脂牛奶，但最好不要吃油条什么的。午餐和晚餐就吃萝卜炖排骨，多吃萝卜，排骨自己看着办，并且每顿饭（午餐、晚餐）吃一到两个咸鸭蛋。
我坚持了两个月，效果显著。
不过现在工作太忙，每天急急忙忙的，也没时间顾到身体，现在又发起来了。当初我两个月从170多斤减到140多斤，当然，其间可以调整一下口味儿，但咸鸭蛋和炖萝卜最好不要断。运动也非常重要，还有最最重要的一点，一定要坚持！
