晚上喝什么粥不长胖 天天喝点小米粥会胖吗
晚上适合吃什么粥，吃了不会长胖的？喝什么粥不会发胖？晚上喝小米粥会胖吗？晚上只喝大米粥或者棒子面粥哪个不会胖，晚上喝白米粥或者小米粥会胖吗？睡前吃什么不会长胖？
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夏季晚上吃什么粥最好
我刚开始减肥的时候就是每天晚上喝白粥
小碗，我晚饭就是喝1碗半白粥
青菜适量，饭后跳绳30分钟，这是我减肥第一个月的方法
我减掉了不到10斤
喝没有大米的粥容易发胖吗
小米粥
白粥
天天喝点小米粥会胖吗
晚上喝小米粥是不会胖的，不过虽然不会胖，也需要定量的，热量低吃多了也会发胖的，晚上喝小米粥可以养胃，喝小米粥最好是6点前饮用，睡前4小时禁止饮食否则很容发胖的。
每天早上喝一小碗白米粥会胖吗
棒子面粥属于粗粮，比较不容易胖。
其实熬稀一点大米粥也不会长胖的。
但是相比之下，粗粮吃了对身体好，有助于排便和减肥。
每天喝大量的小米粥会胖吗
晚上喝白米粥，或者小米粥。应该不会胖的。白米粥和小米粥，只会养胃对自己的胃口好。让自己的身体棒。希望采纳。
睡觉之前吃什么最好不容易长胖
1、意大利面
意大利面本身由小麦制成，是低卡的健康美食，高热量的部分仅在酱汁。因此只要调制出低卡的健康酱汁，意大利面就成了不会增胖的美味。美食专家有制作低卡意大利面酱的秘诀，那就是将胡萝卜、黄豆芽和西红柿切丁，再加入适量雨露酱油和橄榄油搅拌均匀即可，也可以在此基础上再加上一些白水煮的鸡胸肉肉末。
2、有机西红柿
西红柿中独特的茄红素还有强大的抗氧化功能，能击退多余的自由基，帮助皮肤抗衰老。当茄红素与柠檬酸共同作用时还能帮你瘦身，因为柠檬酸能促进脂肪燃烧，茄红素则能抑制脂肪细胞增多。尤其熬夜时，不妨多吃西红柿，因为西红柿中含有的植物松果体素很类似，能有效减轻疲劳感。推荐你购买有机栽种的大西红柿，而且红色系比桃色系更好，含有更多茄红素。可以直接吃，也可以制成西红柿沙拉。
3、黑面包
黑面包用小麦谷蛋白做成，即使你对食物挑剔，也不会不喜欢它的口味和口感，而且它还含有丰富的抗炎因子和膳食纤维，同样能清除肠道中影响睡眠的酸性物质，并有益于肠道中的益生菌生长。把黑面包和黄瓜做成简单的薄片三明治，健康又美味。
4、美国大杏仁
很多营养专家都推荐美国大杏仁为夜间零食，不仅因为它食用方便、有明显的饱腹感，还因为美国大杏仁中的细胞壁结构会屏蔽人体对脂肪的吸收，能防止发胖。美国大杏仁中还含有丰富的能镇静神经的色氨酸和松缓肌肉的矿物质镁，能帮你提升睡眠质量。如果想让口感更丰富，还可以将“大杏仁＋生花生＋葡萄干”制成混合坚果食用。
5、益生菌酸奶
酸奶中含有丰富的益生菌，能一直脂肪囤积、促进脂肪分解，有意想不到的纤体功效，尤其能帮助清除下身脂肪。而且，益生菌还能调节肠道菌群平衡、消灭腐败菌、促进毒素排出、提升肠道免疫力，发挥排毒养颜的功效。
以上内容参考：人民网-睡前狂吃也不会长胖的20种食物
