什么运动会阻止长高 做什么运动能让人快速长高
哪些运动对青少年长高有帮助，哪些运动会阻碍青少年长高，中学生做什么运动会影响身高？做什么运动会影响长高？哪些运动会妨碍孩子长高 让孩子长高的运动有哪些，做哪些运动可以帮助长高，哪些运动会抑制长高，孩子长个黄金期，有哪些运动会影响身体发育需要远离。
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有哪些运动可以有助于长高
大多数运动都对长高有帮助，例如：游泳，慢跑，跳绳，篮球等。阻碍长高的运动应该是举重等负重的运动吧，还有一点，运动要适量，别过量了，不然对长高也不太好
20岁以内锻炼影响长身高吗
有利于长高的：蛙跳，篮球，排球，羽毛球
不利于长高的：举重
仰卧起坐对增高无明显影响.不同的锻炼项目对身体产生不同的影响，如跳跃可以牵伸肌肉和韧带，弹跳和跑步促进下肢增长，引体向上、自由垂吊、单杠有促进脊柱生长的作用。
蛙跳就比较好，锻炼腿肌。
可以在跑步后，练几个蛙跳，效果很好。一星期3-4次，两周后会感觉走路很轻，人的精神都会很好。如果没时间去跑步的话，就在原地跳，跳起后，脚要伸直，姿势的规范，对锻炼也是有帮助的。
人如果经常锻炼，以后万一有什么事，也比较能化险为夷。
多做什么运动可以长高
（1）跳高、打篮球还有一些其他弹跳类的运动有助于长高，多做拉伸动作也是有助于长高。
（2）当然，长高除了运动外，营养丰富均衡也是必不可少的，青菜水果，牛奶，蛋类，每天都需要一定的摄入量
（3）充足的睡眠，每天至少需要保证八个小时的睡眠时间
（4）把握住长身体的高峰期，每年的五月份是长个子最好的时间，这一个月能长3-5cm，十月份是长个子最慢的时间，这一个月主要注意保暖。
在家可以做哪些运动助孩子长高
举重、武术这些的会妨碍
篮球、跑步等等的有帮助
做什么运动能让人快速长高
打篮球可以有利长高的
摸高
总之多做与弹跳有关的运动就可以帮助长高的
在长身体的时候就不要做与负重之类的运动
是影响身高的
有时间的话
就多打打篮球
跑步
摸高吧
相信你会长得等高的！
哪些运动不利于孩子长高
在孩子长个子期间，家长为了让孩子长高点可以说是煞费苦心，听说补钙能长高，就拼命补钙，听说运动有利于长高，就频繁让孩子运动。但这些对孩子长高真的有帮助吗？物极必反，如果孩子经常做以下4种运动反而不利于孩子长个，家长一定要注意。
不宜进行强度长跑运动
有的家长会拉着自己的孩子与自己一起晨跑，这其实是不对的。儿童正处于长身体阶段，强度过大的长跑容易使肌肉疲劳，影响肌肉正常发育。
另外，孩子心脏小，收缩力较弱，摄氧能力差，强度过大的长跑会加重肺负担，因此，儿童长跑会影响儿童的正常生长发育。
让孩子长跑，家长量力而行，循序渐进才能起到锻炼效果。建议12岁以下孩子每次跑步不超过1000米，跑的速度也不宜过快。
不宜经常拔河运动
“拔河”几乎在每幼儿园都能得到小朋友的喜欢，但这个时期的孩子骨骼和关节都很娇嫩，很容易受伤和变形，在拔河这种强度大的运动下，孩子全身肌肉处于紧张的状态，这很容易会导致供缺氧状况发生。
拔河会增加孩子的心肌负担，在这种情况下，心脏和大脑会出现暂时性缺血，严重者可能发生昏厥。所以，拔河并不适合幼儿园孩子去做。
不宜进行掰手腕运动
掰手腕很多男孩子都喜欢，但因掰手腕引起的软组织扭伤和骨折的事件有很多，这是因为在掰手腕时，肘关节弯曲到90度左右并支撑在桌面上，把所有力气用在手腕上。双方的上臂都有相反的力量在抗衡，两种逆向的扭转力，刚好在肱骨内旋肌附着点上下相交，容易造成肱骨干中、下段部位发生螺旋型骨折。
另外，掰手腕会使肌肉进入收缩状态，这时很容易造成肌肉、肌腱、筋膜、韧带等软组织的扭伤。
不宜进行“斗鸡”运动
北方流行“斗鸡”游戏，几个小朋友像公鸡一样“斗”起来，很多孩子都很喜欢。但这是种容易伤害身体的游戏，还是不要让孩子去玩为好。首先，游戏是需要参加者以膝盖骨为进攻部位，互相碰撞，很容易使膝关节受到损伤。
另外，“斗鸡”是需要单脚着地，如果身体重心不稳，一不小心便造成踝关节的扭伤，或互相攻击时容易撞到胸腹部组织，轻的发生软组织挫伤，严重的可致肋骨骨折。
