肌肉在什么时候消耗 跑步多长时间不掉肌肉
肌肉会被消耗吗？什么原因？饥饿时先消耗肌肉还是脂肪，跑步多长时间消耗蛋白质肌肉，跑步要多久才开始消耗肌肉，人挨饿的时候是先消耗脂肪还是先消耗肌肉，人在什么情况下会消耗肌肉啊 不减肥，肌肉多我想让肌肉少一点？
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什么时候会消耗肌肉
不会消耗只会萎缩
长时间锻炼就不会消失了
饥饿几小时会消耗脂肪
当人体在饥饿状态的情况，首先是消耗葡萄糖，为了保持血糖的稳定，保证生命活动，首先在动员脂肪，产生分解代谢，当脂肪消耗后再消耗肌肉。
如果要减肥的话，单单节食减肥，反弹是很常见的情况。因为只是节食减肥会降低代谢率，另外身材肌肉含量因缺乏运动不高，会有体重不重但身材臃肿之感。总的来说，来得快去得也快，快速减去的体重会很快地涨回来，只有缓慢减去的体重才有可能长期维持住。
跑步多长时间不掉肌肉
身体功能首先是体内糖原的代谢供能，然后是脂肪供能，只有达到力竭时才会消耗蛋白质。
无氧运动需要消耗体内的肌糖原，比如短跑，力量练习等。
脂肪是体内过剩能量的储存方式，一般有氧运动时就会释放能量，成为主要的供能物质。
蛋白质的主要功能不是供应能量，只有当体内的碳水化物或脂肪供能不足或摄入氨基酸过多，超过体内需要时，蛋白质才会参与功能。一般进行力竭性的运动时，身体内的能量物质消耗巨大时，体内陈旧或已破损的组织细胞中的蛋白质才会不断分解释放能量。尤其是跑步严重超过自身体能水平时才会出现消耗蛋白质的情况。
长时间跑步是先消耗脂肪还是肌肉
一小时以上开始消耗蛋白质。
饥饿状态下锻炼消耗脂肪还是肌肉
我们人在饥饿状态下，我们的肌肉和大脑还是要消耗糖来提供能量消耗，此时血糖就会下降，开始感觉到没有力气，疲软。如果继续不补充食物的话，那么会接着消耗糖原，此时血糖就会在一个很低的水平 ，这个时候你会感到头晕乏力；
如果说你还不补充食物的话，那么这个时候就开始分解肌肉的蛋白质，分解出氨基酸来供能，当然也是有脂肪参与分解供能的，但这已经是后话了，长期以往的话，血糖会处于一个很低的水平，浑身没有力气，精神萎靡，最后肌肉也会萎缩的很严重。
所以你在饿的很痛苦的时候首先不是消耗你的脂肪，首先消耗你存储的糖原，这个时候让你很难受，然后消耗你的肝糖原，这个时候你就已经很痛苦了，再就是脂肪和肌肉的了，要达到这个水平你还是已经饿了不少时间了，有多痛苦就不用多说了。
再者并不是一到消耗脂肪你的脂肪就像是是抽水一样的，而是一点的被分解，是那种细胞的微妙的变化是我们没有办法看的见的，同时肌肉的分解也是相当快点，本来肌肉就不那么好练出来，几下肚子一饿就像是放了气的气球，直接瘪了，看着是瘦了不少，不过这个瘦主要是肌肉的萎缩，并不是真正的减脂。
肌肉耐力强能练出肌肉吗
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没听说过！我以前遇到过这样的情况！不怎么运动肌肉变没力了！肌肉也变小了！可是一干活觉得力量没了！干着干着肌肉酸痛！过很长时间才找回原来的力量！
