减肥期可以吃什么酱 减肥可以吃什么蘸酱
减肥期间能吃辣椒酱吗？减肥可以吃麻酱么？减肥期间可以吃豆瓣酱蘸菜吗？
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减肥吃辣酱有影响吗
辣酱是很适合减肥的人吃的。想要燃烧脂肪，不要用那些平淡温和的调味酱，加点辣酱，加重口味。澳大利亚的研究人员发现：喜欢吃辣味食物的人，体内的胰岛素水平可以降低32％，胰岛素越高，体内储存的脂肪就越多。
减肥真的不能吃芝麻酱吗
减肥可以吃麻酱，虽然很多人减肥期间会特别注意饮食，很多东西不吃，害怕影响减肥效果，其实减肥期间合理控制饮食是对的，但也不能什么都不吃，否则时间长了会导致营养不良。
但是芝麻酱是作为调味食品来食用的，每次食用量不是很大就行，对于减肥效果影响不大。减肥期间也应该注意营养均衡，多吃新鲜的蔬菜和水果，另外要适量的增加运动来协助减肥。
饮食须知：
1、麻酱烧饼、油饼：这类食物制作时面团并未经过发酵，如果没有油做出来会很硬。为了口感与质地双丰收，都会在里面“包”入很多油，例如油饼脂肪含量23%之多，麻酱烧饼脂肪含量大都在10%以上，因此麻酱烧饼除了油还有糖，营养与热量来看可以归为糕点点心之列。
2、麻团、麻花、油条：这类油炸类主食，整个在油锅里洗了个澡，脂肪含量大大飙升。根据《中国食物成分表2004》的参考数据，麻团的脂肪含量高达30%、麻花的脂肪含量31.5%，油条的脂肪含量17.6%。
以上内容参考：人民网——注意了！这些主食的热量比你想象的高
减肥可以吃什么蘸酱
减肥期间可以适当吃些豆瓣酱。豆瓣酱主要原料有蚕豆，蚕豆所含的营养成分比较多，比如有维生素c以及钙、镁、钾等微量元素，赖氨酸含量也比较丰富，适当吃些对身体比较有益处，而豆瓣酱所含的热量并不高，因此减肥期间可以吃。不过豆瓣酱所含的盐分比较高，减肥期间不宜多吃，如果吃多了对减肥会不利。平时饮食以清淡为主，尽量避免油腻食物以及甜食。
