减肥少食多餐吃什么好 减肥吃三餐还是两餐好
减肥中！！求一份少食多餐的食谱，想减肥应该多吃什么？少食多餐减肥应该怎么吃？对于减肥来说，少吃多餐，多吃少餐，哪个比较好。
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中式减肥食谱一日三餐
我现在介绍两种食谱给你
1.两周减6斤（早上：白面包一片、无糖豆浆450CC、大番茄一颗，中午:半碗饭、鸡肉一块、只加少许盐的烫青菜，晚上:半碗面、豆腐一块、水煮青菜+可加少量酸奶或是半勺橄榄油）
2.三周减6斤（早上:稀饭一碗、水煮蛋一枚、奇异果一颗，中午：半碗饭、只加少量盐的烫青菜、小苹果一个，晚上：半碗面、海带豆干一份、指教少许盐的烫青菜）
这两个食谱蛮又效滴~~~~至少我试过了，但我是在每天里+半小时运动，所以瘦的蛮好滴~~~希望你也能瘦下来哦~~~o(∩_∩)o...
加油~~~~
想要快速减肥该吃什么
多吃绿色食物（如蔬菜、水果），尽量少吃油腻、高脂肪的食品，同时，还要多运动。预祝你减肥成功
每天晚上吃黄瓜，不吃饭，保证你一个月减下来，不过就是要忍受拉肚子的烦恼.
少吃多餐有利于减肥吗
早上中午吃，晚上不要吃。
减肥吃三餐还是两餐好
对于减肥的人来说，我认为少吃多餐比较好。
少食多餐，可减轻胃肠道负担，有利于身体对营养的吸收，很多疾病在饮食上，都要保持少食多餐，比如消化性溃疡、慢性胃炎、糖尿病、肝炎、心脏病等。消化性溃疡在饮食上，要做到少食多餐，保持胃内一直有食物消化，可以中和胃酸，少食是为了避免引起腹胀，有利于溃疡愈合，既可保障身体所需营养，又能减轻溃疡引起的胃痛。慢性胃炎要少食多餐，是为了更好的帮助食物消化和吸收，一次性进食过多，可能会造成消化不良，增加肠胃负担，让肠道蠕动过慢，也会引起胃痛、胃胀、恶心的症状。少食多餐可帮助病情恢复，减轻疾病引起的不适感，对于胃部疾病患者，有食疗的效果。
所以少食多餐，不仅仅是对于身体有好处，而且对于减肥也是有帮助的。
