为什么吃面包瘦了 减肥早上吃面包会胖吗
为什么我每天吃面包不吃饭瘦了好多？为什么天天吃面包和泡面瘦了很多啊？别人说吃面包越来越胖 我没有胖反而瘦了，为什么我每天吃面包不吃饭不吃菜反而瘦了呢？每天吃全麦面包可以起到减肥的作用？经常吃好吗？主食只吃全麦面包真的可以瘦吗？什么原理？
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每天吃一袋面包会瘦么
面包里包涵了许多纤维，粗粮，吃多对身体好，但也有瘦身的效果！
一日三餐只吃泡面会瘦吗
没有营养，尤其泡面，你这是营养不良
垃圾食品
减肥早上吃面包会胖吗
中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果。
身心愉快：
瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。
在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
饮食多样：
要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。
还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。
适当运动：
对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。
在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。
特别提醒：
一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。 如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。
两三天不吃主食为啥还是不瘦
人体每天都需要摄取一定量的脂肪、蛋白质和糖类的，而这些基本在饭菜中都能找到。面包基本值含有糖类，吃了不能保证足够的营养，你长时间当然会瘦了。
摄入热量低嘛，没什么脂肪。
减肥吃几片全麦面包最好
每天只吃全麦面包是达不到减肥的目的的，反而还会造成身体的营养不良。减肥需要合理膳食再加上合理的运动。也就是说，要科学的减肥。
科学减肥计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周 坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。一个月能减个10斤左右。一定要注意制定科学减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。
运动减肥：
运动尤其是有氧运动是最有效、最健康的减肥方法。它是一项以有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体已积聚的脂肪得以分解。
可以起到减肥的作用，但是不建议经常吃，因为全麦面包的主要营养物质为纤维素和碳水化合物，比较单一，长期吃不利于身体健康。
减脂为什么适合吃全麦面包
是的。是因为全麦面包它里面含的热量是特别低的，而且全麦面包吃起来也会让人有很快的饱腹感，所以人们才会这样说。
吃全麦的面包作为主食的话，真的可以让我们越来越瘦，主要是因为全麦面包里面的碳水化合物以及脂肪特别的少。
