什么体型是易胖体型 怎么判断易胖易瘦体质
什么人最容易发胖？如何鉴别自己是不是易胖体质？有哪些人一看就是易胖体质，体质性肥胖属于什么肥胖？易胖人群真的是喝水都胖吗？到底是什么原因造成的？“易胖体质”指的是什么？这种体质有什么特点？
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容易发胖的人会有什么后果
含糖高，含脂肪高的食物，高热量的食物都容易发胖，比如烤肠、奶茶等。
怎么判断易胖易瘦体质
; 什么是易胖体质呢？在我看来，就是那些所谓的喝凉开水就会发都会发胖的人，这些人就是易胖体质。我觉得像我这样的人，就不属于易胖体质，因为我吃多少怎么吃都不会发胖的啊。是不是让很多人都羡慕嫉妒恨的。
; 那么如何判断自己，是否是一胖体质呢？我觉得，可以通过以下几个方面进行判断。
; 首先，如果你怀疑自己是易胖体质的人，你需要观察一下你的家族是不是有很多肥胖人群。特别是父母亲，有没有特别胖的，如果有，那很可能你就是易胖体质的类型。
; 其次，你的家中需要备一把人体秤，没事的时候，你就量一下体重。如果经常的体重暴涨，起起伏伏的，那就要考虑自己是易胖体质了。
; 还有就是像我最开始说的，有些人喝开水都会发胖。当然，喝开水是很难发胖的，但是你可以自己观察一下，是不 是即使吃的很少了，也还是会长胖。这样也可以判断自己是不是易胖体质。
;肥胖，在当今都已经成为了一种疾病。它会导致高血压、高血脂和糖尿病，我想没有人希望自己变胖的，特别是那些爱美的女生。我身边有好几个人属于那种易胖体质的，就算是一天都在喝水，他也会变胖，就像我老公。但是我觉得他是易胖体质这件事，跟他喝水没有多大的关系，还是跟他平时的饮食习惯有关。
; 比如，他平时喜欢吃肉，属于那种无肉不欢的类型。而且他还喜欢喝一些碳酸类的饮料，有一年过年期间，他一个人喝了是大瓶百事可乐，2.5升装的。而且他家里人都胖，其实家里人都胖这个胖是不一定会遗传的，但是他们遗传的是饮食习惯。比如说，他的爸爸就喜欢吃肉，还经常的喝酒，每天都喝。虽然我老公不是很嗜酒，但是吃肉这一点，肯定是遗传他父亲的。所以说，像他这样的人不易胖，那简直都没有天理了。
; 就拿我自己来说，虽然我吃多少都不胖，怎么吃都不胖。但是我平时不那么爱吃肉，我喜欢吃菜，能吃很多菜。所以说，表面上看，我吃了很多，但是都是一些不占肚子，不易发胖的食物。而且我对那些碳酸饮料不感冒，一年能喝上一瓶就很不错了。所以说，我就是那种不易胖的体质了。
; 还有我认识的一女朋友，天天囔囔着减肥，但是我看她是越减越肥。因为她总是管不住自己的嘴，虽然时有锻炼，但是锻炼完了需要补充更多的热量才能满足她身体的消耗。
; 总之，那些怀疑自己是易胖体质的人，需要检查一下自己的饮食结构是否合理才是关键。
如何判断是易胖体质还是易瘦体质
身材问题一直困扰着很多人，有些人觉得自己太瘦，而有些人觉得自己太胖。正所谓旱的旱死涝的涝死，很多瘦的人想增胖，而很多胖的人却拼命想着减肥。但是科学研究发现过胖确实对人的身体很不健康，造成肥胖的原因也有很多种，但是最惨的还是天生就是易胖体质的人。这些人的习惯和那些正常体型的人相比也没有什么不同，那么是什么原因造成他们的肥胖呢？有哪些人一看就是易胖体质？
易胖体质指的是那些身体很容易就发胖的人的体质，一般来说造成易胖体质的原因有以下这几个。1.遗传因素。科学家发现如果母亲也是易胖体质的话，生出来的孩子也会容易是易胖体质。而且科学家还发现如果母亲还怀孕的时候吃的很多，饮食习惯不好，重油重盐的话，生下来的孩子也会容易比其他人更胖一些。2.不爱运动。鲁迅曾经说过，生命在于运动，不运动的话人吸收进去的热量就没有办法消耗，囤积在身体里就会变成脂肪，人自然而然就发胖了，所以不爱运动也是一个导致易胖体质的重要原因。3.每天心情不好也容易导致易胖体质。科学家经过研究发现坏心情也导致体内的肥胖激素增多，让人发胖。以上就是导致易胖体质的几个原因了，所以，每天心情都不好，不爱运动，父母亲的体重都超标的人，一看就容易产生易胖体质。下面我就来讲讲如何改善易胖体质。要想改善易胖体质，最重要的就是要安排合理的饮食，不能顿顿大鱼大肉，还要每天保持良好的心情，多参加室外活动，最好还能养成每天按时运动的习惯，这样一来控制体重就变得很容易了。
怎么区分自己属于哪种类型的肥胖
体质性肥胖说明你是属于易胖体型。易胖人群其体质有如下特点：1、脾胃功能不健全：如脾湿、脾胃运化不好的人群，水液会停留身体里面，特别容易致胖；2、肝气郁结：因肝经可排毒、排瘀滞，如果经常让肝经处在瘀滞状态，体内毒素无法排出，久而久之产生郁结，停留身体里面，即会产生肥胖和多种疾病症状；3、饮食起居无规律：如昼夜不分与自然界规律相反，经常食用油腻、生冷食物刺激脾胃，均容易导致肥胖
为什么特别容易发胖
肥胖患者心中都有一个苦恼，似乎怎么吃都不会胖，而自己甚至通过喝水都会长肉。那到底是什么原因形成这种状况呢？有什么办法让自己可以比较慢胖，甚至瘦下来？
想要知道为何易胖，我们应该先知道形成易胖的原因。易胖体型基本上有以下这三种。
第一种：水肿型
造成最主要的原因就是体内新陈代谢较低，吃的食物也较为重口，如此一加一减，长期如此身体自然肥胖。想要改善此种体形的办法，自然就是增加一天的代谢，同时对吃的食物忌口。增加代谢的方法有很多，最健康最安全，也最被大家采用的就是健身锻炼，只要我们消耗的能量足够多，同时摄入的低于消耗的能量，那么就可以有效的、明显的看到体重在降低。
食物忌口就是少吃重口味食物，科学来说就是少吃高热量高脂肪，高糖分高盐分的食物，用高蛋白低糖低脂的食物代替。但是考虑到许多人都是吃的太好做的太少而导致的肥胖，所以我们在饮食的时候可以特别的注重摄入那些饱腹感强的且有营养的食物。比如用粗粮代替米面作为主食。
第二种：气滞型
气滞型肥胖患者形成原因主要是睡眠太差、情绪不高、易怒，而这些也往往容易造成暴饮暴食。另外睡眠太差，很容易让身体体内的激素紊乱，如此一叠加，身体自然容易虚胖。
解决的方法也十分简单，但看着简单，实际却不简单。那就是早睡早起。一听到早睡早起，许多人就头昏眼晕。形成早睡早起的习惯，前期需要极大的意志力，但是你只要坚持了21天，你的习惯自然会养成，接下去你就可以自然而然的早睡早起，开始你有干劲的一天！
第三种：上火型
上火型又称火旺型，每个人的体质有差异。的确，有些人天生容易上火。在学校，甚至是军校，同样的食物，同样的做起，但是有些人就爱长痘痘，有些人看到太阳就会流鼻血，有些人消化就是比旁人更差，身体代谢也不如旁人。
此种看似无解，但是既然上火，那我们便可以用水浇灭。其实无论是哪一种，日常我们都需要多喝水。人的一天需要正常摄入1.5升左右的水，经常喝水，可以有效的排毒、排行、排尿，从而让身体更加水润健康，肤色看起来更好。加上日常锻炼，最终可以让自身身体变得匀称健康。
易胖体质可以调理成易瘦体质吗
易胖体质指的就是喝水，也会长胖，这种体质不易摄入大量的高脂肪，高热量食物，而应该多多锻炼，以保持身材的健康。
就是很容易长胖，多吃一点身上就会长肉，有的人喝口水都长肉，这样的体质就是看起来有些富态
