晚上喝粥好吗 天天喝小米稀饭脸色变得非常好
晚饭只喝点粥好吗？晚上八点钟喝粥好还是不喝好，晚上喝粥好不好？晚上喝粥好吗？每晚喝小米稀饭好吗？大米粥哪个时间段喝最好？为什么？
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晚餐喝多少粥最合适
晚餐经常喝粥是否健康得看您另外两餐的质量了，若早餐和中餐摄入的营养能够满足的您一天的营养需求，晚餐喝粥未尝不可，而且晚上消耗能量低，喝些容易消化的粥消化系统就不会有过重的负担了。 但是若您早餐、中餐都是对付过来的，那么晚餐再这样吃，时间久了肯定会出现营养不良从而就影响健康了。 最好的三餐形式就是，早、中、晚餐的比例为3：4：3。早餐一定要吃，最好吃得丰富多样一些，这样一天就会精力充沛，午餐也是哪些，而晚餐则要相对吃清淡、易消化，这样机体没有过重负担，也就不会影响到睡眠。这样就会形成一个良性循环，饮食规律，睡眠质量高，身体就会处于健康的状态。
早上喝粥是稀的好还是浓的好
这个问题不好回答，如果是不饿的情况下，能不喝就不喝吧，因为晚上吃东西对胃的消化功能不太好。
但是如果饿的话喝一些也没有关系，七分饱为宜。吃多了会影响到睡眠质量的。
古人都提倡过午不食的，当然偶尔吃个一两天，关系也不大。
粥晚上喝好吗
吃点清淡的东西对人体的身体会非常有好处，因为粥的营养非常丰富有助于肠道
的活动，喝点热粥有助于养胃
，这是非常好的，所以说喝粥对人体非常好，但是晚上也不要过多的和周音乐，晚上都说不要吃得太饱，这晚上不容易消化
，虽然说，粥可以消化的很快，但是吃多了也不行的。
晚上吃粥有什么不好
好，因为晚上人的脾胃处于休眠状态，对硬的食物不宜消化，喝粥对消化有益。
天天喝小米稀饭脸色变得非常好
每晚喝小米稀饭好。
⑴小米中所含的类雌激素物质，能滋阴。
⑵小米中所含的维生素B2，能防止男性阴囊皮肤出现渗液、糜烂、脱屑等现象；防止女性会阴瘙痒、阴唇皮炎和白带过多。妊娠期妇女补充维生素B2，能避免胎儿骨骼畸形。保持人体所需的维生素B2，能维持生长和生殖力正常。
⑶小米中所含的锌，是维护性腺健康的微量元素，能使性器官和第二性征发育健全；使男性勃起坚硬、精子数量正常、前列腺不致肿大；使女性月经和性欲正常；使所怀胎儿发育健全，不致畸，生长正常。
⑷小米中所含的锰，能维持性功能，有利于性欲，精子数量、交配能力、生殖功能健康正常。
⑸小米中所含的硒，有利于谷胱甘肽的生成，而谷胱甘肽能改善性功能。
⑹小米中所含的铜，是维护生殖健康所必需的微量元素。铜能维持正常的生殖功能和生长发育，孕妇摄入足够量的铜，能避免早产。
⑺小米中所含的碘，系合成甲状腺激素必不可少的元素，能维持性的正常发育及性功能正常。妊娠期妇女摄取足够的碘而维持甲状腺功能正常。可避免胎儿痴呆或智力低下或骨骼发育延缓或成为侏儒症患者。
晚上喝大米粥的好处和坏处
大米粥是很多人都喜欢吃的一种食物，但是有的人喜欢早上喝，而有的人却更习惯晚上喝粥，那么大米粥，哪个时间段喝最好呢？一起来看一下。
一、大米粥哪个时间段喝最好？
大米粥在早上的时候喝是最好的，特别是早上7点左右的时候，因为大米粥特别的养胃，一天之计在于晨，在早上的时候喝一些大米粥，非常容易消化，而且很容易被吸收，另外还有调节胃肠道功能的作用，同时还为身体打下一个良好的基础，所以在早上的时候吃些大米粥一天都会感觉胃部很舒服。而且煮大米粥很方便，放入水和米饭，很快就可以煮成粥了。在北方米粥又叫稀饭，不仅容易消化，营养丰富，尤其是最上面一层米皮是最有营养的，通常一些病人在生病之后吃一些大米粥是非常不错的。
二、晚上吃粥的好处与缺点有哪些？
好处：粥是用大米做的，不添加任何油脂和热量，但是同样量的粥和同样量的米带来的饱腹感是完全不同的，粥可以带来很强的饱腹感，从而减少热量的摄入，从而达到辅助减肥的效果。简单又营养的开胃粥有很多种，不仅有小米粥、米粥、南瓜粥，还有各种杂粮粥，比如紫薯粥、红薯粥。制作方法简单，但也富含营养。比如南瓜粥适合糖尿病人，紫薯粥适合减肥的人，可以达到补充营养的目的。
缺点：粥虽然是好食物，但是味道也很好，香甜可口。正因为如此，血糖升高，食欲大开，很容易在不知不觉中吃得太多，使胃囊增大，容易引起腹胀。容易发胖虽然晚上喝酒可以帮你减肥，但这是因为粥的碳水化合物也很高，不吃太多，很容易把碳水化合物变成脂肪，导致肥胖。
