汤圆的热量 2个汤圆热量
汤圆的热量是多少？一袋汤圆的热量，一碗汤圆热量，汤圆的热量有多少？汤圆热量是多少？
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2个汤圆热量
汤圆的热量大约是250大卡／100克。一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡，是很高的热量，要跑400米才能消耗。
汤圆的营养成分：
袁晓（汤原县）营养丰富，其主要成分是糯米粉，含有脂肪、碳水化合物、钙、铁、核黄素、烟酸等营养成分。同时，其传统馅料主要是水果原料和干果，包括芝麻、核桃、花生，加上植物油，营养价值“更高”。
主要功效：
由于唐元营养丰富，中医一直认为袁晓是补益、补血、健脾、开胃的药物。现代营养师也高度评价元宵的保健功能。
汤圆馅种类繁多，其中油脂含量均较高，会影响慢性病患者病情；另外，甜馅常会使糖尿病患者血糖升高；花生、芝麻、豆沙馅等会加重肾脏病患者病情。
一个干汤圆的热量相当于
汤圆的热量大约是250大卡/100克。一颗中等大小的汤圆大约是30克，也就是150大卡
，是很高的热量，要跑400米才能消耗。
吃10颗汤圆的热量
一碗汤圆的热量说不清多少热量，因为碗大碗小不一样，而且数量也不同，只能说一百克汤圆的热量大约为250大卡。
四个汤圆多少热量
糯米汤圆每100克所含有的热量为250大卡，而一颗中等大小的汤圆大概是30克，其所含有的热量也就是150大卡，相当于我们需要跑步400米才能够将这些热量消耗掉。
而其他的不同种类的汤圆由于馅料不同，所含有的热量也是不一样的，比如说100克的黑芝麻汤圆所含有的热量为331大卡，100克的肉汤圆所含有的热量为263大卡，100克的豆沙汤圆所含有的热量为245大卡。
汤圆晚上吃热量大吗
100克220.36大卡一般市场上卖的汤圆体积都不大，给人一种吃不饱的感觉。其实，汤圆的制作过程中要放大量的油和糖，再加上外层的糯米皮，碳水化合物、脂肪、热量都较高。不同馅料的汤圆热量略油差异，以芝麻汤圆举例，4颗的热量就相当于满满一小碗250g的米饭。
