什么馅饺子热量低 韭菜鸡蛋水饺的热量高吗
素饺子的热量，韭菜鸡蛋饺子热量是什么？韭菜饺子的热量是多少？
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10个素饺子有多少热量
素饺子的热量比较低，每100克素饺子中只含有不到150大卡左右的热量。少量的吃一些素饺子可以促进新陈代谢，但是摄入过量之后，也容易引发腹胀现象。素饺子中含有非常丰富的碳水化合物、纤维素和一定的钠离子，可以促进新陈代谢，加速肠道蠕动，平衡体内的离子水平。但是需要注意，素饺子中的纤维素可能会刺激胃黏膜，所以建议一定要完全煮熟以后再吃。
素饺子
149 大卡/100克（可食用部分）
营养元素 每100克
热量 148.97 大卡
蛋白质 4.90 克
脂肪 5.01 克
碳水化合物 22.02 克
膳食纤维 0.99
所以可以按自己的需要来吃东西啊！
韭菜鸡蛋馅的饺子热量高吗
一个饺子热量是多少
饺子：碳水化合物、蛋白质、纤维和脂肪含量都比米饭高的一种食品，热量接近米饭的2倍
度量单位热量(可食部分热量)
1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)51大卡
1大个饺子（猪肉芹菜馅）(25.0克)63大卡
标准(100克)253大卡
一个饺子多少卡路里
1个饺子（猪肉芹菜馅）(20.0克)含有热量51大卡，需要散步35.2分钟消耗完。每100克该食物含有:脂肪16.80克;蛋白质7.00克;碳水化合物22.10克;纤维素3.60克。
一份饺子需要多久消耗
饺子馅料油脂一般都很多，而且饱腹感差，热量比较高。一份20个普通饺子差不多有650-700大卡热量。如果饺子个更大，那热量就会高达800大卡以上。前者热量就需要跑步至少两个半小时。少吃饺子，正常吃馒头，米饭比较好。
不同饺子的热量消耗
猪肉水饺：15颗 热量636大卡 / 需跑步159分钟
韭菜水饺：15颗 热量618大卡 /需跑步154分钟
素食水饺：15颗 热量510大卡 /需跑步127分钟
韭菜鸡蛋水饺的热量高吗
鸡蛋韭菜饺子的热量(以100克可食部分计)是167大卡(698千焦)。
