便秘吃什么喝什么好 便秘能吃什么食物最好
便秘吃什么东西最好？便秘吃什么？便秘吃什么最好？便秘吃什么会好一点？便秘吃什么好？便秘吃什么能好？
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便秘吃什么最快补
要是自己治的话慢一点就是调理一下饮食。习惯性便秘的人大便的间隔时间因人而异,一般为两天以上,大便坚硬干燥。
指导意见：每天早上早饭前，喝一包，沐澜秋果蔬饮，坚持一个月基本上就好了，掏宝有的。希望对你有帮助。--
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안아줄 사람
숨이 막힐만큼
내안에 가득한
그대여 사랑해
총맞은것처럼
정신이 너무 없어
便秘吃什么
吃益生菌啊，益生菌和肠道是一种互利共生的关系，当它们定植到肠道后会源源不断产生对人体有益的次级代谢产物（蛋白质、氨基酸、生物酶、维生素），这些就是人体所需要的各种营养物质。原小益益生菌的功能还有很多，便秘只是它们防治的一种问题，如果你有食欲差、打嗝饱胀感，或者是腹泻、面黄肌瘦、失眠等问题，坚持服用益生菌后，不出半个月便秘引起的不适就会有所改观。肠道毒素被清除的干干净净，整个人从里到外气色变得特别好胃口好，吃得好喝得好。消化机能改善，营养补充吸收渐趋正常，大便畅通有形状、睡得香。
原小益益生菌菌粉有着更懂肠道的9联益生菌加3联益生元的智慧配方，每小条菌株高达220亿CFU，新一代芽孢态益生菌可以在严苛的条件下活着到达肠道，是补充益生菌的明星产品
便秘能吃什么食物最好
有便秘问题的人应该吃一些猕猴桃，里面含有维生素c，维生素b2，糖类物质以及矿物质，适当的吃一些可以让肠道蠕动的速度变得更快，可以有效改善高血压问题，疲劳的感觉也可以被有效的缓解,。
吃一些草莓对于便秘患者来说也是非常适合的，它里面含有维生素c，钙质，蛋白质，还有维生素，膳食纤维含量丰富，能够让消化功能变得更好，而且还可以达到润肠通便作用，它里面含有的维生素，还可以让皮肤变得更好。
想要解决便秘问题可以吃一些雪梨，雪梨能够达到清除肠胃垃圾作用，维生素c以及膳食纤维的含量都非常高，吃完以后油腻感就能够立刻消失，而且纤维素含量又非常不错，能够让肠胃更加健康，起到改善便秘作用。
便秘的食疗方法
便秘想要更快解决可以喝一些土豆汁，准备新鲜土豆，把皮去除，榨成汁以后每天吃饭之前都可以喝上一两勺，能够解决习惯性便秘问题。
还可以吃一些白薯粥，准备小米以及白薯，把白薯清洗干净切成丁，和小米搭配在一起，慢慢的熬煮成粥，加入适量的白糖调味就可以吃了，对于肠道性便秘问题的患者来说就非常适合。
喝一些五仁粳米粥，也可以改善便秘情况，需要准备粳米，甜杏仁，葡萄，柏子仁，松子仁以及芝麻，先把这些材料全部都碾碎，再和小米搭配在一起慢慢的熬煮成粥，加入适量的白糖调味，可以解决便秘问题。
还可以喝一些芝麻粥，需要准备粳米以及黑芝麻，把黑芝麻碾成碎末，和粳米搭配在一起慢慢熬煮成粥来喝，能够解决头晕耳鸣，身体虚弱便秘问题。
便秘吃哪些东西好
1、有便秘的病人在日常生活中要多吃易消化的食物,主食尽量少吃米饭,特别是糯米,这类食物很难消化,可以选择面食、粥、馒头等,不仅可以养胃,而且还能起到很好的作用。
2、患有便秘的病人在日常生活中要多吃一些新鲜的水果蔬菜,如西瓜、哈密瓜、冬瓜等,含有大量水分的水果和蔬菜。火龙果、香蕉、苹果等膳食纤维含量丰富,能促进肠胃蠕动,减轻便秘症状。如部分凉性水果、苦瓜、梨子、猕猴桃等,可以清热解毒,减少因上火引起的便秘。
3、便秘患者在日常生活中要以清淡饮食为主,避免吃辛辣刺激性、油腻的食物,这些食物不易消化,会给他们的肠胃造成很大的负担,这是非常不合适的。
4、便秘的病人在日常生活中可多喝蜂蜜水,能起到通便肠的作用,尤其是早上喝一杯蜂蜜水,有助于清除宿便。
5、便秘患者早上可饮用淡盐水,一方面可减少便秘的发生,另一方面可减轻口腔异味。
便秘应该吃什么食物
苹果
苹果洗净，每天带皮吃1个，可预防便秘。每天带皮吃4—5个，可调治顽固性便秘。每日早、晚空腹吃1～2个，可调治习惯性便秘。苹果干粉6克，空腹时用温开水冲调食用，每日3次，用于调治习惯性便秘。将苹果去皮，切块，加水煎煮，以蜂蜜30克调食，每日3～4次，亦可调治习惯性便秘;
香蕉
香蕉4个，冰糖适量。将香蕉去皮，加冰糖隔水蒸熟。每次1个，持每日2次，连食2日，可调治小儿气阴两虚型便秘。香蕉250克，睡前食用。或香焦1～2个，冰糖适量，香蕉去皮后，和冰糖一起加水炖熟，每日l～2次，连食数日，用于其他类型便秘的调治。香蕉1～2个，每口空腹吃，对大便干结有效。每日晨起吃香蕉1～2个，或香蕉2个连皮炖熟后食之，每日1次，可用于便秘合并肛裂出血及痔疮者;
梨
雪梨每次250～500克，每口1次，每晚空腹时吃，适用于热秘型便秘。梨1个，麻仁30克，煎煮取汁，加入蜂蜜少许，炖服，每日1～2次，亦用于热秘型便秘;
甘蔗
甘蔗汁150毫升，红枣5枚，柿饼3个。将红枣去核，柿饼去蒂，洗净，与甘蔗汁同置瓷器中，隔水炖1小时，每次饮15毫升，每日3次，连饮3日。调冶小儿乳食积滞型便秘。甘蔗汁、蜂蜜各1酒盅，混匀，每日早、晚空腹饮。或甘蔗汁50毫升，蜂蜜30毫升，混合，每日早、晚各1次，空腹饮用。或甘蔗直接食用。均可用于调治其他类型的便秘。
便秘吃什么东西能调理
重要的是需要通过平时饮食的改变，才能从根本上解决啊！
(1)甘薯：“凉血活血，宽肠胃，通便秘，去宿瘀脏毒。”慢性便秘者食之尤宜。适用于大便燥结之人。
(2)芝麻：能润肠通便，适用于肠燥便秘之人服食。
(3)阿胶：能滋阴补血润肠，适用于体虚便秘者食用。
(4)香蕉：能清热、润肠、解毒，适用于热性便秘和习惯性肠燥便秘之人服食。
(5)桑椹：能滋液润肠，适用于体虚之人肠燥便秘，也适用于慢性血虚便秘者服食。
(6)甘蔗：清热、生津、润肠，适用于热性便秘者服食。
(7)松子仁：适宜慢性肠燥便秘者食用，有养液、润肺、滑肠之功。
(8)柏子仁：含有丰富的脂肪油，能润肠通便，适用于肠燥便秘之人服食。
(9)核桃：适宜大便燥结之人服食。《区林纂要》载：“核桃仁，润大肠，通热便。
(12)苋菜：清热利窍，民间多用苋菜炒食，治大便秘结干燥者。《滇南本草》云：“苋菜，治大小便不通。”
(13)土豆：适用于习惯性便秘之人食用。将土豆洗净后切为薄片，放入绞肉机内绞成糊状，用消毒纱布绞汁，每日清晨空腹及午饭前各服半玻璃杯。
(14)芋头：含丰富的淀粉，同时也含维生素B1、维生素B2、维生素C等，是一种碱性食物，防治便秘。
