瘦身的人适合吃什么肉 减肥时建议吃什么肉
减肥期间可以吃哪些肉，最近减肥还想吃肉，减脂期间，应该吃什么样的肉？减肥时期吃什么肉可以越吃越瘦？经常吃健康吗？
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减肥可以吃哪些肉
无肉不欢者，较多数都体形肥胖。既然肥胖，则要减肥，这就形成了既想吃肉又怕吃肉的矛盾心理，担心吃肉会使身体进一步发胖，但不吃肉却又食不下咽。其实无肉不欢者也是可以适当吃些肉类的。以下肉类就非常较适合食用：
兔肉 兔肉与一般畜肉的成分有所不同，其特点是：含蛋白质较多，每100克兔肉中含蛋白质21.5克;含脂肪少，每100克仅含脂肪0.4克;含有丰富的卵磷脂;含胆固醇较少，每100克含胆固醇只有83毫克。由于兔肉含蛋白质较多，营养价值较高，含脂肪较少，是胖人比较理想的肉食。 牛肉 牛肉的营养价值仅次于兔肉，也是适合于胖人食用的肉类。每100克牛肉含蛋白质20克以上，牛肉蛋白质所含的必需氨基酸较多，而且含脂肪和胆固醇较低，因此，特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。 鱼肉 一般畜肉的脂肪多为饱和脂肪酸，而鱼的脂肪却含有多种不饱和脂肪酸，具有很好的降胆固醇作用。所以，胖人吃鱼肉较好，既能避免肥胖，又能防止动脉硬化和冠心病的发生。 鸡肉 每100克鸡肉含蛋白质高达23.3克，脂肪含量只有1.2克，比各种畜肉低得多。所以，适当吃些鸡肉，不但有益于人体健康，也不会引起肥胖。 瘦猪肉 瘦猪肉含蛋白质较高，每100克可高达29克，每100克脂肪含量为6克，但经煮炖后，脂肪含量还会降低，因此，也较适合胖人食用。
减肥时建议吃什么肉
在减脂期间应该吃瘦肉，鱼肉，鸡肉，鸭肉，但是绝对不可以吃肥肉。保持营养均衡且减肥。
精瘦肉，例如牛肉、兔肉、鸡肉等，这类肉含脂肪量较少，比较适合减肥期间吃。
减肥期间吃什么肉不容易长脂肪
鸡胸肉，经常吃很健康，但是也要注意荤素搭配，吃鸡胸肉的同时也要搭配水果和蔬菜。
减肥期间可以吃鸡胸脯肉，牛肉，鱼肉和虾。这些都是低脂高蛋白的肉类。经常吃对身体也很好的。
