女生健身穿什么短袖 菜鸟去健身房需要带什么衣服
女生健身穿什么衣服？女孩夏天健身房应该怎么穿？女生去健身房穿什么样的衣服？健身房穿什么衣服女生？女生冬天健身房穿什么衣服？夏天去健身房穿什么？
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女士健身房穿什么衣服
瑜伽服很好的哈 瑜伽本来就是伸展性最大的运动所以它的服装就是最适合运动的 舒适又透气 所以瑜伽服是你最好的选择 如果要便宜的话 就买一套舒适的运动裤和T恤也可以哈就买一套舒适的运动裤和T恤也可以哈
而且要减肥的话瑜伽也是很好的选择哦 真的 我也是通过瑜伽瘦了不少 而且会改变你的不良坐姿和站姿 甚至是饮食习惯
本人更建议你练瑜伽 在减肥的同时很好的调节内分泌也可以形成漂亮的肌肉线条 加油吧 祝你减肥成功！！望采纳
女生健身穿休闲衣服可以吗
不同的运动，对健身服的要求侧重点是不一样的
1.瑜伽。许多MM做瑜伽时只是随便穿一身运动装就ok了，其实这样的穿法是不正确的。瑜伽有许多舒展性的动作，服装最重要的还是有弹性、吸汗。在此基础上，上衣的选择以含蓄为主，领口不要开太大，衣服也不要太贴身，以防做大幅度动作时，发生不雅观的意外情况。下装则最好选择宽松的有弹性的运动裤，长裤和7分裤都可以。
另外建议MM们在练习瑜伽是准备一块大毛巾。如果觉得瑜伽垫太薄，可以把毛巾垫在瑜伽垫上增加柔软度。而当流了很多汗时，也便于拿起来擦擦汗。
2.踏板操。踏板操对服装的要求不是很挑剔。做踏板操运动的时候，上装最好是穿吸汗和排汗功能较好的运动短袖T恤或者短袖茄克。下装则建议穿含有莱卡成分的运动裤，裤子的长短不是特别重要，长裤然是不错的选择。裤子的面料一定要选用有莱卡面料，让肢体伸展自如而毫无压迫感。
3.搏击操。搏击操的活动量很大，有很多快速出拳和踢腿的动作，因此要求肢体能充分伸展的同时可以迅速的伸出和收回。联系搏击操时建议上身穿运动Bra、紧身的半截背心或者无袖T恤，以便上臂更好的活动。下装同样建议穿面料弹性较大的裤子，裤子长度在膝盖以上最佳，这样不会束缚腿部的动作。
4.动感单车。练习动感单车时，上装建议选择排汗快的无袖吊带衫，便于运动的同时又不会让畅快的节奏被汗渍打乱。而下装则一定要穿长度及膝关节左右、裤腿窄、有弹性的运动裤。因为如果裤腿太宽，容易刮到单车脚踏附近的零件，骑起来既不美观，还容易受伤。另外，建议佩戴无指手套，能在手心出汗时，起到防滑的功效，保护在动感单车的快节奏下，不会因手滑而受伤。同时，手套避免了手掌与车柄的直接接触，不会让纤纤玉手因为摩擦而粗糙。
健身房适合女性的衣服
运动时应该穿专门的运动服装，运动服装要起到保暖、透气、保护皮肤和减少损伤的作用。运动服穿在身上不能过紧，关节处不能有碍，限制关节运动。购买运动服不能只顾选择漂亮的衣服，服装的材质才是最重要的。大家都知道运动时机体体温会升高，会出汗，所以经常有些人为了吸汗，穿着棉质服装。他们却忽略了一点，棉质服装虽然吸汗性好，但是棉质衣服不透气，不能很好地把汗液散发，这样出汗后潮湿的衣服会粘附在皮肤上，降低了皮肤的温度。特别是在温差较大的时候，穿棉质服装运动后，很容易出现着凉、感冒等现象。因此，运动时要选择舒适、透气性相对较好的混纺材料服装。
对于女性，还应考虑戴运动型文胸。运动型文胸是女士做各种运动时保护胸部又不妨碍动作的专门文胸。运动型文胸有较好的弹性、承托性，既固定胸部免受震动影响，又便于肢体屈伸自如，还有很好的透气功能。
运动时还要穿合适的袜子，过紧或过松都不利于运动。过松可能导致起水泡。过紧会影响足部血液循环，在运动中造成不适感。运动时不穿袜子更是不可取的。运动后还要及时更换潮湿的衣服，否则可能会出现汗斑或风湿、关节炎等症状。
女生去健身房穿什么衣服
...不是一定要紧身的裤子吧
只要不影响你活动
材质舒适就好了
瑜伽服可以的
挺不错的
个人觉得买七分的比较好
没长裤热
你要觉得不方便就买短袖
不要买吊带了
类似哈伦裤的那种紧口宽松七分运动裤也不会显腿粗
冬季去健身房适合穿啥衣服
女生冬天去健身房，一定要多穿衣服，避免着凉。
1、可以穿运动鞋，卫衣卫裤，外面可以套一件比较大的羽绒服或者风衣御寒。
2、一般的健身房里面会有空调，而且运动本身会发热，所以穿卫衣卫裤足够，穿太多会影响运动的协调性，还会吸汗，弄湿衣服，运动完反而会觉得很冷。
3、冬天室外比较冷，出门时穿羽绒服或者风衣，防风御寒，避免着凉。进入健身房时可以脱掉外套，开始运动。回家时同样穿好外套，避免着凉。
冬天健身房穿什么衣服
穿毛绒背心、长袖的打底衫、长袖运动外套 、9分运动裤等衣服。厚薄要适宜，穿着衣物要轻软，不能过紧，冬季健身房运动时一般最佳衣物选择是冬季较保暖的运动装。
推荐冬季跑步的三层着装原则：
第一层是排汗。要让汗水很快通过衣服挥发或者传导出去，一般是涤纶或者特种涤纶。贴身的衣裤最好是运动型的，不建议穿纯棉的，否则等跑完，内衣吸足了汗，凉下来以后很容易感冒。
第二层保暖。一般是涤纶或者特种涤纶做的抓绒，天气凉时用来保暖。
第三层保护。去健身房的路上防风、防雨、防雪、越野跑防刮擦，一般是涤纶做的风衣。
适度增加衣物因为跑前温度低，有人会穿较多的衣服。结果越跑越热，边跑边脱。这样特别容易受凉。比较好的方法，是在室内热身，按照跑步着装原则穿上适当的衣服，如果温度较低，可以在腰间系件防风的薄外套，根据温度，随时穿脱。
准备活动3-5分钟冬天里，肌肉黏性增加，弹性下降，突然运动容易造成肌肉拉伤。所以，在做正式运动前，要想办法把身体的温度提高一点。跑步前的热身3-5分钟。可以做一些简单的拉伸，伸展或慢走。
菜鸟去健身房需要带什么衣服
技巧1：轻柔瑜伽必备修身套装
很多小美女对柔和的瑜伽情有独钟，做瑜伽也是一种很好的健身方式。那么练瑜伽时，应该穿什么？小编认为选择修身的套装最合适。因为瑜伽的姿势千变万化，修身的运动装可以贴合身体，不会掉落阻碍运动进程。
各位小仙女可以选择一件不太暴露的瑜伽背心，搭配一件修身的吸汗T恤或吊带上衣，要保证下摆能够缩紧不移动；怕冷星人还可以选择一件宽松罩衫，千万不要选择带帽的外套。然后下装一定不要选择宽松的运动裤，反而是修身的紧身瑜伽裤更有助于肌肉的发力。
技巧2：激烈跑步必备舒适套装
跑步作为最简单的运动方式之一，是很多女生会选择的。那么跑步的时候，要穿什么比较适合？小编认为选择舒适的套装会比较适合。因为跑步时身体的摆动频率高，舒适的运动套装可以给身体留有余量，减少阻力。
小仙女们可以选择一条束脚的宽松运动裤，千万不要选择宽松下摆的运动裤，非常阻碍跑步；然后选择一件舒适的运动背心，最好可以将胸部包覆住，减少压力。最后再选择一件透气的宽松罩衫，跑步时不闷汗更舒适。
技巧3：力量训练必备美观套装
健身的朋友都知道，在有氧运动结束以后，通常需要进行一系列的无氧运动。最常见的无氧运动就是力量训练，对肌力进行有效锻炼，可以避免有氧运动时长时间肌肉收缩的弊端。力量训练缓慢、拉伸大，最好选择美观性比较强的套装，不会尴尬。
爱美的小仙女可以选择一件美背式的运动背心，然后搭配一条基础款的紧身运动长裤，或者运动短裤。当然敢直接这样穿的女生一定是身材一级棒的那种。保守女孩还是乖乖选择一件可刚好盖住臀部的宽松罩衫，透视的设计会更有型；或者选择中长款的背心T恤，有利于观察肌肉的发力。
技巧4：综合运动必备全能套装
大部分女生去健身，整个过程都会包含有氧运动和无氧运动。这时候就要顾忌到综合运动的需求，那么综合运动时，应该穿什么？小编认为选择全能套装，兼顾到每种运动，确保身体的受限度最小，是最合适的。
小仙女们可以选择一条最基础的九分运动裤，脚口收紧为佳。然后选择一件细带式的运动背心，不要选择宽带式的，否则会给肩部太多束缚。外套可以是最基础的修身运动短袖T恤，也可以是带帽的长袖外套，在有氧运动时脱掉外套，在无氧运动时穿上外套，避免着凉。
