减肥在便利店能吃什么 减肥期间去超市怎么选零食
便利店里买东西 应该挑选哪些减肥食物，减肥去超市买些什么吃好？超市减肥零食有哪些，减肥去便利店，怎么吃才能瘦？减肥的时候，女生去便利店怎么吃才能瘦下来？超市里有什么零食是健康又可以减肥的~？
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减肥期间去超市怎么选零食
1、沙拉
建议选择生菜和卷心菜等绿叶的蔬菜做沙拉，海藻等的沙拉因为糖少也很推荐。但是，土 豆，南瓜，玉米等，因为糖量多，不建议食用。
另外，调味汁也要选择无糖的热量低的。
2、坚果
坚果是营养价值较高的油脂，对美容也非常的有帮助。但是，食用的量不能太多，也不要 食用经过高糖加工过的坚果。因为吃的太多糖分和热量都会很高。每次吃掌心一半的量就 可以了。
3、大豆产品
纳豆，豆，豆腐，豆浆等大豆产品一般都是低糖食品。被模特和演员喜欢。
大豆含有异黄酮，对女性是很有营养价值的东西。但是，在喝豆浆的时候，不要加入太多 的糖。
4、乳酪
乳酪是高脂肪的食物，减肥的时候都不建议食用，但是乳酪的含糖量特别低，所以如果嘴 馋可以吃上一小口。把它当零食也可以被接受。
5、煮鸡蛋
煮鸡蛋是没有糖的食物。鸡蛋富含优质的蛋白质和身体不可缺少的8种氨基酸，营养价值很 高。糖是身体的重要能源。但是一天身体中糖最少需求量是100克。过度的对糖进行限制也 会对身体造成负担，也容易反弹，所以每天还是要适当的摄入一些含糖的食品。
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一般来说，超市里面卖的零食热量都挺高的，例如薯片，饼干等。但是酸奶、果冻、龟苓膏之类的热量较低。
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吃一些低糖低脂肪食物，可以吃一些高蛋白食物，减肥期间最好不要去便利店，因为便利店好吃食物太多了，除非你能经得起诱惑。
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