为什么会一个月瘦几斤 为什么3个月瘦了10斤
不知道为什么自己会一下子瘦了六斤！！！！？一个月喔？为什么有的人能一个月瘦15斤？一个月瘦几斤比较正常，一个月不吃零食会瘦几斤，为什么我跑步跑一个月掉，6斤肉？为什么我一个月没健身就掉了五斤肉,不能停 一停，就瘦了？
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为什么自己一个月瘦了三十斤
可能是你最近吃饭吃的少呗，或者你最近总是在外面奔波，有比较劳累的事情吧，我以前就是，去北京参加考试的时候，那段时间就是特累，然后我也不知不觉就瘦了不少，再者说你也有可能是因为压力所造成的，别想那么多了，对自己好一点~~
为什么3个月瘦了10斤
这并不夸张啊。
正常情况下，一个月合理控制饮食量，并且运动量也跟得上的话，瘦10斤-15斤是非常正常的范围，具体数值因每个人的代谢水平及减肥过程而异。
有一句话叫做：你有多自律，就有多健康。这句话同样适用于减肥。试想一下，如果每天严格控制自己的饮食，不乱吃零食，经得起美食的诱惑，并且还经常运动，那一个月后，自然会看到不一样的自己。
一个月瘦多少斤最好
平均一个月瘦4~5斤可以算是正常的健康减肥，如果短时间内减的太多，会有很多不良后果。
1、缺乏营养。为了维持生命的正常活动，基础代谢率会降低，发展成为易胖体质。很多人会出现头晕眼花、手脚无力的状况。
2、极易反弹。一旦恢复正常饮食，脂肪细胞由于长时间被抑制，就像紧绷的弹簧恢复了原来的弹性，加速成长及扩张。也就是说，很容易刷新你的历史最高体重！
3、各种维生素不足。缺少维生素会使胶原蛋白合成出现障碍，影响皮肤的弹性及光泽，身体排毒功能出现障碍，抵抗力明显下降。
扩展资料：
饮食减肥要提倡“四少”
饮食减肥中提倡的四少，就是少油、少糖、少盐、少脂肪。
但是从现代营养学的角度看中国菜，有不少品种还是偏甜、偏咸、偏油腻、偏重脂肪，有着不少的健康隐患。
植物替代减肥法
利用天然植物的消除脂肪特性，来帮助体内分解脂肪，从而降低体重，天然的植物是目前最好的植物替代减肥法 ，非常健康、天然和高效、每天的适当的服用，都会起到体内脂肪的代谢。
“羊吃草”进餐减肥法
这是一些西方国家流行的饮食减肥新方法。医学家认为，少食多餐不仅省时间，而且由于空腹时间缩短，可防止脂肪积聚，有利于防病保健，增进人体健康。捷克医学家通过对布拉格一所学校的研究证实，每天3餐的学生与每天5餐～6餐的学生相比，前者学生皮下脂肪要厚得多。这表明空腹时间越长，造成脂肪积聚的可能就越大，更容易使 人发胖。故不吃早餐者，发胖危险更大。
参考资料：
减肥法-百度百科
一个月不吃饭能瘦20斤
一个月不吃零食能瘦5—8斤分量。只要控制住自己的嘴，减肥势在必得
跑步掉肉的正确方法
我觉得每个人的体质不一样，而且运动的时间还有其他各个方面的条件不一样，所以说嗯，减肥的效果也是不一样的，可能你坚持的还是比较合理，而且你在跑步的同时肯定也适当的进行了节食，所以说才会有这么想的效果。
坚持10天健身能瘦多少斤
健身需要的热量比较大，你的身体已经习惯了每天消耗这么多热量，哪怕你不健身，你的身体机能也会自动消耗这些热量。
这是由于长期健身使你的肌肉更发达，一旦停止健身，你的肌肉使用能力会降低，肌纤维会变细，所以会有体重减少的现象。
