什么食物促进脂肪代谢 哪些食物有助于脂肪分解代谢
哪些食物有助于脂肪分解代谢，促进新陈代谢的食物有哪些呀，促进代谢的食物。
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哪些食物有助于脂肪分解代谢
多运动,提高基础代谢. 如果减少饮食,基础代谢也会降低,效果不明显,而且容易反弹.
芹菜类的蔬菜
新陈代谢快的食物排行榜
1、多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。
2、禁烟酒及辛辣燥热的食物，忌食生冷及寒性的食物，少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等，不要吃太咸的食物以防水肿。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。
3、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
4、白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。
5、韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
增加基础代谢的十种食物
多吃一些含铁质的食物及能提高吸收铁质的植物性蛋白。2、禁烟酒及辛辣燥热的食物，忌食生冷及寒性的食物，少食酸味食物，如各种酸菜、李子、梅子、青梅、柠檬等，不要吃太咸的食物以防水肿。多吃含镁、B族维生素的食品，如香蕉、动物肝脏等，能让新陈代谢变得更好。3、黄瓜：黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。4、白萝卜：白萝卜含有辛辣成分芥子油，促进脂肪新陈代谢，可避免脂肪在皮下堆积。5、韭菜：韭菜中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用。
