为什么瘦力气大 为什么有些人比较瘦但很重
为什么有些人看起来瘦，但力气却很大？为什么有些人很瘦，力气却很大？为什么有点人很瘦但是力气很大啊？为什么有些瘦子力气大？为什么有些瘦子力气大？为什么有些瘦子力气大？
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为什么有些人比较瘦但很重
生活中我们经常看到有些人貌似肌肉很大
但搬东西时却比精瘦的人还费劲？
或者说
为什么有些人看起来瘦，但力气却很大？
可以肯定的说：
肌肉越大，并不代表力量就越大
但是注意
这里的力量主要指“综合力量”
并不是“单块肌肉”的力量
原因有以下：
1.同一肌群中，不同肌纤维力量相差很大。具体说，力量的大小主要取决于较强壮的肌纤维的力量，而全部的肌纤维对于肌肉围度都有影响。也就是说，力量大的人，只是强壮的肌纤维优于常人，而肌肉大的人，会兼顾强纤维与弱纤维，以便让各部分肌肉均匀。
2.力量主要取决于肌纤维内横桥的多少，而围度取决于肌纤维的肥大程度。虽然横桥的增多，会在一定程度上使肌纤维增粗，但肌纤维也完全可以在横桥数量不变的情况下，变得加倍肥大，这也是专业健美选手的技巧所在。
3.力量还取决于发力速度，肌肉发力速度越快，表现出的力量就越大，而我们都知道，在增大围度的训练中，我们反而会刻意使用很慢的速度。
4.最重要的一点是，力量绝大程度上取决于各大肌群协调发力的能力，这比听起来要难得多，这种能力在不同人身上相差很大。
我们运动时，虽然使用的是肌肉，但下达命令的是神经系统。如果把肌肉比作士兵，神经比作将军，那么我们会明白，虽然士兵越多，胜率越高；但如果缺乏协调性，可能都会败在一只人数少，但是配合精妙的队伍手下。
同理，我们的健身训练中，如果只关注单一关节、单一肌群个别强化(如二头肌弯举)，那么你的神经系统就会习惯于这种单一、各肌群间缺乏合作的模式。
而当我们开始从事较为复杂的动作，比如引体向上、倒立、篮球足球等等，大脑就做不出最佳的决策，你的发力顺序，所需肌群和相关的神经反应都会不流畅，自然也就比不上总是进行综合体能训练（比如crossfit）的人。
如果想发展力量水平，怎么练？
使用你只能重复6次及以下的重量，可以提高的你的绝对力量。不过这种方式不应该频繁使用，之前我们提到过“有效重量”的概念，只有你能控制的重量，才能确保刺激到你的肌肉，而任何人都不可能在每组少于6RM的情况下完全控制重量。所以，超大重量的力量训练，每周进行1~2次就好。
与此同时，你还应该经常进行跑跳类的运动，让神经保持敏锐协调，让你能够自如使用获得的肌肉。
不过话说回来，很多健身者只是想有漂亮的体型，这也非常合理，没必要去纠结力量的问题，也确实没必要去比较“谁更能打”，就像上文描述的，格斗中的力量取决于出拳速度，而战胜对手，还取决于格斗技巧，学习了一年格斗的，也可能轻易击败一个五年的健身者，这完全是两种运动，没必要去纠结它。
为什么有的人明明很瘦但很重
有两种可能。第一，神经系统强大。可以更有效的控制和协调肌肉，从而发挥出更强的力量。第二，肾上腺素的分泌。有一些人，非常容易让自己处于轻微紧张状态，比如说在体育比赛，打架等等，那不是人为可以控制的，一旦进入那个状态，肾上腺素就会分泌，从而让身体发挥出更强的力量。我以前上初一的时候有个同学，身体很瘦，不爱锻炼，平时力量也非常小，俗一点说就是个弱鸡。但在初一期末体育考试的时候彻底刷新了我的三观，让我重新认识什么叫做天赋力量。力量并不都是来自于后天锻炼。考试项目是10个引体向上。10个为满分，5个及格。很多看起来身体很强壮的同学只能做2-3个，5个的都很少。可是他轻轻松松做了10个，着实引起了小小的惊讶，连老师也忍不住夸了他一下。后来他跟我说，他心跳的好快。我一开始不明白10个引体向上会让心脏剧烈跳动吗？现在一切谜团都已揭晓，其实他的力量来源就是肾上腺素。他是一个非常容易进入轻微紧张状态的人，一旦进入紧张状态，肾上腺素就会大量分泌从而增强他的力量。
为什么有些人看起来瘦力气却很大
相信很多朋友都遇到过这种人，并且记忆深刻。例如，在中学或者高中时期，那些体育生可谓真的是练得猛吃得多，可惜就是不怎么长肉，身形看上去真的很瘦。但是当这群人来到田径场，那速度和爆发力一看就知道这是练过体育的。另外，在球场上更是容易遇到这些“异类”。踢个足球，能够跑到你气绝。
打个篮球，空中对抗和篮下强吃毫无压力。在还没摸清对方实力之前，真不能用身大力大来解释一切。又例如，瘦得骨头外露的挑山工，一百多斤的体重却能挑两三百斤的重物上山。这种体型和力量不对称的情况，到底是怎么回事呢？
人瘦但是力气很大，很可能是以下4个方面的原因。第一，身材看起来瘦，但不代表弱。一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。如果体脂率很低，达到了10%以内，肌肉的线条将会非常清晰。如果本身不是健身爱好者的话，各项围度都将会缩小一号，给人一种瘦小的感觉。至于是否是弱不禁风还是功力深厚，还得肌肉说了算。如果全身都是脂肪的胖子，那是虚胖，完全没用。反而是只留下精 华的瘦子会更有力量
为什么胖子力气更大
人瘦但是力气很大，很可能是以下4个方面的原因。第一，身材看起来瘦，但不代表弱。一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。如果体脂率很低，达到了10%以内，肌肉的线条将会非常清晰。如果本身不是健身爱好者的话，各项围度都将会缩小一号，给人一种瘦小的感觉。至于是否是弱不禁风还是功力深厚，还得肌肉说了算。如果全身都是脂肪的胖子，那是虚胖，完全没用。反而是只留下精华的瘦子会更有力量。
第二，运动神经的募集能力和红白肌纤维的比例大小。有的人就是拥有运动天赋，四肢反应灵敏。有的人就是反应迟钝，不擅长各项运动。基因遗传确实会对运动能力产生影响。通常认为，成年人拥有的肌纤维数量是长期保持稳定的（红肌纤维和白肌纤维的比例大小会影响力量和耐力，主要由遗传决定），后天只能变粗。也许那些瘦子的肌肉看起来不大，但是如果他们的神经对肌肉的募集能力超于常人的话，那将可以爆发出更大的力量。这也是某些人天生神力的一大原因。
第三，运动中的技巧。挑担子是有技巧的，挑山工可以轻易挑起担子，换做是健身房的肌肉男就会很困难。反过来，让挑山工去做负重深蹲也是一件困难的事。之所以会有人小力大的错觉，可能大家忽略了眼前的这位瘦子早已是该领域中的高手了。所谓熟能生巧，熟练之后才能让全身的肌肉协调配合，发挥出最大的力量。
第四，专项训练对运动能力的影响。在没接触健身之前，你会考虑把自己练成大肌霸吗？恐怖不会，但是你会把自己训练成某个领域的高手。肌肥大训练讲究负荷和饮食，一切以长肉为首要目的。这跟功能性训练是有差别的，肌肉只是附属品。所以对于不太注重饮食补充的运动爱好者来说，想要长出大块的肌肉还是比较困难的
为什么胖子力气还那么小
1、身材看起来瘦，但不代表弱。
一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。
如果体脂率很低，达到了10%以内，肌肉的线条将会非常清晰。如果本身不是健身爱好者的话，各项围度都将会缩小一号，给人一种瘦小的感觉。
至于是否是弱不禁风还是功力深厚，还得肌肉说了算。如果全身都是脂肪的胖子，那是虚胖，完全没用。反而是只留下精华的瘦子会更有力量。
2、运动神经的募集能力和红白肌纤维的比例大小。
有的人就是拥有运动天赋，四肢反应灵敏。有的人就是反应迟钝，不擅长各项运动。基因遗传确实会对运动能力产生影响。通常认为，成年人拥有的肌纤维数量是长期保持稳定的，后天只能变粗。
也许那些瘦子的肌肉看起来不大，但是如果他们的神经对肌肉的募集能力超于常人的话，那将可以爆发出更大的力量。
3、运动中的技巧。挑担子是有技巧的，挑山工可以轻易挑起担子，换做是健身房的肌肉男就会很困难。
反过来，让挑山工去做负重深蹲也是一件困难的事。之所以会有人小力大的错觉，可能大家忽略了眼前的这位瘦子早已是该领域中的高手了。所谓熟能生巧，熟练之后才能让全身的肌肉协调配合，发挥出最大的力量。
力气怎么变大：
1、多跑步。
在平时生活中如果自身的力气比较小的话可以选择跑步的方式来帮助自己力气的改变，在平时生活中经常的跑步是可以帮助自己改善自身的力量的，而且在平时生活中经常的跑步也可以让自己身上的肌肉变得更加的多，人自己的身体变得更加的结实。
2、多喝牛奶，多吃牛肉。
在平时生活中想要让自己的力量变得更大的话可以选择多食用一些蛋白质含量比较高的食材来帮助改善自身的力量，在平时生活中经常的食用一些牛奶或者是食用一些牛肉之类的蛋白质含量极高的食材都是可以让自己的力量变大的，所以在生活中力量小的人群可以试着食用一些。
3、练习哑铃，或者举重。
在平时生活中力量比较小的人群也可以试着去练习举重或者是举哑铃都是可以锻炼自己的力气的，而且在平时生活中进行举重练习或者是进行哑铃练习的话对自己手臂部位的肌肉有很好的锻炼效果，所以在平时生活中力气比较小的人群的话可以试着去进行一些臂力的训练。
胖人力气大还是瘦人力气大
有些瘦子力气大原因：
一、身材看起来瘦，但不代表弱。一个人到底看起来是胖还是瘦取决于身上的肌肉和脂肪。如果体脂率过高，那将完全看不到任何的肌肉线条，并且由于脂肪的密度较小，会显得整个人很臃肿。如果体脂率很低，达到了10%以内，肌肉的线条将会非常清晰。
二、运动神经的募集能力和红白肌纤维的比例大小。有的人就是拥有运动天赋，四肢反应灵敏。有的人就是反应迟钝，不擅长各项运动。基因遗传确实会对运动能力产生影响。
肌肉大小和力量的关系：
肌肉大小和力量并不是线性关系。
就象同体重的健美运动员和力量举运动员，因为目的不同，导致两者的训练方式也不相同。
健美注重肌肉的发力，为了最大限度的发展肌肉，他们的深蹲和卧推基本在顶峰时都不锁定关节，也就是肌肉时刻都在发力，不给肌肉休息。这样对肌肉的发展是有用的，也是极好的。
关节和肌腱对力量却是至关重要的一环，动作顶峰的锁定和全程动作，对关节和肌腱的强化是极好的，这两方面影响着肌肉力量的发挥。力量举运动员的训练方式造就了他们能发展更多的力量。
