冬天有什么蔬菜减肥 什么蔬菜是高蛋白高能量的
经常吃哪些蔬菜可以减肥啊，什么蔬菜有助于减肥？冬季有哪些当季蔬菜，哪些蔬菜含高纤维、低热量的。
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经常吃哪些蔬菜可以减肥啊
1, 羊肉 补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合秋冬季暖身保健减肥的食物。 2, 南瓜 味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。 3, 禽蛋 禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。 4, 紫菜 除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 5, 香蕉 虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。 6, 苹果 内含苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其它水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。 7, 木瓜 含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪；木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。 8, 茶 饭后喝茶有去除体内脂肪的作用。 狂吃不胖。。。。
什么蔬菜有助于减肥
绝大多数的蔬菜，减肥时候都能吃，特别是一些绿叶的，深色的蔬菜 但是总有人问具体吃哪些更好，今天先给大家推荐常见的7种，一定要记住
冬季应季蔬菜大全
青椒是夏季菜。是大棚种植后才冬季有的，跟茄子辣椒西红柿丝瓜黄瓜豆角那些都是夏季的……
什么蔬菜是高蛋白高能量的
番茄、苦瓜、白萝卜、黄瓜、西蓝花、冬瓜等都是高纤维低热量的蔬菜。（望采纳）
