为什么我吃米饭会瘦 长期不吃米饭怎么瘦
我吃饭还可以但为什么很瘦？为什么我正常吃饭的时候就瘦，不按时吃饭体重就会上升呢？为什么我吃再多饭还是这么瘦呢？169 95斤 而且容易拉肚子，以前是容易便秘，然后喝了麦冬,胖大海？天天吃米饭是不是会瘦，怎么吃米饭会瘦？吃米饭可以瘦吗？
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为什么自己一直很瘦
压力太大了 你的精神无形中紧张起来了 有精神压力的人很少吃胖的 ，想事情太多的人很少吃胖的， 学习很很好的人很少有－胖的，
为什么正常吃饭却越来越瘦
因为正常吃饭，你的肠胃处于一个固定时间段的运作，一旦你不按时，该吃的时候，肠胃开始运作你却没有食物给她，他会做空运动，不该吃的时候，你的肠胃处于休息状态，你却给她带来了强大的 工作，在之前已经消耗了能量，没有能量在消耗了，也就不能正常的消化，于是增加了肠壁吸收的时间，你就胖了。并且肠胃功能会不好
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指导意见：
这位朋友好，您的情况见于胃肠道功能紊乱，不排除结肠炎的，建议选用参 苓白术散、补脾益肠丸、肠炎宁、结肠炎丸服用治疗.饮食宜清淡,少吃脂 肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒, 咖啡等刺激性饮料,多吃纤维性食物.多喝水.
每天不吃米饭其他都正常吃会瘦吗
都说长期吃米饭，脸色会变好。
并不是天天吃米饭就会瘦，应该要掌握适合的饭量。那每天吃多少米饭既不影响健康又能减肥呢？中国营养学会建议，每人每天应该摄入谷物250克~400克。而具体需要吃多少，则根据每个人的热量消耗情况来定。如果你的基础代谢率高，并且每天都有坚持运动的话，一天多吃点米饭也不会肥胖。如果你的基础代谢率比较低，热量消耗少，则适当减少饭量。
长期不吃米饭怎么瘦
传闻低碳水化合物能够减肥，因而有很多女性产生不吃米饭来减肥的想法。而纽约肥胖中心通过调查表明：影响体重最关键的是热量，而不是碳水化合物。如果长期不吃含有碳水化合物的食物，身体会先消耗脂肪，然后再消耗蛋白质，如果身体通过消化蛋白质来获得能量，这就破坏了蛋白质在人体内原本承担修补肌肉和身体其他组织的任务。碳水化合物又被称为“蛋白保留物”，体内的蛋白质减少了，肌肉组织也会减少，人体消耗热量的能力就会变弱。
如果人体消耗热量的能力减弱，那想瘦下来就很困难了。由此可见，不吃米饭并非是减肥的明智选择。可是，米饭的热量确实也不低，又想瘦身又不能不吃米饭，应该怎么做呢？无限极推荐你在米饭里加这些，让你越来越瘦。一是在米饭里加入黑米，不仅能够增加营养成分，还能增强饱腹感，达到减肥瘦身的效果。二是研究表明，摄取足量的蛋白质能够提高人体新陈代谢的水平。这类豆类中还含有丰富的卵磷脂，它是分解油脂的“高手”，也就是说：它有助于减肥。
而且，黑米中所含的膳食纤维能很好地清理肠道，平时在米饭里不妨加入一些，能让人产生更强的饱腹感，从而相对减少吃肉或其它食物的摄入量。三是可以加入高纤维蔬菜，其不仅可以增强饱腹感，同时还能瘦身。每天摄入10g的纤维素，就可以减少15%的热量吸收。简单地说，纤维素可以影响脂肪的吸收，减少热量囤积。蔬菜热量很低，而且含有丰富的膳食纤维素，饱腹感好，营养丰富。原来这样吃米饭还可以瘦身。
