饭后做什么可以减肚子 三餐吃什么瘦肚子最快
晚上吃完饭怎么减肚子？饭后吃什么可以瘦肚子？减肚子操饭前饭后，做什么运动能快速瘦肚子？
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吃米饭怎么瘦肚子最快
晚上吃完饭后怎么减肚子，我觉得最好的一个方法就是贴墙站半小时。
1、首先要找一面墙，整个人背对着墙壁，把你的脚板平贴在地面上，然后慢慢地把两个后脚跟并拢，这时候你的整个腿部，包括下半身，也就跟着紧紧贴在墙壁上。
2、再来就是先弯腰60度，让自己腰部以上的上半身，可以稍稍离开墙面。
3、用力吸气收小腹或者是用手按着小腹，接着再按照顺序把整个上半身，慢慢地从脊椎、臀部、腰部到肩膀，最后是后脑勺，一一全部平贴在墙面。这时候要特别注意的一点就是：肩膀和双手要放松，但是臀部必须夹紧。
4、完成这些动作之后，就维持不变，经过15分钟后才能休息和放松，而且最好是每天练习这个动作。
想要减掉小肚子的话最好能够坚持每天贴墙站半小时，如果坚持不了的话那就是每日晚饭后吃颗塑纤果，它是由天然的草本植物精心炮制而成的，对身体没任何的副作用，还能减肥瘦肚子不反弹呢，小小的一颗可以消耗相当于仰卧起坐100次的热量呢。
三餐吃什么瘦肚子最快
饭后什么也别吃，靠着墙站立半小时，注意得挺胸收腹！坚持下去一定会有效果的！
吃优姿果！哈哈 0.0
饭后瘦肚子的动作三分钟
减肚子操当然是饭后。因为饭后一个小时以后体内的脂肪开始吸收，这个时间运动可以消耗一部分脂肪，能够尽快减少脂肪的囤积。所以，在饭后一个小时进行做减肚子操是最适合的。
做什么运动最容易瘦肚子
哪里都不胖，只有小肚子鼓鼓的？教你一招，经常练习就可以瘦肚子。
