晚上可以喝什么酸奶 晚上10点喝酸奶可以吗
晚上可以喝酸奶吗？晚上能不能喝酸奶，晚上喝什么酸奶好？晚上喝酸奶好不好？晚上可以喝安慕希酸奶吗？晚上适合喝酸奶吗？酸奶又该怎么喝呢？
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晚上10点喝酸奶可以吗
晚上喝酸奶好处更多一些。因为从补钙的角度来看，由于夜间人体不再摄入含钙食物，然而钙的代谢却仍在睡眠中悄然进行，因此，睡前食用适量富含钙质的乳品很有必要。酸奶所含有的乳酸有助于人体肠胃在夜间的蠕动，因此晚上喝不仅不会导致消化不良，还有助于防止便秘
但要记得漱口。因为酸奶容易引起龋齿
晚上为什么不建议喝酸奶
常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。
睡前喝酸奶哪种酸奶适合
常喝酸奶防衰老：修补遗传物质，使病变细胞恢复正常，加强抗氧化剂的活性，防止细胞老化。
中年妇女喝酸奶好还是纯奶好
酸奶什么时候喝最好 常喝酸奶的好处

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11-23
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酸奶中含有乳酸菌，能促进胃液分泌，改善食欲，增强消化。它对人体有许多好处。你可以整天喝酸奶。什么时候喝酸奶最好？

1.饭后
从营养物质的吸收率来看，最好在饭后两小时左右喝酸奶。当人们的胃液被稀释时，喝酸奶是吸收营养的最好方法。

2.晚上睡觉前
从补钙的角度来看，晚上喝酸奶更有益。由于人体钙含量从中午12点到清晨最低，食物中钙的吸收能力大大提高。所以在晚上睡觉前一到两小时喝一杯酸奶可以为身体提供更好的钙。不过，喝酸奶后一定要及时刷牙，否则酸奶中的一些细菌和酸性物质会损伤牙齿。
普通酸奶的好处
1.补钙
经常喝酸奶补钙效果特别好。酸奶富含钙，容易被人体吸收，能帮助人体补充所需的钙。经常喝酸奶也能起到预防骨质疏松的作用。

2.调节便秘
酸奶能有效调节便秘。因为酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内细菌的失衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘！

3.慢性病的预防
喝酸奶能有效预防一些慢性病。酸奶中的优质蛋白质和B族维生素能提高体温、抗寒力和免疫功能，有助于预防和减少秋冬季感冒、慢性支气管炎等常见疾病。
4.降低血脂

酸奶能与血液中的胆固醇结合，加速胆固醇代谢，帮助我们降低血脂含量，改善我们的血液状况。此外，酸奶中所含的乳酸菌还可以降低我们肠道对胆固醇的吸收，更好地控制我们体内的血脂水平。
安慕希酸奶长期喝有影响吗
如果每天晚上坚持喝安慕希的情况下会引起身体发胖的。安慕希含有丰富的蛋白质，属于高热量的食物，建议患者在早晨服用，有提高机体免疫力的作用，由于晚上活动量较少，易引起身体发胖的症状。
患有肥胖或减肥期间的患者，尽量不用夜间服用奶制品，容易引起脂肪堆积。在饮食上应该注意要清淡饮食，不要进食过多的甜食和高热量的食物，建议患者应多锻炼，宜合理营养饮食，注意休息。
1、一瓶安慕希酸奶的热量是多少：每克蛋白质和每克碳水化合物的热量是4卡路里，每克脂肪的热量是9卡路里，对照一下酸奶的营养成分表就可以计算出一支酸奶的热量。
2、伊利安慕希引入希腊酸奶，旨在为人们带来更多营养与浓醇享受。而相比其它高端常温酸奶，伊利“安慕希”也具有明显的特色。不仅名字更为高端大气，来源于希腊的“Ambrosial”，更添加了希腊雅典农业大学最新研制的菌种，具有浓郁的口感和更多的蛋白质，比普通酸奶高出蛋白质35%，最长保质期五个月。
3、安慕希酸奶营养成分表：项目每100gNRV%
酸奶中富含了很多的活性因子，可以为自身的肠道所吸收。可以大大提高自身的肠道消化能力，促进胃肠蠕动，在最短时间内促进体内油脂物质的快速分解，帮助自身达到一个很好的减肥瘦身效果。对于改善女性朋友的皮肤肤质好处也非常多。
女性朋友长期喝酸奶可以帮助自身达到一个相当不错的美白护肤的功效，延缓自身皮肤衰老的进程，降低女性朋友出现皮肤有皱纹问题的几率。
经常喝酸奶的朋友出现上呼吸道感染问题的几率也明显要低于常人。还可以大大降低自身出现便秘的问题。酸奶中也富含了大量的钙元素，对于解决自身出现的骨质疏松问题，效果也非常不错，可以更有效地促进自身骨骼的发育。
酸奶早上还是晚上喝比较好
晚上也是可以喝酸奶的，但最好是在饭后过一段时间去喝，这样会更好。酸奶喝的时候最好是在饭后，因为这样可能会促进消化吸收，因为酸奶本身就是酸性的，如果空腹喝的话，可能会刺激你的胃黏膜，所以最好是饭后喝。
