为什么脂肪会被消耗 在饥饿状态下运动能消耗脂肪吗
脂肪是如何被消耗掉的以及运动前后怎么吃？脂肪是怎样通过运动被消耗掉的？为什么人运动时，消耗脂肪？即使要提供能量，不是有葡萄糖吗？请问消耗脂肪的原理是什么？脂肪消耗是怎样的过程？脂肪如何被消耗？
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脂肪靠运动可以减掉吗
碳水化合物（糖）是主要的供能，当你的血糖浓度高时，基本脂肪是不会消耗的。当血糖浓度降到一定值，供能不足了，蛋白质或是脂肪就开始供能了。当然脂肪的消耗或是燃烧 有些酶或是辅酶是非常重要的。
你的饮食结构，尽量的少吃升糖指数高的食物，比如，精米精面的升糖指数就比较高。
脂肪只有在运动中消耗吗
人运动就需要能量，而身体内给运动直接提供能量的是葡萄糖，脂肪是甘油三酯，要提供能量要转换成葡萄糖才可以，当身体糖分供能不足的时候，就会把脂肪转换成葡萄糖，这样就通过运动消耗了脂肪。
在饥饿状态下运动能消耗脂肪吗
脂肪是一种储备的能源
但并不是不会分解供能
脂肪不断的分解，也不断的重新形成（因为你不断摄取油脂和糖）
运动可以消耗过多的热量（或者说是过多的葡萄糖）
在人体中，葡萄糖是可以大量被转化成脂肪将能量储存起来（也可以说摄取的过多的热量储存在脂肪中）
运动消耗了多余的糖类（热量）
也就抑制新的脂肪生成
同时，原来储存的脂肪不断分解
可以形象的说成是分解大于生成
从现象上看表现为脂肪的消耗（前提是油脂的摄入量忽略不计，或者说几乎不食用油脂）
什么状态下人能消耗脂肪
燃烧脂肪原理：
从医学角度来讲，人体可以利用的百能量有葡萄糖与脂肪酸两种，如果吃下太多糖类，长期藉由度饮食将葡萄糖大量送进血液，慢慢地身体不吸收脂肪酸，不需要吸收脂肪酸的时间越长，人体利用脂肪酸的机制会变差。
所以，知只要饮食不摄取过多糖类，身体在一天当中道总有机会用到脂肪酸，身体就会更懂得怎么吸收。也就是说，葡萄糖大量存在血液的时间越短，我们的身体就越能专够燃烧使用脂肪酸，而且燃烧利用脂肪酸的机制越活泼，也有益燃烧使用葡萄糖属的机制。
消耗脂肪最合理的方法
如何正确摄入脂肪
是的，人体内有一种褐色脂肪细胞，含丰富的线粒体，主要的作用就的消耗脂肪，但是成年人体内的褐色脂肪细胞非常少，实际的减肥作用不大，不过寒冷的刺激，高强度训练和空腹运动，都可以刺激褐色脂肪细胞生成，帮助消耗更多脂肪
