运动心率低说明什么 从事体育运动为什么心率低
运动员心率为什么低啊？为什么运动员的心率低？运动员的心率为何比常人低,心率越低能说明什么？为什么运动员心率低？运动时心率低是怎么回事？最近买了运动手环,发现自己的心率比较低,是什么原因？
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运动员心跳数低
因为运动员经常参加高强度的训练，所以他们的心脏长期受到锻炼，所以心脏相比一般人更大，并且博起更加有力，每一次博起输送的血液量更大，假设普通人一分钟需要10个单位的血液，他们的心脏每次只能输送0.5个单位的血液，那么普通人的心脏每分钟就要跳动20下。
而运动员每次博起能给身体其他器官输送1个单位的血液，所以每分钟就只用跳动10下，这就是运动员的心率低的原因
为什么运动青年心率低
运动员心率低的现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果。也就是运动会增加新陈代谢速度，血管畅通，可以用较低的血压来让血液流动，运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了，一般人的心容量为765～785毫升，而运动员可达到1015～1027毫升，所以安静状态下运动员的每搏输出量比一般人大，由70毫升增至100毫升以上，但两者的每分输出量则相等，就是说运动员心脏的输血效率提高了。一般人心脏每分钟需跳动75次（平均值）才能将5250毫升的血液送往全身，而运动员只需跳40次左右就能将同样的血量送往全身。
正常人运动时心率不要高于多少
成年人的心率平均为每分钟75次，正常变动范围一般为每分钟60～100次。而运动员安静时心率可低于每分钟60次，据报道某些有训练的运动员心率最多可减少到每分钟36～40次，这种现象在运动生理学上称窦性心动徐缓。窦性心动徐缓同训练程度、运动项目和运动年限有关，运动年限越长，训练程度愈高，这种现象也越明显。耐力训练和长距离跑、马拉松、自行车等运动员窦性心动徐缓现象更明显。
运动员出现窦性心动徐缓现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果，这种现象对于运动员的运动生活具有积极意义。训练有素的运动员，由于窦性心动徐缓，心脏的舒张期延长，所以心肌可得到充分的休息，避免过劳，而且心脏有更多的血液充盈；同时由于运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了，一般人的心容量为765～785毫升，而运动员可达到1015……
打个比喻:一个人的心脏跳动一次血液就运行全身了,另一个人要跳动两次才运行全身.
同样的血量要比别人跳更多的心率来输送,这样一来心脏的负荷就变大,很快体力就不行了.
所以要通过锻炼来获得更大的心脏每次的输出量,同时减少了心率跳动保持了体力.
从事体育运动为什么心率低
运动员心率低的现象是多年的训练过程中，控制心脏活动的迷走神经紧张性增强，交感神经紧张性减弱的结果。也就是运动会增加新陈代谢速度，血管畅通，可以用较低的血压来让血液流动，运动员长期从事体育锻炼，心肌收缩蛋白和肌红蛋白的含量增加，心肌中的毛细血管大量新生，供血量增加，结果心肌纤维变粗，心肌粗壮有力，心脏收缩力提高了，心容量也加大了，一般人的心容量为765～785毫升，而运动员可达到1015～1027毫升，所以安静状态下运动员的每搏输出量比一般人大，由70毫升增至100毫升以上，但两者的每分输出量则相等，就是说运动员心脏的输血效率提高了。一般人心脏每分钟需跳动75次（平均值）才能将5250毫升的血液送往全身，而运动员只需跳40次左右就能将同样的血量送往全身。
经常运动心率太低怎么办
运动手环不能测心率了
心率低常见于生理性因素以及病理性因素两方面。
在生理性因素方面，常见于从事体育运动较多的青年人群，由于心脏泵血能力较强，较低频率可满足身体血液需要，身体可代偿性降低心率增加心功能储备能力。
病理性心率减低种类相对较多。
1、可见于心源性疾病，如窦房结功能障碍、心肌缺血缺氧性疾病。
2、可见于内分泌性疾病，如甲状腺功能降低。
3、可见于电解质紊乱性疾病，如严重钾、钠、钙等离子紊乱。
4、可见于药物性影响，如降压药物当中的β受体阻滞剂。
5、可见于严重低代谢情况，如长时间寒冷环境下导致的低体温症。
心率过低的危害
但需要注意的是，根据心内科专家：如果低于50次/分钟的时候，会被认为是心动过缓的症状，会使你的健康处于危险中。
虽然并不是所有的心动过缓都会对身体健康产生危害。但是，对于一部分人，尤其是老年人来说，出现心率过低，需要引起特别的重视。因为这种情况，经常发生在夜间睡眠的时候，很容易导致睡眠呼吸暂停的问题，严重的情况可能会使患者在睡梦中无法醒来。
