累的腿发抖吃什么水果 腿抖不受控制的原因
腿部发麻吃什么样的蔬菜和水果？人觉得很累应该吃什么东西？眼累吃胡萝卜，心累吃梨，腿累吃什么？腿抽筋吃什么水果最管用？累了会手抖是什么原因？累了会手抖是什么原因？腿抖治疗期间吃什么有助于治疗？
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腿疼腿麻饮食上吃什么营养
体质一般较好的人翘二郎腿是没事的，气血虚的人翘二郎腿就经常容易腿脚发麻。这是什么原因呢发麻的根本原因就是血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一但血液回流，会出现部分神精发麻。造成这种症状的原由除了某些循环性障碍疾病外，有可能是缺维生素C，再一个贫血的人一般血液供氧能力较低，所以要到医院检查一下，有可能是缺铁性贫血，你要多吃些含铁的食物，比如像“菠菜”（蔬菜中含铁最多）鸡肝、猪肝、瘦肉（含锌）、海带(含碘)、黑芝麻、黑木耳、红糖（补血）、芹菜等富含维生素C的食物有很多新鲜的水果和绿色蔬菜，如山楂、西红柿、苦瓜、青椒、生菜等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 同时多吃些富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 ※ 应注意的是，吃不能吃得过多，不能乱吃（吃铁吃多了是容易得糖尿病的）在日常饮食中应注意调配，尽量做到食物的多样化。
感觉人很累的时候应该怎么提神
1、香蕉
香蕉中丰富的钾有助身体将糖转化为能量。香蕉还含有大量的膳食纤维和维生素C等重要营养素，有助于抵抗疲劳，防止脱水。建议每天吃1~2根香蕉。
2、绿茶
绿茶中的关键活性物质茶多酚有助于减轻压力，提高注意力。常喝绿茶还可促进新陈代谢，防止疲劳。建议每天喝2~3杯绿茶。
3、南瓜籽
南瓜籽富含欧米伽3脂肪酸、多种B族维生素以及锰、镁、磷、铁和铜等微量元素，因此南瓜籽是理想的抗疲劳零食。另外，南瓜籽中的色氨酸有助于抗击情绪疲劳，促进睡眠。建议每天吃一把南瓜籽。
扩展资料疲倦时饮食的注意事项：
1、饮食中不能缺少碱性食物，如新鲜蔬菜（紫甘蓝、花椰菜、芹菜、油麦菜、萝卜缨、小白菜等）和部分水果、奶类等。碱性食物能协调人体机能，缓解疲惫。
2、钙是天然的压力缓解剂。缺钙的人，总是精疲力竭、疲于奔命、神经高度紧张，工作产生的疲劳无法获得缓解。牛奶及奶制品、豆类、海带等都是补钙的好食物。
3、增加富含欧米伽3脂肪酸的鱼类，如金枪鱼、三文鱼等深海鱼。能够补充脑力，让劳累的大脑及时补充营养。
4、维生素B1、维生素B6、维生素B12等B族维生素是缓解压力、营养神经的天然解毒剂，是消除疲劳必不可少的营养素，也是中国人最容易缺乏的维生素，适量补充对慢性疲劳综合征的人尤其有益。
5、定时定量喝水，白开水是最好的选择。多喝水能加快新陈代谢，有助于肝脏和肠道的解毒，缓解周身疲劳、紧张的状态。尽量少喝碳酸饮料。
参考资料来源：人民网-10种食物“吃”走疲劳 让你精力充沛！
参考资料来源：人民网-疲惫是可以"吃"掉的 旅行疲惫时可以吃这四种食物
眼睛掉泪吃什么食物好得快
腿累了一般吃柿子比较好，柿子中含有丰富的铁元素，可以促进血液循环。
我觉得腿累了可以去泡脚，然后按摩。吃东西应该不会有很大的作用。
成年女性腿抽筋吃什么食物好得快
您好，很高兴为您解答：你应该多吃一些香蕉.苹果、虾皮
、黑豆
、牛奶等……如果您对我的回答满意的话，请按采纳，谢谢、、
累着了手发抖要紧吗
答：
1、我紧张或过性生活干活累手就颤抖是怎么回事：
手抖、医学上称为震颤。它仅是一个症状、是指身体的一部分或全部表现为不随意的有节律性的颤动、临床上的病因有帕金森综合症、肝豆状核变性、肝性脑病、小脑、那年病变、脑动脉硬化、脑缺血、药物中毒、痴呆等、指导意见一般来说、手抖症状多在老年出现。应该及时找神经科医生、内分泌科医生和新陈代谢科医生做适当的检查、明确病因、正确治疗。
2、干点活就出汗腿发抖是怎么回事：
应该是肾虚的症状自己对照下面的看看吧建议食疗或者是严重的话看中医用中药调理建议别吃西药或中成药如果没有选对就只治标不治本有时停药还会严重那都是广告打的好。
肾虚：腰膝酸软、畏寒肢冷、头昏目眩耳鸣、失眠多梦、健忘、男子遗精早泄梦遗、阳强易举、女子梦交、经量减少甚则闭经或崩漏、形体消瘦、内热（潮热）盗汗、阵发燥热、五心烦躁、咽干颧红、皮肤干枯、尿少便干溲瘦黄、不育不孕、舌红少津无苔、脉细数。
肾阴虚：腰膝酸软、畏寒肢冷、尤其一下肢为甚、腰痛发凉、神疲乏力精神萎靡、面色白或黎黑、自汗、消化系统不好（大便汤泄）、心血管系统不好（心里咳嗽）气短而喘。男子阳痿、早泄、性冷、睾丸冷疼。精液量减少稀薄、活力比较差、前列腺病、尿频清长、小便清冷、尿后滴白等、尿液多、尿急、或尿少水肿。女子宫寒不孕、性欲大减、头晕目眩、小腹冷痛胀痛、下肢浮肿、便秘便糖、大便久泄不止、完谷不化、五更泄泻、舌质淡胖嫩、舌苔薄白滑、脉沉弱、两尺由甚。
不管是阴虚还是阳虚也好、匮乏到一定程度、就是阴损积阳、或阳损积阴、比如说肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状、就是两种症状都有很多。所以我们再补肾阳的时候、一定要补肾阴、而且要阴中求阳、而在补肾阴的时候也不是一味的只用补肾阴的药物。
肾阴虚者、饮食中应多吃清凉食品、如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊雀肉等等进行滋补；芝麻、栗米、豇豆、牛骨髓、狗肉、羊骨、猪肾、淡菜、干贝、鲈鱼、桑葚、芡实、栗子、胡桃、山药、枸杞子、冬虫夏草、杜仲、何首乌、海参、海马、虾子、此外、肾虚者还宜服食龟肉、鸽肉、猪肉、甲鱼、蛤蚧、莲子、松子、荠菜、韭菜、蜂王浆、灵芝、燕窝、阿胶、紫河车、地黄、锁阳、肉苁蓉等。
阳虚最典型的一个症状就是怕冷、阳虚可能是气虚之慎、因为中讲气是属阳的、气虚日久了就会导致阳虚、除了怕冷、可能也会感觉到疲乏、没有精力。气虚：人身、黄芪、这都可以补气。
肾阳虚吃什么好：首先要区分是绝对虚还是相对虚。如是绝对虚、那么吃壮阳药物没错的。但是、如果相对虚、那是由于阴实导致的、就不能吃壮阳的药物了。因为是由于阴气盛引起的、那就要祛阴。建议还是在医生的指导下服药。特别是壮阳药、可不要乱吃。当然、也可以通过食疗：
杜仲腰花、茴香炖猪肾、杞地山药粥、都是不错的补肾食疗方法、肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补、药物也有肾宝、玉从容、金匮肾气丸肾、右归丸、等。
肾虚进补原则：冬季多吃鱼、虾、牡蛎和韭菜等食物。这类食物富含蛋白质、牛磺酸、精氨酸和锌、动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳的选择。冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物、适当摄入营养丰富、温肾填精、产热量高、易于消化的食物、如羊肉、补体之虚、益肾之气、提高免疫力、也可以食用温性水果、如大枣、橘子、柿子等、以补血益肾填精、抵御寒邪。
食疗方案：
当归生姜羊肉汤：当归20克、生姜30克、羊肉500克、黄酒适量。将羊肉洗净切块、加入当归、生姜、黄酒及调料、炖煮1至2小时、吃肉喝汤。
推荐几种补肾的食品（食补法）
山药——性平、味甘、为中医“上品”之药、除了具有补肺、健脾作用外、还能益肾填精。凡肾虚之人、宜长食之。
干贝——又称江珧柱。性平、味甘咸、能补肾滋阴、故肾阴虚者宜长食之、
鲈鱼——又称花鲈、鲈子鱼。性平、味甘、即能补脾胃、又可补肝肾、益筋骨。
栗子——性温、味甘、除有补脾健胃作用外、更有补肾壮腰之功、对虚腰痛者、最宜食用。
枸杞子——性温、味甘、具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功效。尤其是中年女性肾虚之人、食之最宜。
何首乌——有补肝肾、益精血的作用、历代医家均用之于肾虚之人。但是肾虚之人头发早白、或腰膝软弱、筋骨酸痛、或男子遗精、女子带下者、食之皆宜。
肾虚、你可以采取以下办法：
1、经常活动腰部、可使腰部气血循环畅通、使肾气得到不断充养。适宜的运动能改善体质、促进营养物质的消化吸收、从而使肾气得到巩固。
2、多吃含铁、蛋白质的食物、如木耳、大枣、乌鸡等；平日护肾要多吃韭菜、海参、人身、乌鸡等。
3——自我按摩腰部和脚心。艰辛的涌泉穴是浊气下降的地方、经常按摩涌泉穴、可以精补肾、防止早衰。
肾虚患者可以进行散步、慢跑、瑜伽、打网球、打太极等运动方式、要坚持进行、持之以恒。
要多吃以下食物
动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类、牛奶、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜、红糖、禽蛋、乳制品、鱼、蟹、甘蓝、菠菜、韭菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、甜薯、干辣椒、番茄、谷胚、蛋黄、硬果、植物油、鸡肉、麦胚、麦片、面包、人造油、花生、芝麻、鲜枣、水果、
忌吃或少吃——荸荠、柿子、生萝卜、生地瓜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、莼菜、盐、酱、白酒及香烟等、
注意饮食和作息要规律少辛辣、不能熬夜、长期保持不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了、这样的想法是错误的因为很多器官的休息和排毒时间都是在晚上冰冻三尺非一日之寒罗马也不是一天建成的这属于身体亚健康切记得长期保持良好的生活习惯。
如果没有糖尿病等基础疾病。这种症状就是明显的低血糖症状、喝点糖水就可以缓解了、预防的办法就是按时吃饭、不要饿着。外出不能正常吃饭的时候就多备点零食、以备急需。
长期手发抖、有两种可能性较大：
1、甲亢。
2、帕金森综合症。
建议去医院检查治疗以免耽误病情。
腿抖不受控制的原因
腿抖可以在医生的指导下服用谷维素进行治疗，也可以吃阿普唑仑、卡马西平等药物，但不会马上见效。在日常生活中也要保持良好的心态，尽量不要过度紧张。
1、谷维素：如果出现腿抖情况，可能是长时间精神过度紧张导致的神经功能紊乱，通过服用谷维素能够起到营养神经的效果，有助于改善腿抖的症状；
2、阿普唑仑：如果工作压力或者生活压力比较大，可能会导致情绪过度紧张，影响到神经系统可能导致腿抖，如果不是很严重，一般可以通过自我调理的方法进行改善，要保持乐观的心态，尽量放松心情。如果比较严重，可以在医生的指导下服用阿普唑仑，能够起到抗焦虑的作用；
3、卡马西平：如果腿抖是由于癫痫所造成，通常也会出现不自主的抽动以及打颤的情况，通过服用卡马西平能够起到抗癫痫的作用，有助于控制病情。发抖吃什么药需要根据具体的病因而定。因为引起腿发抖的原因有很多，例如低钙血症可以引起腿部发抖的现象。这主要是由于低钙的情况下会引起神经兴奋性增高，表现出肢体颤抖的情况，可以对症服用碳酸钙咀嚼片进行治疗。
其次，腰椎疾病压迫神经也会引起肢体麻木、腰腿酸痛、腿脚发麻、发抖的情况，可以口服甲钴胺营养神经治疗。同时配合腰椎按摩、理疗、针灸等手段改善症状。
另外，生理性的因素也可以引起腿发抖。例如在紧张、焦虑的情绪状态下，也会有不自主的腿脚发抖的现象出现。针对这种情况，一般不需要应用药物。去除诱因，待情绪缓解后即可改善症状。
