人体卡路里是什么意思 卡路里是什么意思？
人体卡路里是什么？什么叫做“卡路里”？卡路里是什么意思？卡路里到底是什么概念？
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体内卡路里多少正常
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
什么容易消耗卡路里
卡路里(calorie)是能量单位,现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule）。一般所说的卡路里还分为两种：
大卡，也被记做大写字母C,最常见于食品标注，相当于在一个标准大气压下，将1公斤15摄氏度的水升高一度所需能量，1大卡＝4.185焦耳
小卡，也被记做cal,较多见于科研文档中，1000小卡＝1大卡
卡路里是什么意思？
卡路里是什么意思？卡路里只是衡量能量的方法——衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。
380卡路里是什么概念
卡路里的算法
减肥真的很幸苦，要有粉大的决心跟毅心...
贴上算卡路里的范例，供自己和大家做参考，预祝各位都有好身材～
一、 早餐：
二片吐司＝二份淀粉类
一片煎火腿＝一份中脂肉鱼豆蛋类＋半份油脂类
美乃滋约一大匙＝一份油脂类一个蛋＝一份中脂肉鱼豆蛋类＋一份半油脂类
二百三十六c.c.的鲜奶＝一份全脂奶类
二、 午餐：
四、五块牛肉＝三~四份中脂肉类
面＝四份淀粉类
香油＝一份油脂类
凉拌小黄瓜一盘＝一份蔬菜类＋一份油脂类
浓度为百分之三十的稀释果汁＝一份水果类＋二十公克的糖（属於淀粉类）
三、 午茶：
加入一个奶油球及一包砂糖（二十公克）的咖啡＝一份油脂类＋二十公克碳水化合物＝45大卡＋20×4大卡＝约一百二十五大卡
四、 晚餐：
一碗半的白饭＝六份淀粉类
半碗炒青菜＝一份蔬菜类＋一份油脂类
一块约三两的蒸白带鱼＝二份肉类＋一份油脂类
四分之一碗的豆乾炒肉丝＝二份肉类＋一份油脂类
冬瓜汤一碗＝一份青菜类
一个小颗的富士苹果＝一份水果类
这样一天下来，建强共摄取了十二份淀粉类、八份肉类、二份水果类、三份蔬菜类、一份奶类、九份油脂类，食物摄取总热量约为二千五百大卡。（计算方法请参看食物代换表）
十二份淀粉类 ＝12×80大卡＝960大卡
八份肉鱼豆蛋类 ＝8×75大卡＝600大卡
二份水果类 ＝2×60大卡＝120大卡
三份蔬菜类 ＝3×25大卡＝75大卡
一份奶类 ＝1×150大卡＝150大卡
九份油脂类 ＝9×45大卡＝405大卡
四十公克糖 ＝40×4大卡＝160大卡（一公克糖等於一公克碳水化合物，热量为四大卡）
共2470大卡
