鸡蛋加什么去炒减肥 每天吃西红柿炒蛋减肥吗
西红柿炒鸡蛋可以减肥吗？炒鸡蛋的做法，减肥版西红柿炒鸡蛋怎么做好？苦瓜炒鸡蛋怎么做好吃不苦又减肥？鸡蛋搭配什么菜一起炒？炒鸡蛋除了放韭菜，放什么可以低脂低热？减肥可以吃青椒炒鸡蛋。
本文导航
每天吃西红柿炒蛋减肥吗
西红柿瘦身提倡饭前吃一个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体消化吸收，在减少米饭及高热量的菜肴摄食量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。西红柿独特的酸味还可刺激胃液分泌，促进肠胃蠕动，以帮助西红柿中的食物纤维在肠内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来。对于寒性体质或胃肠虚弱的人则可选择加热过的西红柿或西红柿汁。 西红柿是减肥的佳品，但吃西红柿过多导致急性肠梗阻。西红柿含有大量维生素C、维生素B1、苹果酸、柠檬酸等营养成分。但由于其果肉内含有胶质和可溶性收敛剂等成分，空腹食用会与胃酸起化学反应，结成不易溶解的块状物，阻塞胃引起腹痛。因此，食用红西柿时切不可贪嘴。每天3-4个即可。 西红柿能减肥吗？西红柿富含维他命，其中维他命B群可促进脂肪代谢；柠檬酸和苹果酸可消除疲劳、强化血管；吃一个中等大小西红柿就能补充成人一天维他命C的需要；再加上矿物质成份，皮肤不会因为减肥而变干燥。西红柿中的茄红素可以降低热量摄取，减少脂肪积累，并补充多种维生素，保持身体均衡营养。同时西红柿糖分少、热量低，每100克只有16大卡，多吃也不会发胖。西红柿含有丰富的果胶等食物纤维，让人很容易有饱足感，纤维不但无法被肠消化，还会吸附多余脂肪一起排出。 尽管吃西红柿减肥，但它的营养成份主要是维生素c，故所以最好的西红柿减肥法是：早餐同午餐照食并要尽量注意营养，平均每餐约600卡路里;晚餐就用西红柿代替。这样吃西红柿减肥就可以轻轻松松将每日的卡路里保持在1400左右。
番茄炒鸡蛋的家常做法大全
步骤
减肥版西红柿炒鸡蛋的做法步骤11.不粘锅放入2勺左右油，盖过锅底即可，放入葱蒜爆香。
减肥版西红柿炒鸡蛋的做法步骤22.鸡蛋打散，锅热后倒入鸡蛋液，大火摊开，加入一半糖盐调味，轻轻滑炒至基本全熟盛出。
减肥版西红柿炒鸡蛋的做法步骤33.西红柿切小块倒入锅中，越小越好，有时间最好提前把皮烫掉，快速翻炒，并用铲子使劲按压西红柿，挤出汤汁。
减肥版西红柿炒鸡蛋的做法步骤44.炒至汤汁浓稠加入一半的糖盐调味。
减肥版西红柿炒鸡蛋的做法步骤55.加入炒好的鸡蛋，混合翻炒均匀即可。
苦瓜炒鸡蛋怎么把苦瓜炒软
苦瓜炒蛋的做法
1.苦瓜纵面切成2半，用勺子将中间的瓤去掉，然后将紧缚在苦瓜内层的白色膜也尽量刮除干净就可以去除苦味
2.切成薄片，用适量盐搓片刻，看见苦瓜稍微变软即可
3.烧开水，放点盐和色拉油，将苦瓜片放入焯烫变色即可捞起浸入冰水中降温。可去除苦味，而且苦瓜不会变色
4.鸡蛋加少许盐和一勺清水打散，烧热锅，冷油倒入鸡蛋液，用筷子快速拨散至凝固即可盛出
5.利用底油（也可以再加少许油），倒入苦瓜翻炒片刻
6.最后将鸡蛋倒入，根据自己口味放点盐就可以了
什么菜用来和鸡蛋一起炒好吃
说到鸡蛋，相信大家都知道它是一种非常有营养的食物，而且搭配很多的美食，味道也是相当不错的，那么鸡蛋究竟和哪些食物搭配在一起才是最好吃的呢，下面跟着我一起来看一下吧，相信看完以后你们也会口水欲滴的。
首先就是万能的番茄炒蛋了，这道菜做起来不仅很快，而且酸酸甜甜的，很是入味，很多小孩子也都喜欢吃这道菜，因为实在是太有滋味了。首先把鸡蛋炒熟，然后西红柿炒出汁水，最后放在一起翻炒一下即可。
第二道美食就是黄瓜鸡蛋了，这是一道营养的减肥菜谱，而且黄瓜放在里面一起翻炒也是很脆口的。首先把鸡蛋炒熟盛出，然后黄瓜翻炒一小会加入鸡蛋一起翻炒，这样一道美味的黄瓜鸡蛋就好了。
还有一种美食是洋葱炒鸡蛋，虽然说我们经常会认为洋葱有股味道，但是将它和鸡蛋搭配在一起以后，就完全没有了洋葱的味道。首先将洋葱大火翻炒大约4分钟左右的时候，再加入鸡蛋一起翻炒大约1分钟左右的时间，这道菜就做好了，不仅美味，而且也是很下饭的。
什么菜不可以跟鸡蛋一起炒
炒鸡蛋除了放韭菜，还可以把韭菜换成青椒丝炒，这个菜叫青椒炒鸡蛋，也是低脂低热适合减肥的。
减肥期间能吃一点辣椒炒鸡蛋吗
当然可以吃，减肥要合理安排自己的一日三餐的食谱，荤素搭配这样更好。
