什么酱好吃热量低 什么酱好吃又不发胖
有哪些好吃，热量不高的下饭酱，有哪些很适合搭配水煮鸡胸肉的低热量的酱，减肥吃什么酱热量低？热量低的酱料，低脂拌面酱有哪些。
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什么酱好吃又不发胖
仲景香菇酱的原味酱 和 高福佳饭扫光的野香菌口味，都是很好吃的下饭酱。也不太贵，网上就有卖的，十块左右。
如果是经常吃的话，还是选择前者比较好，香菇很耐吃。饭扫光是太香，也太辣了，我一般是吃面条的时候用饭扫光，特别香，就是吃完鼻子就冒火。
黑胡椒鸡胸肉酱汁
如果选择低热量的酱，你可以试试黄豆酱。当然也可以选择甜面酱。这些酱都是不错的选择。
可以试试用生抽放一些芥末油，搭配鸡胸肉也很好吃的。
减肥适合吃的酱类
减肥最好不吃酱
减肥不吃最好，不吃才能减肥呀。
各种酱料热量表
蛋黄酱，又叫美乃滋，是西餐中常用的一种酱料。平时最常见的吃法就是拌沙拉或是做三明治，蛋黄酱味道甜美，大人孩子都很喜欢吃，吃的时候可能不考虑它是用什么做的。
蛋黄酱，顾名思义，它的主料就是蛋黄，它还有一个重要的原料，就是油，所以蛋黄酱是用蛋黄和植物油经过乳化而来的，当然它还需要盐和柠檬汁，或者白醋。
虽说蛋黄酱的油脂含量超高，但是很多美食都要用到它。吃它就担心吸收的油脂过高，或者胆固醇过高，没有它可能这份沙拉就索然无味。既然离不了它，就要想个办法来解决油脂的问题，小编找到了这样一种处理方法，做过几次之后感觉这种方法非常不错，口感绵软可口，吃的时候搭配其他的辅料，酸甜怡人，完全不用担心长肉发胖的问题。用它拌的蔬菜沙拉非常受欢迎，连做2天，每次都吃的精光。
具体的做法继续往下看哦。
自制无油蛋黄酱
【材料】
蛋黄2个，糖粉50克，玉米淀粉20克，全脂牛奶250克，香草精几滴
【制作过程】
1、2个鸡蛋分出蛋黄到一个干净的、无水无油的碗中，放入糖粉50克。
2、用手动打蛋器搅拌均匀，搅匀后的蛋黄液变得浓稠。
3、放入20克的玉米淀粉，继续用手抽搅拌均匀。
4、分4~5次加入牛奶搅匀，每加一次牛奶搅匀后，再放入牛奶搅拌。
5、牛奶全部加完后，滴入几滴香草精，目的是去鸡蛋的腥味。
6、搅匀的蛋黄糊要过一下筛，去掉里面的小颗粒，否则加热的时候会变成小疙瘩，影响口感。
7、蛋奶液放入小奶锅中，小火慢熬，用很小的火，燃气灶最小的一圈，而且要不停的搅拌，避免蛋奶液结块。
8、当蛋奶液越来越浓稠的时候，换成蛋抽快速搅拌，一直搅拌到蛋奶液变的非常浓稠，不流动的糊糊状态，这个时候要尝一下有没有生粉的味道，若没有生粉的味道即可关火。
特制拌面酱美味又好吃了解一下
今天做了超好吃又简单的低脂肉酱面，保证让你分分钟光盘，比老干妈还下饭的低脂鸡肉酱，零添加剂，零色素，并且超级低脂，最适合减脂期的小仙女们，好吃又减脂，零负担不长肉，让你吃瘦不饿瘦。
食材：蒜苔少许，青椒少许，鸡胸肉一块，一勺料酒，一勺生抽，适量胡椒粉，少量盐，一勺料酒，一勺老抽，一勺生抽，一勺蚝油，半勺淀粉，半勺豆瓣酱，半干荞麦面
做法：
1、蒜苔洗净切成小丁。青椒洗净切成小丁。
2、鸡胸肉切块搅成肉末，加入一勺料酒，一勺生抽，适量胡椒粉，少量盐，腌制15分钟。
3、接下来调一个灵魂酱汁，一勺料酒，一勺老抽，一勺生抽，一勺蚝油，半勺淀粉，半勺豆瓣酱，一碗水搅拌均匀。
4、锅中倒入油，下入鸡胸肉末炒熟后加入酱汁煮开，然后加入青椒和蒜苔翻炒三分钟，肉酱就做好啦。
5、接下来就是煮面，今天用的是半干荞麦面，煮熟后过下凉水，口感更劲道。
6、碗中盛入荞麦面，倒入鸡胸肉酱，就完成啦。
