为什么减肥有瓶颈期 减肥多长时间不反弹才算减肥成功
减肥为什么会出现瓶颈期？减肥有瓶颈期吗，为什么进行运动减肥一段？为了减肥不吃碳水化合物可能会危及生命，坚持减肥为什么会出现瓶颈期？关于减肥中常说"瓶颈期"是怎么一回事？减肥都会有瓶颈期吗？怎么度过呀？减肥为什么速度会由快到慢然后停止？遭遇瓶颈期如何突破？
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一般减肥到瓶颈期怎么办
1.饮食上面控制，吃清淡点，中午饭吃7成饱，晚饭少吃或不吃以水果代替
2.进行体育锻炼，每天晚饭后一小时去锻炼身体，快走慢跑最少3km以上，刚开始以微出汗每天增加300m为宜
3.减肥贵在坚持，持之以恒方可取得成功！朋友加油！
减肥多长时间不反弹才算减肥成功
减肥平台期的原因是人体细胞具有自愈能力，这个能力会自我保护细胞，自我调整体内的环境。就像感冒了，不吃药人体也会恢复健康，这就是人体细胞原有的自我保护功能。
当人体体重持续下降太快的时候，人体细胞会进行自我保护，控制脂肪不再燃烧及代谢排除，这个现象一般可能会持续2—3周，才会进入下一个体重快速下降期。 减肥平台期只是这一轮减肥时，身体的暂时调整，也是为下一轮减肥所做必要准备。如果减肥平台期太久，可能是人体的基础代谢率比较慢，需要通过提高基础代谢的方式来帮助身体走出平台期的瓶颈。
平台期更要有个良好的心态，适当做些有氧运动尽快走出平台期，不要急躁，一定会有一个很好的瘦身结果。
为什么断碳水化合物能减肥
因为在减肥初期，身体缺少大量的能量来源，所以它需要消耗脂肪，这时减肥非常明显。而身体适应之后，它会通过其他的方式来获取能量，所以会进入瓶颈期。
不管怎么减肥都会出现一个平衡期，瓶颈期。这样话要坚持下去，坚持就是胜利总会减下去的。
减肥期间瓶颈期怎么办
减肥减到想要哭泣 减肥遇到瓶颈期该怎么办！！求解
每个人都会有减肥瓶颈期吗
减肥都会有瓶颈期。因为当你的体重减到极限的时候，新陈代谢就会变慢。这个时候你需要加大力量训练。
减肥是有瓶颈期的，减到一定程度就会发现自己怎么也减不下去了。到了这种时候一定要告诉自己，这是很正常的一种现象，及时调整好自己的状态。
减肥为什么要坚持三个月以上
这是因为在减肥的过程中，首先会对人身体的脂肪进行减重。在达到一定状态之后就会逐渐减缓，直到完全停止达到肌肉消耗量的最大点，然后开始塑形。遇到瓶颈期的时候，一定要加大运动量，而且要调整自己的饮食结构。
