扭腰了吃什么好 腰扭了什么办法好得最快
吃什么食物对腰扭伤好？腰扭了要吃什么比较好？腰扭伤吃什么药好？扭伤腰吃什么营养品？腰扭伤了怎样才能快速恢复和吃什么才能好？老人腰扭伤了吃什么补一补 好得快？
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腰扭伤的最佳治疗方法食疗
扭伤主要导致淤血阻滞不通引起的疼痛表现治疗应该舒筋活血通络止痛，可以针灸推拿红外线理疗，服用腰痛片，平时饮食服用纤维蛋白质的食物。
外婆传下的小偏方：
①白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许。樟脑入酒溶化后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。
②枸杞叶炖猪腰。猪腰2只，枸杞叶150克，将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。
偏方一：樟脑泡酒涂抹。
首先备白酒60毫升，樟脑9克，姜汁少许，樟脑倒入酒内溶解后，滴入姜汁，摇匀，外涂患处，一日3次。
偏方二：枸杞叶炖猪腰。
材料也是我们厨房里常有的，这里需要猪腰2只，枸杞叶150克。首先将猪腰洗净切块，然后与枸杞叶加水炖汤，再加少许盐调味就好了，每天早晚两次，每次大约500克为最佳。这个偏方里选用猪腰子，一方面是因为价格便宜，且很容易买到，另一方面也是因为它的巨大功效。我们常说猪腰子，其实就是猪肾，它含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素等，有健肾补腰、和肾理气的功效。所以呢，对于老年人扭伤后的肌肉补养来说是最合适的选择。枸杞叶就更好了，中医上讲，味甘、苦，性凉，具有解热、预防动脉硬化的功效。其实平时偶尔喝点枸杞叶茶，对于老年人预防各种疾病来说，也是比较不错的选择。
腰扭了什么办法好得最快
腰扭伤自疗
急性腰扭伤是腰部肌肉、韧带、筋膜等发生撕裂造成的 ,可引起淤血、肿胀、腰部疼痛。发生急性腰扭伤 , 1- 2天内用冷毛巾作腰部湿敷 ,使破裂的小血管收缩止血 ,然后改用热毛巾温敷 ,促进血肿吸收 ,再采取以下治疗方法 :
悬吊牵引法 :患者站在单杠或门框架下的矮凳上 ,双手握住横杠 ,双足离凳上肢、躯干和下肢放松伸直 ,利用身体重量悬吊牵引腰部 ,作前后摆和左右转动。每天牵引 3- 5次 ,结束时足踏凳下地勿直接松手落地。
伸腰牵引法 :患者仰卧床上 ,双上肢伸直放松 ,若为单侧腰痛者 ,痛侧的髋、膝关节屈曲 ,借惯力猛力伸直下肢 ,以此来牵拉腰部 ,有时可听到腰部发出响声 ;若是双侧腰痛者 ,可交替进行 ,每次行 5- 10分钟 ,每天行 3- 5次。
抱膝滚腰法 :仰卧 ,屈膝屈髋 ,双手相扣抱于膝关节下 ,头部尽量向双膝靠拢 ,使脊柱内背部后凸 ,利用自身力量 ,作摆椅式滚动。开始时因腰肌板硬 ,滚动 1- 2分钟后 ,腰肌痉挛缓解 ,疼痛减轻 ,可加大滚动幅度 3- 5分钟 ,此法适用于年老体弱者。
点按太冲穴法 :患者取坐位 ,用大拇指或中指用力点按一侧太冲穴 (位于足背第 1、 2跖骨结合部之前的凹陷处 )约 3- 5分钟 ,再点按另一侧。点按时或点按后 ,前后、左右转动腰部。
老人在日常生活中稍有不慎，如转身取物、提重物或咳嗽、打喷嚏时，由于用力不当或过猛，容易造成急性腰扭伤。
患者进行辅助自疗必须遵守的原则是，急性腰扭伤的头3天最好卧床休息，因卧位可使腰部放松，而取坐位和立位时腰部处于负重状态，疼痛不易缓解;必须睡硬板床，太松软的床难以使脊柱保持正常位置，腰痛反而会加重。急性腰扭伤24小时内不做剧烈的按摩或推拿治疗，只能在腰痛明显处轻轻按摩以缓解腰肌痉挛，每次3~5分钟;扭伤24小时后用热毛巾敷于患处，温度以病人能耐得为限，每次持续20~30分钟，早晚各一次;可在热敷后外贴膏药，或在腰部佩戴用松紧带制作的腰带，宽度约7~13厘米，以使腰部舒适为宜。
急性腰扭伤病人的家庭护理
急性腰扭伤常见于40岁以上中年人，常以扭伤、受风着凉引起。也有在睡眠后突然发现腰痛逐渐加重，一般发病前有过劳累史。
(1)急性期必须卧床休息，最好睡硬板床，保持脊柱正常位置。
(2)急性期腰部最好是湿冷敷，冷敷后涂擦樟脑油等活血镇痛。
(3)急性期亦可用中药治疗，以祛风散寒、活血止痛。
(4)在医师建议下，可以按摩、推拿，但不能自行进行。因为反复按揉、过度刺激会致腰部充血、水肿、加重疼痛。
(5)急性期缓解后，平时注意腰的保护，坐姿要正确，防风寒侵入，并注意腰肌的锻炼，可酌情做些扭腰动作，但不能过快过猛，宜循序渐进。
食疗提示
临床上查不出器质性病变的腰痛患者，可选以下食疗处方:
处方1枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐调味食之。
处方2猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜调味服食。
处方3鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味后，吃鱼喝汤。
腰扭伤用什么药物治疗
腰扭伤属于临床常见疾病，常发生于日常生
活活动中，如搬东西、提重物、刷牙、转身等，
均可引起腰扭伤，导致腰部疼痛、功能障碍。临
床常用药物治疗方案如下：1、中药：腰扭伤导
致局部软组织肿胀、出血、疼痛。可以口服中药
，达到活血化瘀、消肿止痛的目的；2、西药：
腰扭伤导致局部疼痛明显，严重影响活动、生活
、工作，可以口服非甾体类消炎镇痛药物，缓解
疼痛、减轻痛苦。但不建议长期服用，以免产生
胃肠道刺激、影响肝肾功能。
腰扭伤了适合吃啥
可能生活中，由于激烈运动或者是干重活，一不小心就会发生腰扭伤的情况，所以腰扭伤也是比较常见的，除了中老年朋友以外，一些青少年，常见打篮球或者其他运动中，也会发生扭到腰的情况。
那么腰扭伤吃什么好呢，哪些食物可以对腰好处呢，我们先提醒大家，并不是一定要多吃补品或者营养品才能对腰扭伤有好处，反而营养过剩的话，还容易增重腰椎的负担，如发生便秘的话，会对腰椎造成更加不利的影响。所以营养均衡是非常重要的，另外，可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，这样有利于促进食物的消化吸收，还可以提高免疫力。
通过上述对腰扭伤的饮食方面的讲解，我们提醒大家，如果腰扭伤比较严重，一定要及时到医院进行相关的检查，然后对症治疗，以免耽误治疗的最佳时机，甚至造成更严重的后果。
腰扭伤了最快恢复方法左侧
您好
建议采用中药外敷贴
膏，中药药性温和，药效持久。可以采用中药外敷，采用中药熬治的膏
药,可透入皮肤产生消炎,止痛,活血化淤,通经走络,开窍透骨,祛风散寒等.贴于体表的膏
药刺激神经末梢,通过反射,扩张血管,促进局部血液循环,改善周围组织营养,达到消肿,消炎和镇痛的目的.如信任可随时在线联系，祝早日康复
老年人腰扭了怎么才能最快恢复
老人把腰扭伤了，大部分情况下有可能有骨质疏松性骨折，因为老年人的骨头比较疏松，轻微的外力，有的甚至没有明显外力的情况下，都有可能会导致骨质疏松性骨折。
所以老人扭伤腰之后，不要吃什么东西，最主要的还是积极的去完善磁共振检查。如果发现有腰椎的骨质疏松性骨折，并且身体条件比较好，要求比较高的话，可以积极的进行微创手术治疗，经皮椎体后凸成形术，一般来讲能够有效的减轻疼痛，手术之后第2天就可以下床行走了。在饮食上要多吃一些含有钙质比较丰富的食物，比如豆制品，牛奶，海鲜，虾皮，鱼子酱等等，适当的多晒太阳，适当的进行体育运动锻炼，能够有效的减轻骨质疏松的程度。另外还可以使用一些药物抗骨质疏松治疗。
