什么季节容易减肥 一年中适合减肥的季节
减肥的最好季节是哪个季节，冬天和夏天哪个季节容易减肥，什么季节减肥最容易？哪个季节减肥效果最好，啥季节减肥好减，一年四季哪个季节减肥最有效果。
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减肥最佳的月份
一年四季中夏季最适合减肥，因为夏季天气炎热，人的体温升高，促进血液循环，加快代谢，另外夏天因为热而出汗，出汗会带走毒素和一部分热量，让人容易变瘦，这也是夏季被称作减肥季的一个原因。
夏天是最佳减肥的季节吗
夏天减肥快，夏天是机体释放的时间，机体代谢快.夏天天气炎热，人的身体容易出汗，所以在夏天减肥我们会觉得脂肪消耗得比较快。在冬天减肥，要多喝水，多吃水果和蔬菜，少吃肉类，适当的做一些运动。减肥贵在坚持。除了在饮食上注意和平时能够运动的时候多活动。
一年中适合减肥的季节
减肥的黄金季节一定是夏天，有一下几个原因： 1 很多人都有“疰夏”(苦夏)的问题，导致食欲减退，体重减轻 2 基础代谢会随着环境温度升高而增加，所以不要天天吹空调了 3 夏天皮脂腺分泌最旺盛，虽然排出的脂肪不多，但麻雀虽小也是肉啊 4 经常
一年四季减肥哪个季节最简单
冬季容易变胖的原因：
冬季比夏季容易肥胖有四大原因：食欲增加，睡眠增多，代谢下降，运动减少，即“两增两减”。
冬季气温下降，你的皮肤血管收缩，胃肠供血增强，使食欲增加。冬夜慢长，睡眠增加。细胞在37摄氏度时，酶的活动和代谢最为活跃。一旦气温下降，表皮细胞接触到外面的空气，代谢随之下降，皮下脂肪的燃烧速度下降，以保持体温。当气温进一步下降，你的户外活动减少。所以，冬季发胖的风险最大！
冬季减肥最快的原理：
专家表示，冬季是健身减肥的最好季节，冬天到了，想减肥的朋友机遇来了。冬季人处于寒冷状态中，人在寒冷运动中所消耗的热量比在温暖环境中要多得多。另外，冬季运动的特点是次数较多、间歇短、重量偏轻，这又正好和减脂运动的规律不谋而合，所以，现在减肥正当时。冬季锻炼时消耗的热量也大，是去除脂肪的好季节。所以，从现在开始，赶快行动起来，为自己制定一套健康的冬季健身计划吧。
大多数人冬天都不爱动换，但是看着自己一天天隆起的小肚子实在是不敢怠慢。于是有些人就在每天临睡前做几个仰卧起坐，企图用这些锻炼抑制住冬季发胖的腹部，但往往都是事与愿违，不仅没有效果，反而影响了自己的运动积极性，弄得一发不可收拾。
健身教练告诉记者，如果仰卧起坐每一次训练少于150次是达不到减肥目的的。因为仰卧起坐动作虽然很累人，但它消耗的热量并不很多，就好像做单杠引体向上一样，虽然很累，但它并不比跑步所消耗的热量多，所以，仰卧起坐不是理想的减肥运动。
那么，冬季做什么运动最有利于减肥呢？
通常高效率的有氧健身运动是最好的减肥运动。
所谓有氧运动是指在那些运动过程中，通过呼吸所得到的氧，能够连续不断地供给运动的肌肉，在酶的作用下代谢糖和脂肪以提供能量，坚持不断进行的运动，如骑车、步行、上楼梯、跑步、游泳等运动。所谓高效是指在单位时间内参与运动的关节、肌肉数量多。像可以蹬腿的划船、骑健机等运动。研究表明，有氧运动超过20分钟，血液中的血糖基本消耗后，身体就要调动糖和脂肪作为热源提供能量。所以每次进行20分钟以上的有氧运动训练对减肥是最有效的。
夏季怎么减肥效果好
其实一年四季都可以减肥，但是要把握住冬天尤重要，其原因主要有两点:
1、冬季气温下降，人皮肤血管收缩，胃肠供血量增多，消化吸收功能增强，胃口好，故冬季人体易发胖季节，若能几月控制住体重，则发胖风险大大减少。
2、冬季减肥效佳主要得益于环境气温低，同样运动量寒冷空气所消耗热量比温暖环境多得多。
具体做法下:
1.减少进食，每餐只吃7分饱并适量饮水加快体内代谢，若要吃零食宜选择梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又较低食品。
2.合理配餐，研究发现某种食物化学分子遇另种食物化学分子时会弱化使体内产生脂肪，另外还有些食物则相反其化学分子相遇时会强化仅形成脂肪反降低体重，专家推出减肥食谱即油脂类食物(肉类奶油等)与蔬菜类、豆类配餐也收减肥之效。
3.增加运动量首推滑冰、滑雪次骑车、爬楼梯等正值壮年也选择拳击和举重两项运动对消除腹部脂肪(军肚)有益，其奥妙于增加肌肉量而人体肌肉越多代谢越旺盛消耗热量也越快能增加3~5磅肌肉即使坐着动也能多消耗掉几十卡热量。
一年中什么时候减肥最合适
其实我觉得减肥是没有季节性的，无论是哪个季节？只要您自己想减肥的话，这都是没有任何问题的，所以从方方面面来讲，我们都可以看到一个人，如果要减肥的话，我们可以在夏天的时候能够好一些，因为夏天水果比较多，所以说他这个时候就可以用水果代替我们吃的一些
